Шкода газованих напоїв для дитячого та дорослого організму

1. Про напоях (що вони містять)
2. Користь і шкода
3. Які наслідки може викликати газована
4. Шкода газованих напоїв: протипоказання
5. Корисні поради

Шкода газованих напоїв відомий вже давно. Однак все одно любов до лимонаду не стає менше. Адже немає нічого смачнішого, особливо в літню спеку.

Ось і п'ють цю водичку і дорослі, і діти. Однак все частіше приходить подібне кохання закінчується неприємностями зі здоров'ям.

У чому ж шкода солодких газованих напоїв? Невже їх зовсім не можна вживати?

Про напоях (що вони містять)

Виробники напоїв з газом вже не приховують, що склад їх продукту дуже далекий від натурального. І, не соромлячись, з легкістю пишуть його на упаковці. У сучасній газованій воді легко можна зустріти:

• цукор (можливі замінники),
• різні ароматизатори та барвники,
• кислоти,
• вуглекислий газ,
• кофеїн.

Ну і звичайно, вода, як основа напою. Такий хімічний склад абсолютно не корисний для організму.

Рівень насиченості лимонаду залежить від кількості вуглекислого газу в ньому.

Коли людина п'є газовану воду, у нього виникає відчуття постійної спраги. Уже давно багато відзначали неможливість напитися солодкою водою з газом. Тому людина п'є її знову і знову. До речі, мінеральна вода, яка є в продажу, так само, як правило, абсолютно не втамовує спрагу.

Користь і шкода

Як видно, в газованій воді присутня значна частина складових. Кожен з них може бути корисним або шкідливим. Тому варто розглянути кожен інгредієнт окремо:

• Цукор і його замінники. В одній склянці солодкої газованої води знаходиться 4 великих ложки цукру. Тепер варто згадати, скільки може випити такого напою чоловік за день. В середньому склянок п'ять. Відповідно тільки 20 ложок цукру він отримує з газованою водою. Але ж є ще й їжа, в якій також може бути присутнім ця речовина. При цьому інсулін в організмі виробляється в досить великому обсязі. В результаті у людини може виникнути цукровий діабет, бути присутнім постійний високий тиск, можливий розвиток атеросклерозу судин. Проте багато виробників, дізнавшись, що лікарі пояснюють шкоду газованих напоїв наявністю в них цукру, вирішили замість нього використовувати замінники. Однак і тут виникла проблема. Ксиліт провокує виникнення каменів в нирках, сорбіт і аспартам надають поганий вплив на очі, поступово знижуючи зір.
• Кислоти. У газованій воді часто містяться такі кислоти, як лимонна і ортофосфорна. Завдяки їм зберігається певний смак напою. Однак саме вони досить сильно руйнують зубну емаль. Якщо в напої присутній фосфорна кислота, то він буде негативно впливати на скелет і кістки людини. Через постійне вживання такої водички кальцій просто вимивається.
• Ароматизатори та барвники. У цьому випадку, як правило, все речовини є хімічними. Незважаючи на це і дорослі, і діти люблять кольорові і смачно-пахнуть напої. Раніше дуже частим елементом в складі був бензол . Однак він є канцерогеном, і поступово його використання припинилося. В даний час все частіше застосовується бензоат натрію. Але слід знати, що при з'єднанні з аскорбинкой (часто буває в складі напою) він стає бензолом. Підсумком можуть стати різні онкологічні захворювання.
• Кофеїн. Саме за цю речовину багато людей так люблять Кока-Колу. У ній його досить багато, можна пити напій, який підбадьорить і не дасть заснути. Однак дія його недовге, пізніше людина стає нервовим. Варто йому випити ще порцію газованої води, і він знову радіє життю. І так постійно. Поступово у людини з'являється залежність від такої солодкої водички.
• Вуглекислий газ сам по собі не є небезпекою для людини. Але при реакції з водою відбувається утворення вугільної кислоти, яка надає шкоду на травну систему.

Судячи за складовими, відповідь на питання «користь чи шкода від газованих напоїв?» Буде негативним.

Тільки від природної мінеральної газованої води може бути користь. Однак і її пити можна з дозволу фахівця.

Які наслідки може викликати газована

Часте вживання газованих напоєм може стати причиною розвитку різних захворювань:

• цукровий діабет,
• зайва вага,
• онкологічне захворювання,
• камені в нирках,
• руйнування зубів і зубної емалі,
• запальні процеси в травній системі,
• проблеми з кістками,
• хвороби головного мозку і нервової системи.
• можлива дистрофія печінки через ожиріння.

Про шкоду газованих напоїв для дітей сказано також чимало. І якщо доросла людина може дозволити собі хоча б склянку газованої води, то дитині краще не давати цей продукт. Справа в тому, що дитячий організм ще не зміцнів остаточно, тому часто вживання таких напоїв може стати причиною порушень в скелеті малюка, можуть страждати зуби і інші органи.

Шкода газованих напоїв: протипоказання

Існують певні протипоказання, при яких пити газовану воду не слід зовсім. До них відносяться:

• гастрит, коліт, виразки шлунка,
• діти віком до 3-х років,
• зайва вага,
• алергічні реакції.

Від такої продукції варто відмовитися і тим, хто має певні хронічні захворювання нирок, печінки. Не можна пити їх при цукровому діабеті і підвищеному тиску.

Корисні поради

Завжди слід пам'ятати, що солодкі газовані напої не втамовують спрагу, а лише злегка притупляють це почуття. Тому це продукт краще замінити натуральними морсами, компотами

Крім того, краще вживати чисту воду. Не потрібно її довго кип'ятити, щоб в ній залишилися корисні властивості. Але потрібно не забувати, що вживаючи неякісну воду, можна отримати отруєння.

Можна пити свіжовичавлений сік - це і смачно і корисно одночасно.

Мінеральну воду краще брати без газу. При покупці з пляшки його весь потрібно випустити, таким чином, шкоди не буде, а мікроелементи збережуться.

Шкода від газованих напоїв очевидний, проте вони все також стоять в магазинах. І їх все також купують. Однак завжди потрібно пам'ятати, що натурального в них, незважаючи на написи на етикетці, практично нічого немає. Тому перед покупкою завжди добре подумати: «А чи треба?».

Відео: 10 Фактів про шкоду газованих напоїв