Що таке тестостерон і як підвищити рівень чоловічого гормону?

1. За які процеси в організмі відповідальний тестостерон?
2. Від чого залежить рівень тестостерону в організмі?
3. Природні методики підвищення тестостерону
4. Яка кількість тестостерону нормально для жінок?
5. Яка кількість тестостерону нормально для чоловіків?
6. Медикаментозні засоби підвищують вироблення тестостерону
7. Матеріали про тестостерон
8. Відгуки
9. Відео: які речовини знижують рівень тестостерону

Тестостерон - що це таке? Як зробити так, щоб його кількість в організмі знаходилося на досить високому рівні? Подібні питання починають турбувати Кожного чоловіка в певний період його життя. На жаль, необхідність підвищення тестостерону виникає набагато раніше, ніж хотілося б.

Тестостерон повністю контролює чоловічий організм, найбезпосереднішим чином впливає на сексуальну активність, стан м'язової тканини, систем і органів. В кінцевому підсумку, рівень тестостерону в організмі позначається на рівні життя і кар'єрних успіхи чоловіка.

За які процеси в організмі відповідальний тестостерон?

Гормональний «коктейль» в чоловічому організмі дуже різноманітний по компонентам, але ключовим елементом в ньому є тестостерон. Цей гормон, подібно регулювальника, контролює діяльність всього організму, відбиваючись не тільки на здоров'я, але і на образі думок чоловіки, на його поведінці в суспільстві, на творчих нахили і енергетичний потенціал. Значення тестостерону для чоловіка неможливо переоцінити.

Часом тестостерон називають королівським гормоном - успішні чоловіки, лідери, які досягли великого впливу в суспільстві, ніколи не відчували проблем з тестостероном. Компонент багато в чому визначає здатність чоловіка проявляти ініціативність, брати на себе всю повноту відповідальності.

Від чого залежить рівень тестостерону в організмі?

Левова частка королівського гормону виробляється в тестикулах унікальною клітинною структурою, відкритою німецьким медиком Лейдіга. Тестостерон починає синтезуватися на 23-му тижні існування ембріона. Саме на цьому терміні з'являється можливість визначити, кого чекає пара - хлопчика чи дівчинку. У ембріонів чоловічої статі тестостерону в крові в кілька разів більше.

У міру існування чоловічого організму, кількість виробленого тестикулами гормону зменшується. На жаль, до 35-50 років кількість виробленого тестостерону у більшості чоловіків досягає нульової позначки. Термін настання «чоловічого клімаксу» залежить від того, наскільки сильним було виділення тестостерону спочатку. Процес цей іноді називають андропаузи, і для багатьох чоловіків він звучить, як вирок.

Наступ андропаузи наближають негативні фактори, зокрема:

• вегетаріанство

Ще в давнину люди знали, що відмова від вживання в їжу м'яса призводить до поступової деградації людини. У чоловіків дефіцит м'яса в раціоні веде до падіння рівня холестерину - найважливішого компонента при виробленні тестостерону. Зрозуміло, вегетаріанство і пост не стануть причиною того, що чоловік незабаром втратить статевий потяг, але його чоловіча сила впаде багаторазово.

• Наявність в організмі жіночих гормонів

У деяких представників сильної статі рівень жіночого гормону в організмі надзвичайно високий. І винні в цьому зовсім не гени, а спосіб життя. Велика кількість пива, генномодифікованого м'яса не підвищать тестостерон в організмі. Пивні дріжджі - чудовий спосіб зробити чоловіка жінкою без операційного втручання.

• кліматичні особливості

Мешканці півночі страждають від нестачі вітаміну В, який бере участь у виробленні тестостерону. Деякі медики вважають, що бурхливе сексуальне життя на південних курортах пов'язана саме з підвищенням рівня королівського гормону внаслідок жаркого клімату.

• зловживання спиртним

Алкоголь - найлютіший ворог тестикул. В ході медичних тестів з'ясовано, що алкоголь пригнічує вироблення королівського гормону. Спиртовмісна продукція небезпечна тим, що на короткий проміжок часу вона підвищує сексуальний потяг, але розплата за це так само рішуче і важкою. Знову ж, п'яний чоловік за рівнем скочується до тварини, якій чоловічий гормон не потрібен.

• Нервове напруження, стрес

Депресивні стани, душевні потрясіння вкрай негативно впливають на чоловіче здоров'я, що швидко відбивається на формуванні тестостерону. Стрес зменшує і тривалість життя людини.

Для прикладу: чоловік взяв велику позику в банку, і цей борг став для нього важкої ношею. Безумовно, показники тестостерону у нього будуть стабільно зниженими. Слабкий рівень гормону - слабкі можливості для виплати боргу. Замкнуте коло.

• нагрівання тестикул

В як контрацептивний засіб деякі чоловіки використовують спеціальні ванночки для нагріву тестикул. Цей метод дозволяє зробити сперматозоїди нездатними до розмноження, але він же згубно відбивається на організмі, зокрема, на виробленні тестостерону.

• Тісні труси і плавки

Стягуюче білизна з еластичних матеріалів - вірна дорога до безпліддя. Це було доведено співробітниками одного з провідних італійських наукових інститутів. А ось любителі так званих «сімейних трусів» можуть залишатися чоловіками набагато довше. Так що кожен вибирає сам - бути чоловіком в сімейних «труселях», або псевдо-чоловіком у вузьких плавках.

• вірусні захворювання

Урологічні хвороби, що викликаються вірусними патогенами, можуть знизити показники генерації тестостерону. Особливо небезпечні в цьому відношенні гепатити і уретрити. вірусні захворювання призводять у всьому світі до зниження якості чоловічого генофонду.

Природні методики підвищення тестостерону

Методи прості і навіть очевидні, але при цьому дуже ефективні.

Спосіб перший. регулюємо дієту

Відомий вислів, що майбутнє людини можна визначити по його раціону, цілком справедливо. Організм повинен постійно підживлюватися поживними речовинами, в першу чергу:

• мінералами. Мінерали - найважливіший клітинний матеріал. По суті справи, саме з мінералів будується людський організм. Якщо людина відчуває дефіцит цинку, тестікули перестануть виробляти тестостерон. Отримати потрібну кількість цинку можна, вживаючи в їжу рибу, крабів, креветок, кальмарів, насіння гарбуза і різні горішки.
• вітаміни різних груп. Без вітамінів людина знесилиться, не зможе виконувати навіть просту роботу. Не отримуючи потрібну кількість вітамінів, організм припиняє генерацію тестостерону. Першорядне значення для синтезу королівського гормону мають вітаміни СЕВ, якими багаті цитрусові, лісові ягоди, жирна риба і горіхи.
• білкова, вуглеводна їжа, амінокислоти. Ці компоненти беруть участь у всіх біопроцесів, що проходять в організмі людини. Найбільше білків і амінокислот в м'ясі. Медичні експерти єдині в думці - без м'яса тестостерон знизиться до близьких до нуля показників.

Спосіб другий. Відмовитися від нічного способу життя, відрегулювати режим дня

Статеві гормони синтезуються, коли індивідуум занурюється в глибокий сон. Якщо людина страждає недосипанням, безсонням, будь-які способи підвищення рівня королівського гормону безсилі. Сон здорової людини має тривалість в 7-8 годин без перерв і вставання з ліжка.

Спосіб третій. Спортивні заняття

Силові вправи з «залізом» - чудовий метод збільшити синтез статевого гормону. Крім того, тестостерон допоможе зробити фігуру мужественнее і привабливіше для жінок. Звичайно, до спортивних занять потрібно підходити грамотно, без самокатувань.

Спосіб четвертий. Досягнення внутрішнього спокою

Позбавлення від стресів і нервового напруження лікарі називають важливим кроком до підвищення рівня королівського гормону. Гарний настрій, досягнення в спорті або в життя викидають в кров великі дози тестостерону. Звичайно, цей викид недовговічною, але при підтримці позитивного настрою, підживлення буде постійною.

ВАЖЛИВО!

Для найкращого ефекту потрібно комбінувати вищеописані способи.

Яка кількість тестостерону нормально для жінок?

Традиційно тестостерон вважають виключно чоловічою прерогативою, але не слід забувати, що він міститься і в жіночому організмі, причому, не в самих маленьких кількостях. Рівень цього гормону у жінок формує голосовий тембр, тип фігури і так зване лібідо.

У жінок, які виношують хлопчиків, можливий викид в кров тестостерону при гормональному обміні між матір'ю і плодом. Гормон потрапляє в кровотік, впливає на настрій майбутньої матері, на обмін корисних компонентів в її організмі і навіть на сексуальний потяг.

Медична наука впевнена, що тестостерон в жіночому організмі повинен коливатися на рівні в 0,45-3,75 нмоль / літр. Цей показник вважається нормою для жінки. Для порівняння, у чоловіків тестостерону в 10 разів більше. Якщо показник підвищений в бік збільшення - організм жінки відповість не найкращими проявами.

Яка кількість тестостерону нормально для чоловіків?

Є два основних способи з'ясувати рівень основного статевого гормону в чоловічому організмі: це аналіз крові і контроль зовнішніх характеристик. При з'ясуванні цього показника потрібно враховувати, що він динамічний і постійно коливається протягом усього дня. Найбільше тестостерону в організмі чоловіка днем, найменше - у вечірні та нічні години.

Стандартною кількістю вважається 11-33 нмоль на літр. Такий показник і повинен бути у чоловіка - і знижки на вік враховуватися не повинні.

Медикаментозні засоби підвищують вироблення тестостерону

Фармакологія випускає безліч препаратів, спрямованих на активізацію вироблення королівського гормону. Кожен спортсмен знає, що анаболічні і стероїдні препарати підвищують відсоток тестостерону в крові, дозволяють легше переносити тренування і досягати кращих результатів. Інші препарати мають дією, що підвищує сексуальне лібідо. Ось найбільш ефективні препарати:

1. Tribulus terrestris. Препарат, що діє на унікальний відділ мозку, що відповідає за синтез статевих гормонів - гіпофіз. Фармакологічна корпорація, яка випускає це засіб, запевняє, що в його основі тільки природні компоненти рослинного походження. Препарат безпечний, не викликає звикання, не надає на організм негативного впливу. З виробником Tribulus terrestris згодні і спортсмени. Звичайно, перевищувати дозування препарату не можна.
2. Тестостерон енантат. Біологічно активний компонент, який використовується тільки майстрами силового спорту. Якщо людина не має великих навантажень, йому Тестостерон енантат не потрібен. Засіб викидає в кров багато андрогенного гормону, знімає больові відчуття при силовій роботі, володіє анаболічним дією.
3. Ундеканоат тестостерону. Засіб практично не має побічних ефектів. Ундеканоат надає щадне андрогенное вплив на організм без пригнічення функції тестикул. Шкоди людині цей препарат не завдає. Ундеканоат застосовують для підвищення мужності, але на ріст м'язової тканини це фармакологічний засіб ніяк не впливає.

Матеріали про тестостерон

Про важливість тестостернона кажуть медики, спортсмени, фітнес-тренери. Відомий лікар О. Бутакова записала серію відео-лекцій, присвячених чоловічому гормону. Лекції неоднозначні, з гумором про чоловіків і їх природу. Бутакова постаралася розповісти про складну проблему максимально простою мовою, і це у неї вийшло.

Відгуки

Відгук Сергія Привалова

Нещодавно почав приймати Трибулус Террестріс на основі трибестана. Мені ці таблетки прописали в лікарні. Я вже давно помічав, що з організмом щось не те. Млявість якась з'явилася, апатія, швидко втомлююсь. Лікар сказав: не вистачає тестостерону в організмі. Прописали ліки, дали рекомендації по дієті і сну. Нарешті я повернувся в спортзал. Спочатку організм пручався несамовито, але потім справа пішла. Зараз відчуваю себе дуже навіть непогано.

відгук Дмитра

Тому, у кого ще не проявився дефіцит тестостерону, краще не пити таблетки, а слідувати порадам з цієї статті. Багато вправ, що підвищують рівень гормону. Йогою зайнятися, силовим спортом, бігом. Вегетаріанство - зло для чоловіка, без м'яса реально відчуваєш себе ганчіркою. І, до речі, так звані «качки» і мачо з величезними м'язами на грудях, часто страждають зниженням лібідо в сенсі інтересу до жінок. Тут доводиться вибирати - направити тестостерон на м'язи або на сексуальну сторону. Якщо тестостерону в організмі багато - чоловік буквально цвіте. Це дуже важливо.

Відгук від Ольги

Дмитро, ти не правий в тому сенсі, що навантаження погіршують лібідо. Чим більше мужик займається штангою, тим активніше в ньому виробляється тестостерон. Після тренування починає синтезуватися ендорфін - гормон радості, а це вже прямий шлях до жінок.

відгук Аліни

За допомогою таблеток рівень гормонів в організмі можна моментально підвищити. Але без лікаря не можна цього робити, можна порушити гормональний фон. Спочатку потрібно зробити аналізи на рівень різних гормонів, а вже потім приймати комплекси. До речі, амінокислоти теж дуже здорово виробляють тестостерон. Просто купити Л-картінін - і рівень гормону буде в порядку.

відгук Євгена

Все, що стосується гормонів, - дуже складна сфера, в якій є неприйнятним самолікування. Обов'язково - в лабораторію до лікарів, а вже потім все інше.

відгук Олександра

Чоловік вживає Трибулус з трібетаном. Я, як він почав приймати, все в інтернеті перечитала. Виявляється, засіб повністю рослинне, без хімії. Чоловік давно його використовує і, мушу сказати, результат приголомшливий!

Відео: які речовини знижують рівень тестостерону

Подивившись це відео ви дізнаєтеся які продукти знижують рівень чоловічого гормону. Виключивши ці продукти з раціону ви зможете підвищити рівень чоловічого гормону ін ща Аллах. Приємного перегляду!

Виключайте ці шкідливі речовини і намагайтеся вживати натуральні сільські продукти!