- Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації 13 липня 2017, 17:42 Переглядів: Спортивне...
- Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
- Орфографічна помилка в тексті:
- Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
- Орфографічна помилка в тексті:
- Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
- Орфографічна помилка в тексті:
- Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
- Орфографічна помилка в тексті:
- Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
- Орфографічна помилка в тексті:
- Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
- Орфографічна помилка в тексті:
- Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
- Орфографічна помилка в тексті:
- Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
- Орфографічна помилка в тексті:
Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
13 липня 2017, 17:42 Переглядів:
Спортивне харчування вже давно не використовується тільки бодибилдерами - протеїнові добавки є частиною здорового харчування. Особливо це твердження стосується такої добавки, як протеїн сироватковий , Який використовується для приготування коктейлів. Дивно, що сироватковий протеїн є побічним продуктом виробництва сиру, і ще кілька десятиліть тому він викидався за непотрібністю. Зараз же цей різновид протеїну вважається одним з найбільш затребуваних.
Сироватковий протеїн в повній мірі не замінює природний раціон харчування, але буде корисним людям, організм яких відчуває дефіцит повноцінного білка.
Властивості і користь протеїну даного типу дуже великі і стосуються всього здоров'я організму. ось тільки найбільш цінні переваги сироваткового протеїну:
- Швидка втрата зайвої ваги;
- Прискорене нарощування м'язової маси;
- Допомога в лікуванні онкологічних захворювань;
- Збільшення концентрації глутатіону - одного з ключових антиоксидантів;
- Зменшення проявів симптомів ВІЛ-інфекції;
- Зменшення кількості тригліцеридів - нейтральних жирів;
- Зниження концентрації "поганого" холестерину;
- Приріст показників сили і потужності;
- Поліпшення роботи імунної системи;
- Скорочення часу на відновлення після тренувань;
- Зменшення відчуття перетренованості.
Різні ланцюжка амінокислот відповідають в організмі за різні функції. У протеїні отриманому з сироватки, міститься багато життєво важливих амінокислот (валін, лейцин і ізолейцин). Наприклад, лейцин грає дуже велику роль в синтезі внутрішньоклітинного білка.
Амінокислоти ВСАА допомагають відновлювати і підтримувати м'язи в тонусі, стимулюють активний приріст м'язової тканини. Якщо людина дотримується низкоуглеводную дієту, вони допомагають спалювати жир, в період сушіння допомагає не втратити м'язову масу.
Прийом сироваткового протеїну веде до збільшення концентрації глутатіону. Ця речовина є потужним антиоксидантом, що відповідає за нейтралізацію негативного впливу вільних радикалів.
Мінуси, про які потрібно знати
Більшість побічних ефектів, які викликає цей різновид білка, виявляються порушеннями роботи травної системи: здуття, гази, іноді можуть з'являтися головний біль і втому. Найчастіше, ці симптоми викликані наявністю в продукті лактози або штучних підсолоджувачів.
Основний мінус регулярного прийому сироваткового протеїну криється в тому, що надлишок білка шкодить ниркам. Шкода високобілковою дієти не поширюється на здорових людей, але великі дози протеїну можна приймати людям з хворобами нирок.
Для початківців вести здоровий спосіб життя, отримувати необхідні організму вітаміни і при цьому собі не нашкодити, радимо обговорювати можливість прийняття сироваткового протеїну зі своїм лікуючим лікарем, або записуватися на консультацію до висококваліфікованим фахівцям в області застосування оздоровчого комплексу необхідних для організму вітамінів.
Різновиди сироваткового протеїну
Цю порошкову добавку класифікують на три типи:
- концентрат;
- ізолят;
- Гідролізат.
Різниця між різними типами протеїну проста - це спосіб обробки і очищення, а значить, концентрація чистого білка в кінцевому продукті.
Концентрат - найдешевший, оскільки відрізняється найнижчою ступенем очищення, містить мало білка - не вище 89%. Решта складу продукту займають жири, лактоза, пептиди.
Ізолят - продукт вищої очистки, містить в складі близько 90% білка, доповнених жирами і лактозою.
Гідролізат - найдорожчий продукт багатоетапної очищення складається на 99% з чистого білка.
Сироватковий протеїн розщеплюється на амінокислоти дуже швидко, тому ідеальний час прийому - відразу після тренування. Саме в цей період цей різновид білка проявить себе в повній мірі, знизить рівень кортизолу і посилить синтез м'язового білка.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter
Орфографічна помилка в тексті:
Послати повідомлення про помилку автора?
Виділіть некоректний текст мишкою
Дякуємо! Повідомлення відправлено.
Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
13 липня 2017, 17:42 Переглядів:
Спортивне харчування вже давно не використовується тільки бодибилдерами - протеїнові добавки є частиною здорового харчування. Особливо це твердження стосується такої добавки, як протеїн сироватковий , Який використовується для приготування коктейлів. Дивно, що сироватковий протеїн є побічним продуктом виробництва сиру, і ще кілька десятиліть тому він викидався за непотрібністю. Зараз же цей різновид протеїну вважається одним з найбільш затребуваних.
Сироватковий протеїн в повній мірі не замінює природний раціон харчування, але буде корисним людям, організм яких відчуває дефіцит повноцінного білка.
Властивості і користь протеїну даного типу дуже великі і стосуються всього здоров'я організму. ось тільки найбільш цінні переваги сироваткового протеїну:
- Швидка втрата зайвої ваги;
- Прискорене нарощування м'язової маси;
- Допомога в лікуванні онкологічних захворювань;
- Збільшення концентрації глутатіону - одного з ключових антиоксидантів;
- Зменшення проявів симптомів ВІЛ-інфекції;
- Зменшення кількості тригліцеридів - нейтральних жирів;
- Зниження концентрації "поганого" холестерину;
- Приріст показників сили і потужності;
- Поліпшення роботи імунної системи;
- Скорочення часу на відновлення після тренувань;
- Зменшення відчуття перетренованості.
Різні ланцюжка амінокислот відповідають в організмі за різні функції. У протеїні отриманому з сироватки, міститься багато життєво важливих амінокислот (валін, лейцин і ізолейцин). Наприклад, лейцин грає дуже велику роль в синтезі внутрішньоклітинного білка.
Амінокислоти ВСАА допомагають відновлювати і підтримувати м'язи в тонусі, стимулюють активний приріст м'язової тканини. Якщо людина дотримується низкоуглеводную дієту, вони допомагають спалювати жир, в період сушіння допомагає не втратити м'язову масу.
Прийом сироваткового протеїну веде до збільшення концентрації глутатіону. Ця речовина є потужним антиоксидантом, що відповідає за нейтралізацію негативного впливу вільних радикалів.
Мінуси, про які потрібно знати
Більшість побічних ефектів, які викликає цей різновид білка, виявляються порушеннями роботи травної системи: здуття, гази, іноді можуть з'являтися головний біль і втому. Найчастіше, ці симптоми викликані наявністю в продукті лактози або штучних підсолоджувачів.
Основний мінус регулярного прийому сироваткового протеїну криється в тому, що надлишок білка шкодить ниркам. Шкода високобілковою дієти не поширюється на здорових людей, але великі дози протеїну можна приймати людям з хворобами нирок.
Для початківців вести здоровий спосіб життя, отримувати необхідні організму вітаміни і при цьому собі не нашкодити, радимо обговорювати можливість прийняття сироваткового протеїну зі своїм лікуючим лікарем, або записуватися на консультацію до висококваліфікованим фахівцям в області застосування оздоровчого комплексу необхідних для організму вітамінів.
Різновиди сироваткового протеїну
Цю порошкову добавку класифікують на три типи:
- концентрат;
- ізолят;
- Гідролізат.
Різниця між різними типами протеїну проста - це спосіб обробки і очищення, а значить, концентрація чистого білка в кінцевому продукті.
Концентрат - найдешевший, оскільки відрізняється найнижчою ступенем очищення, містить мало білка - не вище 89%. Решта складу продукту займають жири, лактоза, пептиди.
Ізолят - продукт вищої очистки, містить в складі близько 90% білка, доповнених жирами і лактозою.
Гідролізат - найдорожчий продукт багатоетапної очищення складається на 99% з чистого білка.
Сироватковий протеїн розщеплюється на амінокислоти дуже швидко, тому ідеальний час прийому - відразу після тренування. Саме в цей період цей різновид білка проявить себе в повній мірі, знизить рівень кортизолу і посилить синтез м'язового білка.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter
Орфографічна помилка в тексті:
Послати повідомлення про помилку автора?
Виділіть некоректний текст мишкою
Спасибі! Повідомлення надіслано.
Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
13 липня 2017, 17:42 Переглядів:
Спортивне харчування вже давно не використовується тільки бодибилдерами - протеїнові добавки є частиною здорового харчування. Особливо це твердження стосується такої добавки, як протеїн сироватковий , Який використовується для приготування коктейлів. Дивно, що сироватковий протеїн є побічним продуктом виробництва сиру, і ще кілька десятиліть тому він викидався за непотрібністю. Зараз же цей різновид протеїну вважається одним з найбільш затребуваних.
Сироватковий протеїн в повній мірі не замінює природний раціон харчування, але буде корисним людям, організм яких відчуває дефіцит повноцінного білка.
Властивості і користь протеїну даного типу дуже великі і стосуються всього здоров'я організму. ось тільки найбільш цінні переваги сироваткового протеїну:
- Швидка втрата зайвої ваги;
- Прискорене нарощування м'язової маси;
- Допомога в лікуванні онкологічних захворювань;
- Збільшення концентрації глутатіону - одного з ключових антиоксидантів;
- Зменшення проявів симптомів ВІЛ-інфекції;
- Зменшення кількості тригліцеридів - нейтральних жирів;
- Зниження концентрації "поганого" холестерину;
- Приріст показників сили і потужності;
- Поліпшення роботи імунної системи;
- Скорочення часу на відновлення після тренувань;
- Зменшення відчуття перетренованості.
Різні ланцюжка амінокислот відповідають в організмі за різні функції. У протеїні отриманому з сироватки, міститься багато життєво важливих амінокислот (валін, лейцин і ізолейцин). Наприклад, лейцин грає дуже велику роль в синтезі внутрішньоклітинного білка.
Амінокислоти ВСАА допомагають відновлювати і підтримувати м'язи в тонусі, стимулюють активний приріст м'язової тканини. Якщо людина дотримується низкоуглеводную дієту, вони допомагають спалювати жир, в період сушіння допомагає не втратити м'язову масу.
Прийом сироваткового протеїну веде до збільшення концентрації глутатіону. Ця речовина є потужним антиоксидантом, що відповідає за нейтралізацію негативного впливу вільних радикалів.
Мінуси, про які потрібно знати
Більшість побічних ефектів, які викликає цей різновид білка, виявляються порушеннями роботи травної системи: здуття, гази, іноді можуть з'являтися головний біль і втому. Найчастіше, ці симптоми викликані наявністю в продукті лактози або штучних підсолоджувачів.
Основний мінус регулярного прийому сироваткового протеїну криється в тому, що надлишок білка шкодить ниркам. Шкода високобілковою дієти не поширюється на здорових людей, але великі дози протеїну можна приймати людям з хворобами нирок.
Для початківців вести здоровий спосіб життя, отримувати необхідні організму вітаміни і при цьому собі не нашкодити, радимо обговорювати можливість прийняття сироваткового протеїну зі своїм лікуючим лікарем, або записуватися на консультацію до висококваліфікованим фахівцям в області застосування оздоровчого комплексу необхідних для організму вітамінів.
Різновиди сироваткового протеїну
Цю порошкову добавку класифікують на три типи:
- концентрат;
- ізолят;
- Гідролізат.
Різниця між різними типами протеїну проста - це спосіб обробки і очищення, а значить, концентрація чистого білка в кінцевому продукті.
Концентрат - найдешевший, оскільки відрізняється найнижчою ступенем очищення, містить мало білка - не вище 89%. Решта складу продукту займають жири, лактоза, пептиди.
Ізолят - продукт вищої очистки, містить в складі близько 90% білка, доповнених жирами і лактозою.
Гідролізат - найдорожчий продукт багатоетапної очищення складається на 99% з чистого білка.
Сироватковий протеїн розщеплюється на амінокислоти дуже швидко, тому ідеальний час прийому - відразу після тренування. Саме в цей період цей різновид білка проявить себе в повній мірі, знизить рівень кортизолу і посилить синтез м'язового білка.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter
Орфографічна помилка в тексті:
Послати повідомлення про помилку автора?
Виділіть некоректний текст мишкою
Спасибі! Повідомлення надіслано.
Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
13 липня 2017, 17:42 Переглядів:
Спортивне харчування вже давно не використовується тільки бодибилдерами - протеїнові добавки є частиною здорового харчування. Особливо це твердження стосується такої добавки, як протеїн сироватковий , Який використовується для приготування коктейлів. Дивно, що сироватковий протеїн є побічним продуктом виробництва сиру, і ще кілька десятиліть тому він викидався за непотрібністю. Зараз же цей різновид протеїну вважається одним з найбільш затребуваних.
Сироватковий протеїн в повній мірі не замінює природний раціон харчування, але буде корисним людям, організм яких відчуває дефіцит повноцінного білка.
Властивості і користь протеїну даного типу дуже великі і стосуються всього здоров'я організму. ось тільки найбільш цінні переваги сироваткового протеїну:
- Швидка втрата зайвої ваги;
- Прискорене нарощування м'язової маси;
- Допомога в лікуванні онкологічних захворювань;
- Збільшення концентрації глутатіону - одного з ключових антиоксидантів;
- Зменшення проявів симптомів ВІЛ-інфекції;
- Зменшення кількості тригліцеридів - нейтральних жирів;
- Зниження концентрації "поганого" холестерину;
- Приріст показників сили і потужності;
- Поліпшення роботи імунної системи;
- Скорочення часу на відновлення після тренувань;
- Зменшення відчуття перетренованості.
Різні ланцюжка амінокислот відповідають в організмі за різні функції. У протеїні отриманому з сироватки, міститься багато життєво важливих амінокислот (валін, лейцин і ізолейцин). Наприклад, лейцин грає дуже велику роль в синтезі внутрішньоклітинного білка.
Амінокислоти ВСАА допомагають відновлювати і підтримувати м'язи в тонусі, стимулюють активний приріст м'язової тканини. Якщо людина дотримується низкоуглеводную дієту, вони допомагають спалювати жир, в період сушіння допомагає не втратити м'язову масу.
Прийом сироваткового протеїну веде до збільшення концентрації глутатіону. Ця речовина є потужним антиоксидантом, що відповідає за нейтралізацію негативного впливу вільних радикалів.
Мінуси, про які потрібно знати
Більшість побічних ефектів, які викликає цей різновид білка, виявляються порушеннями роботи травної системи: здуття, гази, іноді можуть з'являтися головний біль і втому. Найчастіше, ці симптоми викликані наявністю в продукті лактози або штучних підсолоджувачів.
Основний мінус регулярного прийому сироваткового протеїну криється в тому, що надлишок білка шкодить ниркам. Шкода високобілковою дієти не поширюється на здорових людей, але великі дози протеїну можна приймати людям з хворобами нирок.
Для початківців вести здоровий спосіб життя, отримувати необхідні організму вітаміни і при цьому собі не нашкодити, радимо обговорювати можливість прийняття сироваткового протеїну зі своїм лікуючим лікарем, або записуватися на консультацію до висококваліфікованим фахівцям в області застосування оздоровчого комплексу необхідних для організму вітамінів.
Різновиди сироваткового протеїну
Цю порошкову добавку класифікують на три типи:
- концентрат;
- ізолят;
- Гідролізат.
Різниця між різними типами протеїну проста - це спосіб обробки і очищення, а значить, концентрація чистого білка в кінцевому продукті.
Концентрат - найдешевший, оскільки відрізняється найнижчою ступенем очищення, містить мало білка - не вище 89%. Решта складу продукту займають жири, лактоза, пептиди.
Ізолят - продукт вищої очистки, містить в складі близько 90% білка, доповнених жирами і лактозою.
Гідролізат - найдорожчий продукт багатоетапної очищення складається на 99% з чистого білка.
Сироватковий протеїн розщеплюється на амінокислоти дуже швидко, тому ідеальний час прийому - відразу після тренування. Саме в цей період цей різновид білка проявить себе в повній мірі, знизить рівень кортизолу і посилить синтез м'язового білка.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter
Орфографічна помилка в тексті:
Послати повідомлення про помилку автора?
Виділіть некоректний текст мишкою
Спасибі! Повідомлення надіслано.
Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
13 липня 2017, 17:42 Переглядів:
Спортивне харчування вже давно не використовується тільки бодибилдерами - протеїнові добавки є частиною здорового харчування. Особливо це твердження стосується такої добавки, як протеїн сироватковий , Який використовується для приготування коктейлів. Дивно, що сироватковий протеїн є побічним продуктом виробництва сиру, і ще кілька десятиліть тому він викидався за непотрібністю. Зараз же цей різновид протеїну вважається одним з найбільш затребуваних.
Сироватковий протеїн в повній мірі не замінює природний раціон харчування, але буде корисним людям, організм яких відчуває дефіцит повноцінного білка.
Властивості і користь протеїну даного типу дуже великі і стосуються всього здоров'я організму. ось тільки найбільш цінні переваги сироваткового протеїну:
- Швидка втрата зайвої ваги;
- Прискорене нарощування м'язової маси;
- Допомога в лікуванні онкологічних захворювань;
- Збільшення концентрації глутатіону - одного з ключових антиоксидантів;
- Зменшення проявів симптомів ВІЛ-інфекції;
- Зменшення кількості тригліцеридів - нейтральних жирів;
- Зниження концентрації "поганого" холестерину;
- Приріст показників сили і потужності;
- Поліпшення роботи імунної системи;
- Скорочення часу на відновлення після тренувань;
- Зменшення відчуття перетренованості.
Різні ланцюжка амінокислот відповідають в організмі за різні функції. У протеїні отриманому з сироватки, міститься багато життєво важливих амінокислот (валін, лейцин і ізолейцин). Наприклад, лейцин грає дуже велику роль в синтезі внутрішньоклітинного білка.
Амінокислоти ВСАА допомагають відновлювати і підтримувати м'язи в тонусі, стимулюють активний приріст м'язової тканини. Якщо людина дотримується низкоуглеводную дієту, вони допомагають спалювати жир, в період сушіння допомагає не втратити м'язову масу.
Прийом сироваткового протеїну веде до збільшення концентрації глутатіону. Ця речовина є потужним антиоксидантом, що відповідає за нейтралізацію негативного впливу вільних радикалів.
Мінуси, про які потрібно знати
Більшість побічних ефектів, які викликає цей різновид білка, виявляються порушеннями роботи травної системи: здуття, гази, іноді можуть з'являтися головний біль і втому. Найчастіше, ці симптоми викликані наявністю в продукті лактози або штучних підсолоджувачів.
Основний мінус регулярного прийому сироваткового протеїну криється в тому, що надлишок білка шкодить ниркам. Шкода високобілковою дієти не поширюється на здорових людей, але великі дози протеїну можна приймати людям з хворобами нирок.
Для початківців вести здоровий спосіб життя, отримувати необхідні організму вітаміни і при цьому собі не нашкодити, радимо обговорювати можливість прийняття сироваткового протеїну зі своїм лікуючим лікарем, або записуватися на консультацію до висококваліфікованим фахівцям в області застосування оздоровчого комплексу необхідних для організму вітамінів.
Різновиди сироваткового протеїну
Цю порошкову добавку класифікують на три типи:
- концентрат;
- ізолят;
- Гідролізат.
Різниця між різними типами протеїну проста - це спосіб обробки і очищення, а значить, концентрація чистого білка в кінцевому продукті.
Концентрат - найдешевший, оскільки відрізняється найнижчою ступенем очищення, містить мало білка - не вище 89%. Решта складу продукту займають жири, лактоза, пептиди.
Ізолят - продукт вищої очистки, містить в складі близько 90% білка, доповнених жирами і лактозою.
Гідролізат - найдорожчий продукт багатоетапної очищення складається на 99% з чистого білка.
Сироватковий протеїн розщеплюється на амінокислоти дуже швидко, тому ідеальний час прийому - відразу після тренування. Саме в цей період цей різновид білка проявить себе в повній мірі, знизить рівень кортизолу і посилить синтез м'язового білка.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter
Орфографічна помилка в тексті:
Послати повідомлення про помилку автора?
Виділіть некоректний текст мишкою
Спасибі! Повідомлення надіслано.
Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
13 липня 2017, 17:42 Переглядів:
Спортивне харчування вже давно не використовується тільки бодибилдерами - протеїнові добавки є частиною здорового харчування. Особливо це твердження стосується такої добавки, як протеїн сироватковий , Який використовується для приготування коктейлів. Дивно, що сироватковий протеїн є побічним продуктом виробництва сиру, і ще кілька десятиліть тому він викидався за непотрібністю. Зараз же цей різновид протеїну вважається одним з найбільш затребуваних.
Сироватковий протеїн в повній мірі не замінює природний раціон харчування, але буде корисним людям, організм яких відчуває дефіцит повноцінного білка.
Властивості і користь протеїну даного типу дуже великі і стосуються всього здоров'я організму. ось тільки найбільш цінні переваги сироваткового протеїну:
- Швидка втрата зайвої ваги;
- Прискорене нарощування м'язової маси;
- Допомога в лікуванні онкологічних захворювань;
- Збільшення концентрації глутатіону - одного з ключових антиоксидантів;
- Зменшення проявів симптомів ВІЛ-інфекції;
- Зменшення кількості тригліцеридів - нейтральних жирів;
- Зниження концентрації "поганого" холестерину;
- Приріст показників сили і потужності;
- Поліпшення роботи імунної системи;
- Скорочення часу на відновлення після тренувань;
- Зменшення відчуття перетренованості.
Різні ланцюжка амінокислот відповідають в організмі за різні функції. У протеїні отриманому з сироватки, міститься багато життєво важливих амінокислот (валін, лейцин і ізолейцин). Наприклад, лейцин грає дуже велику роль в синтезі внутрішньоклітинного білка.
Амінокислоти ВСАА допомагають відновлювати і підтримувати м'язи в тонусі, стимулюють активний приріст м'язової тканини. Якщо людина дотримується низкоуглеводную дієту, вони допомагають спалювати жир, в період сушіння допомагає не втратити м'язову масу.
Прийом сироваткового протеїну веде до збільшення концентрації глутатіону. Ця речовина є потужним антиоксидантом, що відповідає за нейтралізацію негативного впливу вільних радикалів.
Мінуси, про які потрібно знати
Більшість побічних ефектів, які викликає цей різновид білка, виявляються порушеннями роботи травної системи: здуття, гази, іноді можуть з'являтися головний біль і втому. Найчастіше, ці симптоми викликані наявністю в продукті лактози або штучних підсолоджувачів.
Основний мінус регулярного прийому сироваткового протеїну криється в тому, що надлишок білка шкодить ниркам. Шкода високобілковою дієти не поширюється на здорових людей, але великі дози протеїну можна приймати людям з хворобами нирок.
Для початківців вести здоровий спосіб життя, отримувати необхідні організму вітаміни і при цьому собі не нашкодити, радимо обговорювати можливість прийняття сироваткового протеїну зі своїм лікуючим лікарем, або записуватися на консультацію до висококваліфікованим фахівцям в області застосування оздоровчого комплексу необхідних для організму вітамінів.
Різновиди сироваткового протеїну
Цю порошкову добавку класифікують на три типи:
- концентрат;
- ізолят;
- Гідролізат.
Різниця між різними типами протеїну проста - це спосіб обробки і очищення, а значить, концентрація чистого білка в кінцевому продукті.
Концентрат - найдешевший, оскільки відрізняється найнижчою ступенем очищення, містить мало білка - не вище 89%. Решта складу продукту займають жири, лактоза, пептиди.
Ізолят - продукт вищої очистки, містить в складі близько 90% білка, доповнених жирами і лактозою.
Гідролізат - найдорожчий продукт багатоетапної очищення складається на 99% з чистого білка.
Сироватковий протеїн розщеплюється на амінокислоти дуже швидко, тому ідеальний час прийому - відразу після тренування. Саме в цей період цей різновид білка проявить себе в повній мірі, знизить рівень кортизолу і посилить синтез м'язового білка.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter
Орфографічна помилка в тексті:
Послати повідомлення про помилку автора?
Виділіть некоректний текст мишкою
Спасибі! Повідомлення надіслано.
Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
13 липня 2017, 17:42 Переглядів:
Спортивне харчування вже давно не використовується тільки бодибилдерами - протеїнові добавки є частиною здорового харчування. Особливо це твердження стосується такої добавки, як протеїн сироватковий , Який використовується для приготування коктейлів. Дивно, що сироватковий протеїн є побічним продуктом виробництва сиру, і ще кілька десятиліть тому він викидався за непотрібністю. Зараз же цей різновид протеїну вважається одним з найбільш затребуваних.
Сироватковий протеїн в повній мірі не замінює природний раціон харчування, але буде корисним людям, організм яких відчуває дефіцит повноцінного білка.
Властивості і користь протеїну даного типу дуже великі і стосуються всього здоров'я організму. ось тільки найбільш цінні переваги сироваткового протеїну:
- Швидка втрата зайвої ваги;
- Прискорене нарощування м'язової маси;
- Допомога в лікуванні онкологічних захворювань;
- Збільшення концентрації глутатіону - одного з ключових антиоксидантів;
- Зменшення проявів симптомів ВІЛ-інфекції;
- Зменшення кількості тригліцеридів - нейтральних жирів;
- Зниження концентрації "поганого" холестерину;
- Приріст показників сили і потужності;
- Поліпшення роботи імунної системи;
- Скорочення часу на відновлення після тренувань;
- Зменшення відчуття перетренованості.
Різні ланцюжка амінокислот відповідають в організмі за різні функції. У протеїні отриманому з сироватки, міститься багато життєво важливих амінокислот (валін, лейцин і ізолейцин). Наприклад, лейцин грає дуже велику роль в синтезі внутрішньоклітинного білка.
Амінокислоти ВСАА допомагають відновлювати і підтримувати м'язи в тонусі, стимулюють активний приріст м'язової тканини. Якщо людина дотримується низкоуглеводную дієту, вони допомагають спалювати жир, в період сушіння допомагає не втратити м'язову масу.
Прийом сироваткового протеїну веде до збільшення концентрації глутатіону. Ця речовина є потужним антиоксидантом, що відповідає за нейтралізацію негативного впливу вільних радикалів.
Мінуси, про які потрібно знати
Більшість побічних ефектів, які викликає цей різновид білка, виявляються порушеннями роботи травної системи: здуття, гази, іноді можуть з'являтися головний біль і втому. Найчастіше, ці симптоми викликані наявністю в продукті лактози або штучних підсолоджувачів.
Основний мінус регулярного прийому сироваткового протеїну криється в тому, що надлишок білка шкодить ниркам. Шкода високобілковою дієти не поширюється на здорових людей, але великі дози протеїну можна приймати людям з хворобами нирок.
Для початківців вести здоровий спосіб життя, отримувати необхідні організму вітаміни і при цьому собі не нашкодити, радимо обговорювати можливість прийняття сироваткового протеїну зі своїм лікуючим лікарем, або записуватися на консультацію до висококваліфікованим фахівцям в області застосування оздоровчого комплексу необхідних для організму вітамінів.
Різновиди сироваткового протеїну
Цю порошкову добавку класифікують на три типи:
- концентрат;
- ізолят;
- Гідролізат.
Різниця між різними типами протеїну проста - це спосіб обробки і очищення, а значить, концентрація чистого білка в кінцевому продукті.
Концентрат - найдешевший, оскільки відрізняється найнижчою ступенем очищення, містить мало білка - не вище 89%. Решта складу продукту займають жири, лактоза, пептиди.
Ізолят - продукт вищої очистки, містить в складі близько 90% білка, доповнених жирами і лактозою.
Гідролізат - найдорожчий продукт багатоетапної очищення складається на 99% з чистого білка.
Сироватковий протеїн розщеплюється на амінокислоти дуже швидко, тому ідеальний час прийому - відразу після тренування. Саме в цей період цей різновид білка проявить себе в повній мірі, знизить рівень кортизолу і посилить синтез м'язового білка.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter
Орфографічна помилка в тексті:
Послати повідомлення про помилку автора?
Виділіть некоректний текст мишкою
Спасибі! Повідомлення надіслано.
Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
13 липня 2017, 17:42 Переглядів:
Спортивне харчування вже давно не використовується тільки бодибилдерами - протеїнові добавки є частиною здорового харчування. Особливо це твердження стосується такої добавки, як протеїн сироватковий , Який використовується для приготування коктейлів. Дивно, що сироватковий протеїн є побічним продуктом виробництва сиру, і ще кілька десятиліть тому він викидався за непотрібністю. Зараз же цей різновид протеїну вважається одним з найбільш затребуваних.
Сироватковий протеїн в повній мірі не замінює природний раціон харчування, але буде корисним людям, організм яких відчуває дефіцит повноцінного білка.
Властивості і користь протеїну даного типу дуже великі і стосуються всього здоров'я організму. ось тільки найбільш цінні переваги сироваткового протеїну:
- Швидка втрата зайвої ваги;
- Прискорене нарощування м'язової маси;
- Допомога в лікуванні онкологічних захворювань;
- Збільшення концентрації глутатіону - одного з ключових антиоксидантів;
- Зменшення проявів симптомів ВІЛ-інфекції;
- Зменшення кількості тригліцеридів - нейтральних жирів;
- Зниження концентрації "поганого" холестерину;
- Приріст показників сили і потужності;
- Поліпшення роботи імунної системи;
- Скорочення часу на відновлення після тренувань;
- Зменшення відчуття перетренованості.
Різні ланцюжка амінокислот відповідають в організмі за різні функції. У протеїні отриманому з сироватки, міститься багато життєво важливих амінокислот (валін, лейцин і ізолейцин). Наприклад, лейцин грає дуже велику роль в синтезі внутрішньоклітинного білка.
Амінокислоти ВСАА допомагають відновлювати і підтримувати м'язи в тонусі, стимулюють активний приріст м'язової тканини. Якщо людина дотримується низкоуглеводную дієту, вони допомагають спалювати жир, в період сушіння допомагає не втратити м'язову масу.
Прийом сироваткового протеїну веде до збільшення концентрації глутатіону. Ця речовина є потужним антиоксидантом, що відповідає за нейтралізацію негативного впливу вільних радикалів.
Мінуси, про які потрібно знати
Більшість побічних ефектів, які викликає цей різновид білка, виявляються порушеннями роботи травної системи: здуття, гази, іноді можуть з'являтися головний біль і втому. Найчастіше, ці симптоми викликані наявністю в продукті лактози або штучних підсолоджувачів.
Основний мінус регулярного прийому сироваткового протеїну криється в тому, що надлишок білка шкодить ниркам. Шкода високобілковою дієти не поширюється на здорових людей, але великі дози протеїну можна приймати людям з хворобами нирок.
Для початківців вести здоровий спосіб життя, отримувати необхідні організму вітаміни і при цьому собі не нашкодити, радимо обговорювати можливість прийняття сироваткового протеїну зі своїм лікуючим лікарем, або записуватися на консультацію до висококваліфікованим фахівцям в області застосування оздоровчого комплексу необхідних для організму вітамінів.
Різновиди сироваткового протеїну
Цю порошкову добавку класифікують на три типи:
- концентрат;
- ізолят;
- Гідролізат.
Різниця між різними типами протеїну проста - це спосіб обробки і очищення, а значить, концентрація чистого білка в кінцевому продукті.
Концентрат - найдешевший, оскільки відрізняється найнижчою ступенем очищення, містить мало білка - не вище 89%. Решта складу продукту займають жири, лактоза, пептиди.
Ізолят - продукт вищої очистки, містить в складі близько 90% білка, доповнених жирами і лактозою.
Гідролізат - найдорожчий продукт багатоетапної очищення складається на 99% з чистого білка.
Сироватковий протеїн розщеплюється на амінокислоти дуже швидко, тому ідеальний час прийому - відразу після тренування. Саме в цей період цей різновид білка проявить себе в повній мірі, знизить рівень кортизолу і посилить синтез м'язового білка.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter
Орфографічна помилка в тексті:
Послати повідомлення про помилку автора?
Виділіть некоректний текст мишкою
Спасибі! Повідомлення надіслано.
Сироватковий протеїн - основні особливості та рекомендації
13 липня 2017, 17:42 Переглядів:
Спортивне харчування вже давно не використовується тільки бодибилдерами - протеїнові добавки є частиною здорового харчування. Особливо це твердження стосується такої добавки, як протеїн сироватковий , Який використовується для приготування коктейлів. Дивно, що сироватковий протеїн є побічним продуктом виробництва сиру, і ще кілька десятиліть тому він викидався за непотрібністю. Зараз же цей різновид протеїну вважається одним з найбільш затребуваних.
Сироватковий протеїн в повній мірі не замінює природний раціон харчування, але буде корисним людям, організм яких відчуває дефіцит повноцінного білка.
Властивості і користь протеїну даного типу дуже великі і стосуються всього здоров'я організму. ось тільки найбільш цінні переваги сироваткового протеїну:
- Швидка втрата зайвої ваги;
- Прискорене нарощування м'язової маси;
- Допомога в лікуванні онкологічних захворювань;
- Збільшення концентрації глутатіону - одного з ключових антиоксидантів;
- Зменшення проявів симптомів ВІЛ-інфекції;
- Зменшення кількості тригліцеридів - нейтральних жирів;
- Зниження концентрації "поганого" холестерину;
- Приріст показників сили і потужності;
- Поліпшення роботи імунної системи;
- Скорочення часу на відновлення після тренувань;
- Зменшення відчуття перетренованості.
Різні ланцюжка амінокислот відповідають в організмі за різні функції. У протеїні отриманому з сироватки, міститься багато життєво важливих амінокислот (валін, лейцин і ізолейцин). Наприклад, лейцин грає дуже велику роль в синтезі внутрішньоклітинного білка.
Амінокислоти ВСАА допомагають відновлювати і підтримувати м'язи в тонусі, стимулюють активний приріст м'язової тканини. Якщо людина дотримується низкоуглеводную дієту, вони допомагають спалювати жир, в період сушіння допомагає не втратити м'язову масу.
Прийом сироваткового протеїну веде до збільшення концентрації глутатіону. Ця речовина є потужним антиоксидантом, що відповідає за нейтралізацію негативного впливу вільних радикалів.
Мінуси, про які потрібно знати
Більшість побічних ефектів, які викликає цей різновид білка, виявляються порушеннями роботи травної системи: здуття, гази, іноді можуть з'являтися головний біль і втому. Найчастіше, ці симптоми викликані наявністю в продукті лактози або штучних підсолоджувачів.
Основний мінус регулярного прийому сироваткового протеїну криється в тому, що надлишок білка шкодить ниркам. Шкода високобілковою дієти не поширюється на здорових людей, але великі дози протеїну можна приймати людям з хворобами нирок.
Для початківців вести здоровий спосіб життя, отримувати необхідні організму вітаміни і при цьому собі не нашкодити, радимо обговорювати можливість прийняття сироваткового протеїну зі своїм лікуючим лікарем, або записуватися на консультацію до висококваліфікованим фахівцям в області застосування оздоровчого комплексу необхідних для організму вітамінів.
Різновиди сироваткового протеїну
Цю порошкову добавку класифікують на три типи:
- концентрат;
- ізолят;
- Гідролізат.
Різниця між різними типами протеїну проста - це спосіб обробки і очищення, а значить, концентрація чистого білка в кінцевому продукті.
Концентрат - найдешевший, оскільки відрізняється найнижчою ступенем очищення, містить мало білка - не вище 89%. Решта складу продукту займають жири, лактоза, пептиди.
Ізолят - продукт вищої очистки, містить в складі близько 90% білка, доповнених жирами і лактозою.
Гідролізат - найдорожчий продукт багатоетапної очищення складається на 99% з чистого білка.
Сироватковий протеїн розщеплюється на амінокислоти дуже швидко, тому ідеальний час прийому - відразу після тренування. Саме в цей період цей різновид білка проявить себе в повній мірі, знизить рівень кортизолу і посилить синтез м'язового білка.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter
Орфографічна помилка в тексті:
Послати повідомлення про помилку автора?
Виділіть некоректний текст мишкою
Спасибі! Повідомлення надіслано.