Серед усього розмаїття методик, спрямованих на духовний та фізичний розвиток людини, йога і цигун є, напевно, найбільш ефективними і популярними в наш час. ці стародавні східні практики допомагають людям досягти більш високого рівня досконалості, як у фізичному, так і в емоційному плані. Вони зміцнюють тіло і облагороджують душу, приносячи людині внутрішню гармонію і умиротворення.
Йога та вправи цигун мають багато спільного. Цілі даних практик і способи їх досягнення дуже схожі між собою. Проте, йогу і цигун можна ототожнювати. Кожна з цих методик унікальна в своєму роді і має цілий ряд характерних ознак, які виділяють її на тлі інших способів самовдосконалення. Чим же відрізняються дані практики і як вони пов'язані між собою?
Що спільного між йогою і цигун
Головне подібність між йогою і цигун полягає в тому, що цілі, на які спрямовані дані методики, практично ідентичні. Як індійська, так і китайська практика використовуються для оздоровлення та просвітлення людини. Вони орієнтовані на внутрішнє і зовнішнє вдосконалення особистості.
І йога, і гімнастика цигун застосовуються з метою лікування і профілактики фізичних захворювань і психологічних розладів. Крім цього, обидві ці методики сприяють досягненню балансу між душею і тілом.
Йогу і цигун об'єднує ще один факт. Історики вважають, що древнеиндийское вчення справила значний вплив на розвиток китайської практики . Незважаючи на те, що в теоретичному плані ключове вплив на цигун зробила даоська філософія, його практичні основи були закладені буддійськими проповідями. Цю східну методику іноді навіть називають китайською йогою, що, втім, не до кінця правильно і справедливо.
Астрологи вирахували які знаки зодіаку зможуть залучити удачу в цьому місяці. Персональний гороскоп покаже, що допоможе залучити до Вас багатство і достаток. безкоштовно дізнайтеся ТУТ ....! 
Йога та цигун - відмінні риси
На відміну від йоги, цигун включає в себе не тільки гімнастичні вправи і медитативні техніки, а й практику китайських бойових мистецтв. У ньому робиться акцент не стільки на техніці дихання, скільки на внутрішньому стані людини. Як тільки практикуючі навчаються тому, як управляти своєю свідомістю, їхнє дихання нормалізується само по собі.
Ще одна відмінність між йогою і цигун полягає в тому, що займатися китайською практикою можна без будь-якої підготовки. Почати тренування з нуля здатний абсолютно кожна людина, не залежно від його фізичної форми. Що ж стосується йоги, для неї необхідна певна гнучкість і хороша розтяжка. Без наявності цих якостей людина не зможе належним чином увійти в асану, що зробить тренування набагато менш ефективними і більш болючими.
З тегами: книги навчання оздоровлення саморозвиток свідомість тіло