Лікування міжхребцевих гриж дуже часто вимагає хірургічного втручання, яке не завжди буває ефективним. Плавання один з найбільш дієвих способів лікування дискогенного радикуліту. 
Функції міжхребцевих дисків
Хребці у людини з'єднані між собою дисками. Завдяки їх наявності, хребет набуває еластичність, яка необхідна для виконання спектра рухів, що забезпечують людині повноцінну життєдіяльність. Ходьба, біг, нахили, повороти тулуба - все це було б неможливим за відсутності такої важливої складової хребта як міжхребцевий диск. Він складається з фіброзного кільця і напіврідкого ядра.
Фактори ризику і механізм виникнення грижі
Існує велика кількість факторів, які сприяють зниженню еластичності анатомічних структур міжхребцевого диска. Найбільш поширеними з них є: травми, порушення постави, сколіози, спадкові чинники, вроджені аномалії, вік - після п'ятдесяти років.
Зниження еластичності призводить до того, що хребетний стовп втрачає частину своєї рухливості і зростає ймовірність пошкодження диска. Найбільш часто це відбувається під час важкого фізичного навантаження на хребет. Самим уразливим відділом хребетного стовпа є поперековий. Тому саме там найчастіше трапляються розриви фіброзного кільця з формуванням грижі.
В результаті розриву, відбувається випинання, в сторону утворився дефекту, напіврідкого ядра. Воно, по суті, випливає в сформоване вільний простір і здавлює розташовані поряд нервові стовбури і нервові сплетення.
Так формується міжхребцева грижа. Найчастіше при ній виникає компресія спинномозкових корінців, з формуванням клініки, так званого серед фахівців, корінцевого синдрому. Основним його симптомом є сильний біль в попереку, яка може віддавати (віддавати) в одну з нижніх кінцівок. Зона ірраціаціі болю збігається з зоною іннервації пошкодженого корінця.
Плавання для лікування грижі міжхребцевих дисківшироко використовується в медицині. Людина, поміщений воду, знаходиться в стані невагомості, завдяки чому знижується ступінь впливу гравітаційних сил на хребет. Створити аналогічні умови для тренувань на суші практично неможливо. Заняття в басейні дозволяють зміцнити м'язи спини, які в кінцевому підсумку беруть на себе частину навантаження, розвантажуючи тим самим пошкоджений міжхребцевий диск. Багато хворих для полегшення симптомів практикують носіння корсета, або спеціального пояса, який переформатує частина навантаження і допомагає розвантажити пошкоджений диск. Початковий незначний позитивний ефект згодом обертається великими проблемами. Носіння корсета сприяє розвитку атрофії околопозвоночних м'язів з усіма витікаючими наслідками. При дискогенних радикулітах аквааеробіка сприяє розслабленню м'язів в області ураженого нервового сегмента. В результаті знижується ступінь компресії на спинномозкові корінці.
Плавання прекрасно коректує поставу, воно ефективно при лікуванні сколіозу, а це вже профілактична його роль, так як порушення постави і сколіози є факторами ризику формування міжхребцевих гриж.
Після того як зменшився біль, можна приступати до гімнастичним занять на суші. Основний упор робиться на вправи, які зміцнюють м'язи розгиначі спини і м'язи черевного преса.
Підібрати комплекс вправ і правильно розподілити фізичне навантаження як на заняттях плаванням і аквааеробікою, так і під час гімнастики на суші допоможе лікуючий лікар і фахівець з ЛФК. Обов'язково проконсультуйтеся з фахівцями перш ніж почнете займатися. Грижа міжхребцевих дисків - серйозне захворювання, лікування якого має відбуватися під постійним контролем!
Читайте також:
Плавання і опорно-руховий апарат
Користь плавання для організму
Куріння і спорт
Біль у шиї при плаванні
Плавання для профілактики і лікування неврозів
Перейти в каталог статей про здоровий спосіб життя