45-річна голлівудська актриса Дженніфер Еністон розповіла, завдяки чому їй вдається зберігати красу і молодість 
Дженніфер Еністон вибирає йогу і стрип-пластику
Ось уже багато років поспіль Дженніфер регулярно займається йогою. Спочатку актриса вдалася до цієї практики, щоб впоратися з депресією після розлучення з Бредом Піттом, повідомляє з посиланням на beauty.ua.
Сьогодні ж для неї це не тільки спосіб привести в порядок думки і знайти душевну рівновагу, але і хороше фізичне навантаження. Тренер Менді Інгбер розробила для актриси спеціальне тренування, яка поєднує асани, динамічні вправи і розтяжку. Все це допомагає Джен зберігати струнку, підтягнуту фігуру.
Також в якості фізичних вправ Джен полюбилися танці біля жердини:
«Стрип-пластика творить чудеса. Заняття допомагають вам триматися в формі, відчувати свою жіночність та сексуальність. Я вже подумую, чи не купити собі жердину в будинок, як зробила Кейт Хадсон? ».
При інтенсивних фізичних навантаженнях дуже важливо випивати достатню кількість води. Адже недолік рідини в організмі не тільки небезпечний для здоров'я, але і негативно позначається на зовнішності: волосся стає тьмяним і ламким, а шкіра виглядає сухою і в'ялою. Щоб уникнути цього, Еністон випиває від двох до трьох літрів води в день.
Дженніфер дотримується дієти No White Food
Фізичні навантаження - це добре, але в сукупності зі збалансованим харчуванням результат збільшується в рази. Саме тому Дженніфер переглянула свій раціон. Зараз вона вибрала дієту No White Food, яка передбачає відмову від продуктів білого кольору: цукру, хлібобулочних виробів, рису, макаронів і т. Д. Вони містять прості вуглеводи, які і додають зайві кілограми. Дотримуючись дієти, необхідно харчуватися часто і невеликими порціями. Якщо виникає почуття голоду, можна з'їсти жменю горіхів.
Еністон дуже вимоглива до якості їжі: «Я завжди намагаюся їсти органічну і корисну їжу. Думаю, те, що ви їсте, втім, як і стрес, відразу відбивається на стані вашої шкіри ».
Гармонія у всьому
Фізичні вправи і правильне харчування - лише половина успіху в досягненні нев'янучої молодості та стрункої фігури. Не менш важливий позитивний настрій.
«На шляху до ідеального тіла важливо полюбити себе і ніколи не здаватися. Я б теж хотіла ноги достовірніше - а хто б не хотів? Але я приймаю себе такою, яка я є. Проста віра у власні сили може перевернути гори », - впевнена Еністон.
раніше Дженніфер Еністон поділилася рецептом кращого фітнес-коктейлю.
Більше новин про події в світі читайте на Depo.Весь світ
Слідкуйте за новинами в телеграм
Підписуйтесь на нашу сторінку Facebook
Я вже подумую, чи не купити собі жердину в будинок, як зробила Кейт Хадсон?Я б теж хотіла ноги достовірніше - а хто б не хотів?