Що краще бігова доріжка або еліптичний тренажер

19 січня 2014 року, 19:53

що вибрати?

добрий вечір! знаючі люди підкажіть мені будь ласка, у мене тут такий вибір став якийсь тренажер вибрати еліптичний тренажер (лижі) або бігову доріжку ?! на днях день народження ось чоловік дарує і каже вибирай який. Зараз рухаюся мало, зайвих кг після пологів аж 25 а в ідеалі всі 30 !!! ВСІМ СПАСИБІ, КУПИЛИ еліптичні! Читати далі →

Дитячі спортивні комплекси для дому та вулиці Kam * pf * er

погоджено 27.05.2017г Всім привіт! Мене звати Настена (можна на "ти") пропоную закупівлю закупівлю ведемо спільно з Наталія Компанія "Kam * pf * er" це постачальник спортивного обладнання, масажного обладнання (вібромасажери, віброплатформи і т.д.), дитячих спортивних комплексів. Читати далі →

Ольга С.

30 квітня 2014 року, 8:33

Як потрібно займатися на еліптичному тренажері щоб схуднути

Колега по роботі надумала схуднути, але сила волі, що б витримати дієту і не їсти вночі, у неї відсутній зовсім. Чоловік підтримує її душевні пориви в набутті стрункого і підтягнутого тіла, тому подарував їй квартальний абонемент у фітнес-клуб. І тепер моя колега в сум'ятті і катує мене питаннями: а чи зможе вона походить, займаючись спортом, і не дотримуючись дієти? Як потрібно займатися на еліптичному тренажері, щоб схуднути? Справа в тому, що тренер в спортзалі порадив їй приділяти більше ... Читати далі →

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Перейти до спільноти

спортсменки, радьте!

Я далека від спорту. АЛЕ! Зараз стоїть питання про покупку або бігової доріжки, або еліптичного тренажера. І ось я в замішанні повному! Що робити? Що краще? Уже заплуталася. У кого є досвід, підкажіть. Я в принципі легко видужую, люблю поїсти)) Тому хочеться не просто схуднути, а й потім підтримувати вагу. Тобто потрібні кардионагрузки, що спалюють жирок. Читати далі →

олеся

22 лютого 2015 року, 15:31

Фітнес-клуб TERRASPORT Коперник

Фітнес-клуб TERRASPORT Коперник Ви хочете скинути зайву вагу, придбати струнку фігуру, зміцнити серцево-судинну і респіраторну систему, стати витривалим і здоровим? Один з найвірніших способів добитися потрібних результатів - це систематичні заняття в кардіо-залі. У фітнес-центрі TERRASPORT Коперник (Москва, м. Полянка) встановлені найсучасніші лінії кардіообладнання від кращих виробників Precor і Cybex. Це різноманітні бігові доріжки, еліптичні тренажери, степпери і велотренажери. Всі кардіотренажери оснащені сенсорними датчиками зчитування пульсу, контролюючими частоту ваших серцевих скорочень і оберігають вас від перевтоми, а також ... Читати далі →

Фітнес-клуб TERRASPORT Коперник

Фітнес-клуб TERRASPORT Коперник Ви хочете скинути зайву вагу, придбати струнку фігуру, зміцнити серцево-судинну і респіраторну систему, стати витривалим і здоровим? Один з найвірніших способів добитися потрібних результатів - це систематичні заняття в кардіо-залі. У фітнес-центрі TERRASPORT Коперник (Москва, м. Полянка) встановлені найсучасніші лінії кардіообладнання від кращих виробників Precor і Cybex. Це різноманітні бігові доріжки, еліптичні тренажери, степпери і велотренажери. Всі кардіотренажери оснащені сенсорними датчиками зчитування пульсу, контролюючими частоту ваших серцевих скорочень і оберігають вас від перевтоми, а також ... Читати далі →

Дар'я

7 жовтня 2014 року, 14:39

Еліпс і вагітність

Дівчатка, всім доброго часу доби! До вагітності була дуже активною, ходила в тренажерку 3 рази в тиждень а то і більше. Вдома у мене стоїть еліптичний тренажер (ну для тих хто не знає - змахує на гібрид бігової доріжки і велосипеда ... напевно). Загалом, кардіо навантаження. Я дуже добре схудла з його допомогою свого часу, ще до тренажерку, а тепер стоїть без діла, а вага то мій повзе вверх..і не завжди тими темпами, що мені б хотілося (звичайно, треба менше ... Читати далі →

Допоможіть вибрати тренажер!

Дівчата, допоможіть, плиз вибрати тренажер. Розривалася між біговою доріжкою і велотренажером. Але щойно прочитала тут же в співтоваристві про еліптичний тренажер і задумалась- може його взяти? Моя проблема-живіт і боки. Так що вибрати-то?)))) Заранее спасибо. Читати далі →

Валентина

10 вересня 2011, 23:15

що краще купити ????

дівчинки помогите советом, що ефективніше буде: бігова доріжка або орбитрек (еліптичний тренажер)? Зовсім заплуталася, хочеться максимальну частину м'язів поднапрячь. Читати далі →

Нінель

4 лютого 2012 23:36

Який тренажер вибрати?

Дівчатка, порадьте що мені купити? бігову доріжку або еліптичний тренажер? що ефективніше? мені потрібно скинути вагу після пологів ну і взагалі привести себе в порядок. Я розумію що тільки одним тренажером не відбутися, але у кого які відгуки, що краще? дуже сподіваюся на ваші відгуки Читати далі →

Анастасія

28 жовтня 2011, 00:33

Тренажер в подарунок, який? Опитування.

Всі! Вирішила! Хочу на день народження в подарунок тренажер. Дівчатка, порадьте, який? Поясню. Вага у мене нормальний, але фігура грушева, особливо зона галіфе мене напружує. Ось я і думаю, еліптичний, бігову доріжку, велотренажер? А може хто в курсі і підкаже хороший тренажер? Читати далі →

Katty

29 жовтня 2015 року, 15:55

2 програми тренувань у тренажерному залі!

2 програми тренувань у тренажерному залі! Працюємо на рельєф ТРЕНУВАННЯ №1 1. Бігова доріжка - інтервальний біг 2-3 кілометри. Інтервальний біг виконується так: 400 метрів біг в середньому темпі + 200 метрів ходьба або легкий біг, потім знову 400 метрів біг в середньому темпі і 200 метрів ходьба або легкий біг ... Або велотренажер - інтервальна навантаження 4-6 кілометрів. 500 метрів на середньому навантаженні +500 на легкій і чергуємо. Рівень навантаження визначається індивідуально, швидкість на велотренажері не нижче 15 км / год .... Читати далі →

Який тренажер купити?

Еліптичний, велотренажер або бігову доріжку? (Ціна приблизно однакова) Мені потрібно скинути вагу і потім підтримувати його. Я схильна до повноти і, в общем-то, дуже люблю поїсти. І чи є взагалі сенс купувати тренажер? Чи буде ефект? Стільки питань тому, що коштує досить дорого, не хотілося б викинути гроші на вітер. Читати далі →

Який тренажер купити?

Еліптичний, велотренажер або бігову доріжку? (Ціна приблизно однакова) Мені потрібно скинути вагу і потім підтримувати його. Я схильна до повноти і, в общем-то, дуже люблю поїсти. І чи є взагалі сенс купувати тренажер? Чи буде ефект? Стільки питань тому, що коштує досить дорого, не хотілося б викинути гроші на вітер. Читати далі →

Палаюча ціна на сертифікат в Фітнес-клуб National в Києві.

Пропоную сертифікати за гарячою ціною на 1 місяць в Фітнес-клуб National на Печерську, "Царське село". Активувати сертифікат необхідно до 1 червня 2013 р Адже життя дане для задоволень, використовуйте всі можливості! З спа клубом Vip рівня можете ознайомитися за посиланням: http://fkn.kiev.ua Про возможностяж клубної картки в кратце: Маючи клубну карту фітнес клубу "National", Ви можете: Відвідувати клуб в будні дні з 7.00 до 23.00, у вихідні дні з 9.00 до 21.00 Графік роботи клубу може змінюватися в святкові дні. Кількість відвідувань ... Читати далі →

Kitten

22 січня 2012, 8:46

Готуємося до весни і літа))

Ну ось, нарешті настав кінець січня і почався мій семестр = спортивні класи в коледжі))) Тепер у мене буде: 2 дні на тиждень скульптура тіла по годині (силові тренування, тільки з інструктором), 2 рази на тиждень йога по годині , 1 раз в тиждень степ аеробіки 2 години. Так само підключаю 2 рази в тиждень спортзал в коледжі по годині на бігову доріжку, велосипед і еліптичний тренажер (по 20 хв на кожному). А в неділю - продовжу традицію: 2.5 ... Читати далі →

Програма тренувань Меган Фокс

Меган Фокс відома своїми ролями, які вона зіграла в двох перших частинах фільму «Трансформери». Вона також знаменита своїм приголомшливим тілом і виразними рисами обличчя. Вона стала мрією мільйонів чоловіків і предметом заздрості багатьох дівчат. Одного разу Меган Фокс була удостоєна звання «найгарячішою дівчата планети». Меган Фокс блищала своєю фігурою, і завжди знаходила час для роботи над собою. Тепер ви можете дізнатися секрети і поради для того, щоб створити тіло, як у Меган Фокс.Программа тренувань Меган Фокс http://keeplooks.com/index.php?id=127Преимущества тренування Меган ... Читати далі →

Ксенія

12 вересня 2014 року, 8:37

Дієта і тренування Меган Фокс

Меган Фокс здобула славу, зігравши у фільмі Трансформери. За деякими опитуваннями, що проводяться в чоловічих журналах вона була оголошена однією з найгарячіших дівчат світу. Отже, як же вона цього досягла? Нещодавно в інтерв'ю газеті Метро ( «Metro»), вона зізналася, що насправді не докладала особливих зусиль. У неї був персональний тренер, під керівництвом якого вона займалася пілатесом раз в тиждень, щоб тримати себе в тонусі. Вона не дотримувалася спеціальної дієти, а насправді ж їй було необхідно набрати вагу ... Читати далі →

Адель

9 жовтня 2012 20:14

Жиросжигающие тренування і вагітність

Дуже багато жінок відкладають жиросжигающие тренування на післяпологовий період. Вони вважають, що аеробіка під час вагітності - досить безглузде і небезпечне заняття. Чимало сприяє цьому поширений міф про те, що гормональний фон жінки під час вагітності сприяє набору жирового прошарку по всьому тілу. Насправді ж, дозована аеробне навантаження цілком може стати частиною вашої підготовки до пологів і вберегти від надмірного набору ваги. Читати далі →

Hotel Melia Grand Hermitage 5 *, Золоті піски, Болгарія

Якщо вам хочеться зануритися в унікальну атмосферу і шикарну обстановку, відмінно відпочити і насолодитися спокоєм, які Вам може надати тільки СПА вищого класу ... Якщо ви просто прагнете сонця і моря ... Тоді ласкаво просимо в Меліа Гранд Ермітаж! виліт 2.06 на 10 ночей: 2 дор - 91851руб 2 + 1 - 104571руб 2 + 2 - 133707 руб Склади 2 + 3 в готелі не заселяються в один номер .. ціни наведені на 2.02.2017 У вартість входить переліт, проживання, медична страховка і трансфер. Віза оплачується окремо .. Читати далі →

Kristina-mama

27 квітня 2014 року, 18:21

Останній цвях у труну кардіо !!!

Останнім часом дуже часто натикаюся в інеті на такі ось статті, що думаєте спортсменки ??? Автор: Руслан Дуднік.Всем привіт! Знову з'явилися питання з приводу кардіо і жиросжиганию. Тому я хочу опублікувати статтю, яка написана вже давно Рейчел Косгроу, але тим не менше проливає світло на багато питань щодо кардіо. Кожен раз, коли я на неї посилаються, знаходиться людина, яка читають її в перший раз і починає сперечатися. Коли я пропоную поділитися власним досвідом, то людина говорить, що його цікавить чисто теорія ... Читати далі →

Ірина

24 грудня 2012, 19:14

Взяла у Стасько ... Спасибо !!!!

Вправи для живота ПІСЛЯ ПОЛОГІВ! Вправи після пологів здаються справою далекої перспективи. Однак навіть у вісімдесятих роках минулого століття жінкам рекомендували починати заняття нескладної гімнастикою мало не в палаті пологового будинку. Насправді, посильні заняття потрібні завжди, і якщо у вас немає серйозних медичних протипоказань, до тренувань потрібно приступити якнайскоріше. ФИГУРА ПІСЛЯ ПОЛОГІВ Перш за все, не варто лякатися. Навіть самі стрункі дівчата бачать в собі ці зміни. Як змінюється фігура після пологів: • Розширення таза; • Збільшення ... Читати далі →

Ось що нарила, худнемо дівчинки))))))))))))))

Післяродовий живіт »забирається тільки спеціальними рухами для поперечних м'язів і дихальними тренуваннями, дієта не допоможе скоротити розтягнуті поперечні м'язи і зміцнити прямий м'яз живота. Вправи для живота після пологів У першу - четверту тиждень займатися не можна тільки тим, хто переніс кесарів розтин або важкі пологи, наслідком яких стало накладення швів. Перший місяць - найкращий час для дихальних вправ. Перш за все, освойте діафрагмове дихання. Лежачи на спині з усієї сили втягніть живіт всередину, як ніби хочете приклеїти передню стінку живота до ... Читати далі →

Олеся

4 грудня 2010, 21:35

Як вибрати Ваш тренажер. стаття.

Як вибрати Ваш тренажер Тренажери можна умовно розділити на два види: підвищують витривалість (кардіотренажери) і розвиваючі силу (силові тренажери). До першого типу відносяться - бігові доріжки, велотренажери, степпери, еліптичні і гребні тренажери.Сіловие тренажери представлені лавами, тренажерами, де в якості навантаження використовується вага спортсмена й комплексами з вільними і вбудованими вагами. Звичайно, такий поділ не абсолютно: заняття на будь-якому вигляді тренажерів розвивають і силу, і витривалість, але в різному ступені. Читати далі →

Сінді

6 грудня 2012, 14:30

Ходьба і біг при вагітності

У цю вагітність вирішила в якості спорту вибрати спортивну ходьбу на свіжому повітрі по півгодини в день, це на додаток до прогулянки з дитиною, яка зазвичай близько години взимку, більше Зай не хоче, холодно і темно, і взагалі на грудях висить, спить в цей годину, в сплячку впав з кінця листопада і напевно до лютого так буде. Це минулої вагітність у мене були танці в приміщенні і просто прогулянка по годині в день. Тепер я вирішила закриті приміщення взагалі ... Читати далі →

Mamita

25 березня 2012, 22:33

КАРДИО. Удар по жиру. Все що Ви хотіли знати, але боялися запитати :))

Обіцяний пост про Кардіо. Пацан сказав, пацан зробив. У цьому пості я пишу про рекомендації щодо кардионагрузки. Саме про кардиотренажерах а не про групових заняттях. Виходячи з мого власного досвіду. Ми усі різні. Одному підходить доріжка, іншому велосипед. Просто пишу те, що ДЛЯ МЕНЕ завжди працювало безвідмовно. Вважаю правильним, якщо Вам це цікаво прочитати, ознайомитися і дивитися по собі. Підлаштовуючи під себе. Підходить Вам це чи ні? Вирішувати вам. Нехай це буде якоїсь підказкою і відправною точкою для ... Читати далі →

Ірина Сампара

20 березня 2015 року, 23:12

Hotel Melia Grand Hermitage 5 * (Болгарія, Золоті піски)

Опис та відгуки на TopHotels Ціни для прикладу на 10 днів / 9 ночей з харчуванням "Все включено" для сім'ї складом 2 ВЗР + 1 РЕБ (2-11 років): 1 червня = 96 500 руб. (Включаючи візи, топл.сбор і страховку від невиїзду) 8 червня = 100 000 руб. (Включаючи візи, топл.сбор і страховку від невиїзду) 29 серпня = 115 500 руб. (Включаючи візи, топл.сбор і страховку від невиїзду) Переліт а / к "Трансаеро" * ціни по курсу ТО на 20.03 вважає і відповідає на питання roza ... Читати далі →

Mamita

25 березня 2012, 22:33

КАРДИО. Удар по жиру. Все що Ви хотіли знати, але боялися запитати :))

Обіцяний пост про Кардіо. Пацан сказав, пацан зробив. У цьому пості я пишу про рекомендації щодо кардионагрузки. Саме про кардиотренажерах а не про групових заняттях. Виходячи з мого власного досвіду. Ми усі різні. Одному підходить доріжка, іншому велосипед. Просто пишу те, що ДЛЯ МЕНЕ завжди працювало безвідмовно. Вважаю правильним, якщо Вам це цікаво прочитати, ознайомитися і дивитися по собі. Підлаштовуючи під себе. Підходить Вам це чи ні? Вирішувати вам. Нехай це буде якоїсь підказкою і відправною точкою для ... Читати далі →

Болгарія: Perla Beach Resort 4 * і Hotel Melia Grand Hermitage 5 *

Болгарія. Країна, яку ми зараз так само розглядаємо як відпочинок з дітьми, при відсутності Туреччини. Хочеться порадити всім тим, хто вибирає відпочинок в цій країні, бути обережними .. готелів багато, але треба ретельно їх вибирати, тк цінники однаково не низькі, а сервіс і послуги готелів дуже різні. Для надання варіантів відпочинку вам я вибрала 2 готелю, на мій погляд, одні з кращих. Є ще один, але він не має розваг для дітей і надає апартаменти без харчування або все включено і ... Читати далі →

Alina Mommy2

15 грудня 2011, 12:33

Тренажерний зал: рекомендації вагітної

Стаття Сюзанни Шульцберг, матері близнят, співавтора книги "Активна вагітність". http://www.fitpregnancy.com/labor-delivery/labor-delivery/pregnant-womans-guide-gymТеперь, коли ви вагітні, визначення потрібних тренажерів в залі може виявитися проблематичним. Час на кардіо в тренажерному залі зазвичай пролітає для мене, завдяки моїй таємницею стратегії: я дивлюся "Закону і порядок" на великій плазмі клубу. Перш ніж я закінчу вправи на кардіо-треажерах, Сем Уотерстон вимовляє свій заключний аргумент в суді. По крайней мере, так було перш ніж я завагітніла. Читати далі →

Біблія фітнесу для дівчат: набуття сексуального тіла, про який мріють всі!

Коли мова заходить про тренування з обтяженнями, найбільше жінок турбуються про те, щоб не накачати занадто великі м'язи. Ми стверджуємо, що ці побоювання марні! Нормальний рівень тестостерону у чоловіків - 200-1200 нг / дл (нанограмм на десять літрів), а для жінок нормою є 15-70 нг / дл. Як бачите, рівень тестостерону у чоловіків значно вище, ніж у жінок. Навіть найнижчий рівень тестостерону у чоловіка (200нг / дл) більш ніж в два рази перевищує найвищий рівень тестостерону у жінки (70 нг / дл). Якщо ми візьмемо ... Читати далі →

Біблія фітнесу для дівчат: набуття сексуального тіла, про який мріють всі!

Коли мова заходить про тренування з обтяженнями, найбільше жінок турбуються про те, щоб не накачати занадто великі м'язи. Ми стверджуємо, що ці побоювання марні! Нормальний рівень тестостерону у чоловіків - 200-1200 нг / дл (нанограмм на десять літрів), а для жінок нормою є 15-70 нг / дл. Як бачите, рівень тестостерону у чоловіків значно вище, ніж у жінок. Навіть найнижчий рівень тестостерону у чоловіка (200нг / дл) більш ніж в два рази перевищує найвищий рівень тестостерону у жінки (70 нг / дл). Якщо ми візьмемо ... Читати далі →

Алька)

26 серпня 2011 21:45

Ідеальний животик (27/31 і 28/31)

ДЕНЬ ДВАДЦЯТЬ СЬОМИЙ))))))) ДО КІНЦЯ 5 ДНІВ!) В цьому пості звіти за вихідні ДЛЯ ТИХ, ХТО ХОЧЕ ЗАПИСАТИСЯ В МАРАФОН: СТАРТУЄ НОВИЙ ЕТАП З 1 ВЕРЕСНЯ !!! ось тут подробиці - посилання Всем приветик !! не пропадає!))) навіть не віриться, що залишилося зовсім трохи) УВАГА: буду приймати результати за місяць (фото, обсяг талії і обсяг живота) з 30.08 по 1.09 (включно). Пост з усіма результатами буде викладений 2.09! ВАЖЛИВО: НЕ МОЖНА НЕ КРУТИТИ ОБРУЧ, НЕ МОЖНА НЕ РОБИТИ МАСАЖ, НЕ МОЖНА НЕ НОСИТИ ПОЯС ... Читати далі →

айва

20 листопада 2008, 14:27

Перелік "недостойних" прийомів

Хочу швидко схуднути! Перелік "недостойних" прийомів Взагалі-то, я не визнаю аврального схуднення. Чим швидше худнеш, тим нестійкіше результат. Але що поробиш, якщо вже через кілька тижнів конче потрібно бути у формі, а ваги показують кілька зайвих кіло? Так, якщо на носі весілля або відпустку, вибирати не доводиться. Те й інше - цілком поважний привід для того, щоб скористатися деякими забороненими прийомчиками з нашого "підпільного" фітнес-арсеналу. Але тільки дайте слово, що більше так робити не будете! 10. Трохи менше жирів! Фахівці з ... Читати далі →