4,7 5 1
Редакція ХОЧУ.ua підготувала детальний календар Великого поста : Що дозволено і заборонено їсти в кожен з 48 днів харчового стриманості. Потрібно відзначити, що під час Великоднього посту потрібно не просто відмовитися від ряду страв, важливо і працювати над своїм внутрішнім світом: думати про покаяння, життя і згадувати Христа. Священики зазначають, якщо просто дотримуватися харчових обмежень, тоді це - не пост, а просто дієта.
ВЕЛИКИЙ ПІСТ: ЩО МОЖНА Є
Сьогоднішній перший день Великого посту називають Чистим понеділком. У цей день монахи і глибоко віруючі люди відмовляють собі в їжі повністю на користь молитви. Звичайним же людям дозволено їсти фрукти, сухофрукти, варені овочі, хліб, пити можна воду і компот. Не бажано вживати гарячі страви і пиття (кава, чай, какао).
Варто відзначити, Великий піст є дуже строгим, і передбачає досить бідне і не збалансоване харчування. Тому настройся на те, що особливо в перші два тижні організму буде важко звикнути до нової схеми живлення. Також пам'ятай, в разі поганого самопочуття, обов'язково звернися до лікаря.
Читати також: Великий піст: пробуємо сироїдіння
Великодній піст триває 7 тижнів, протягом усього Великого посту слід дотримуватися такої схеми живлення
1, 4 і 7 тиждень посту припускають приготування рослинної їжі без додавання масла, в принципі. При цьому їжу можна їсти в гарячому вигляді. В суботу і неділю можна додати рослинне масло, рибу і вино. Що стосується, 7-го тижня посту, вона передбачає вживання тільки сирих овочів і фруктів, а в Страсну п'ятницю не можна їсти зовсім.
2, 3, 5 і 6 тиждень посту дозволяють додавати в рослинну їжу масло протягом усього тижня, субота та неділя припускають додавання в раціон риби і вина.
Читати також: Готуємо в піст. Хрусткий пісний цибулю
Для того, щоб дотримуватися більш суворого варіанту Великого посту, потрібно взяти дозвіл у священика. Вся справа в тому, що працюючим людям не варто переходити на дуже обмежений раціон, оскільки це позначиться на здоров'ї. Також, пам'ятай, поста не повинні дотримуватися люди з хронічними захворюваннями і вагітні жінки.
Варто ще раз підкреслити, час посту - це не просто привід скинути зайві кілограми , І довести собі, що ти можеш без м'яса і смачненького, в першу чергу - це час, коли потрібно думати про добро, розвиватися це почуття в собі і нести його в світ.
Сідати за стіл можна два рази в день.