Що таке кундаліні-йога: пробуджуємо здатності

Якщо вас зацікавило, що таке кундаліні-йога, напевно ви коли-небудь чули, які неймовірні можливості можуть розкритися при систематичних заняттях цієї нетрадиційної східної практикою.

Всередині людського організму закладено дуже цікавий механізм, що здається дивним для непосвячених. Згадайте, які чудові здібності проявляються у деяких людей в певних ситуаціях - під час сильного стресу, наприклад, або в моменти, коли загрожує небезпека.

За допомогою кундаліні-йоги можна розкрити весь закладений в людині потенціал можливостей, причому як на фізичному, так і на духовному рівні.

Також розкрити свій потенціал, змінити життя, позбутися від проблем вам допоможе марафон «Магія Досягнень» , Пройшовши його ви поліпшите свій стан здоров'я, відкриєте і притягатимете в своє життя нові сприятливі можливості!

Покращимо своє життя!

Що вам потрібно знати про цю практику

Санскритське слово "кундаліні" має складний переклад: воно означає назва енергії, яка як би згорнута в спіраль і нагадує сплячу змію, але якщо виключити метафори, можна трактувати це поняття і по-іншому - "сила, захована в затишному місці".

Давнє індійське вчення стверджує, що в кожній людині енергія Кундаліні знаходиться ще з моменту зародження фізичного тіла в утробі матері - вона зосереджується біля основи хребта і перебуває в "сплячому" стані до тих пір, поки її не розбудили.

Пробудження "дрімає" сили здійснюється за допомогою кундаліні-йоги - це ні з чим не порівнянне переживання, воно унікальне і стає для кожної людини важливим, таким, що запам'ятовується назавжди подією. Через "пожвавлення" творчої енергії Кундаліні можна не тільки розкрити свої таланти, а й прийти до найвищого свідомості - розширити свої можливості.

Кундаліні-йога вважається переважно жіночим напрямом - практикуючим жінкам протегує сама богиня Шакті, яка уособлює природну жіночність і енергію створення. Однак займатися цим видом йоги можуть і чоловіки - вона розвиває в них гнучкість мислення і підсилює інтуїцію.

Див. також «Що таке хатха-йога: правильно розслаблюємо розум і тіло» Головне, про що ви повинні знати - за допомогою хатха-йоги можна не тільки зміцнити свій організм і заспокоїти розум, ця практика - один з найефективніших і швидких способів зміни своїх уявлень про світ.

Що включає комплекс кундаліні-йоги

Всі вправи дуже прості і не вимагають додаткової фізичної підготовки - з ними легко справляються новачки будь-якого віку. Практика кундаліні-йоги включає в себе всі класичні складові: медитацію і спів мантр, роботу зі звуками, набір асан (певних положень тіла), вправи на дихання (пранаями) і розвиток концентрації.

Вправи знімають блоки (наприклад, для вільного руху енергії уздовж хребта) або вивільняють накопичене напруга і біль.

Як проходять заняття:

1. В ідеалі кожне заняття по кундаліні-йоги має починатися і закінчуватися співом мантр, але якщо умови не дозволяють, звичайного привітання Сонця буває цілком достатньо.
2. Потужний ефект від таких, здавалося б, простих асан досягається багато в чому завдяки тривалості виконання вправ - перебування в деяких позах займає більше години.
3. Окрему увагу завжди приділяється замкам (Бандха), символічним сплетінням рук (мудра) і дихальної техніки - до них повертаються протягом усього заняття.
4. Найбільше для вправ підходять раннього-ранку - в цей час енергетичні канали найбільш чисті, а циркуляція тонких енергій відчувається найбільш повно. Навіть якщо вранці зайнятися асанами ви не встигаєте, знайдіть хоча б кілька хвилин для медитації.
5. Для практик по кундаліні-йоги можна використовувати будь-яку зручну форму, але найбільше вітається одяг білих квітів.

Якого ефекту можна чекати

Зміни будуть помітні вже після перших занять кундаліні-йогою - механізм оздоровлення організму буде запущений. Ви станете бадьоріше - загальне самопочуття поліпшиться, а тонус настрою зросте.

Ефект від практики кундала-йоги дуже швидко стає помітним навіть для новачків: приходить усвідомлення базових причинно-наслідкових зв'язків в організмі, а отже, з'являються найпотужніші інструменти для глибокого самопізнання і духовного зростання. Якими ж будуть результати в подальшому?

• Перебудовується вся енергетична структура організму.
• Змінюються контури фізичного тіла.
• Прокидається інтуїція, відкривається ясновидіння.
• Розкриваються творчі здібності.
• Приходить чітке усвідомлення своїх почуттів і думок - стає легше бути чесним із самим собою.
• З'являється можливість управляти гравітацією, своїми почуттями і внутрішніми енергіями.
• Повністю перетворюється свідомість і сприйняття.
• Відбувається повна зміна пріоритетів і уподобань.
• Нейтралізується дію карми, відбувається очищення.
• Організм омолоджується, шкіра набуває здорового вигляду.
• Пробуджується справжня мудрість.
• Практикуючі знаходять внутрішній спокій, впевненість і сили.
• Зовнішній світ теж міняється: налагоджуються стосунки з оточуючими людьми, поліпшується атмосфера в сім'ї, робота починає приносити більше радості.
• Страх йде, на його місці виникає любов, терпимість, прийняття і співчуття.

Перешкоди на шляху до усвідомленості

Ефект від кундаліні-йоги дуже потужний - він в 20 разів перевершує результати від інших практик, але домогтися позитивних змін можна тільки при дотриманні певних умов.

• Ваші помисли повинні бути чистими, а серце відкритим - нові можливості, поява і зміцнення яких ви почнете відчувати практично з перших занять кундаліні-йогою, не можуть бути використані комусь на шкоду, навпаки, намагайтеся робити добрі вчинки при першій же можливості.
• Вам необхідно знати свою мету - нехай вона буде чіткій і лаконічній, а визначили її почуття повинні бути тільки щирими.
• Перше, що ви повинні зробити після прийняття рішення займатися кундаліні-йогою - це якомога швидше звільнитися від его і гордині. Ці почуття найбільш руйнівні, вони відключають здоровий глузд, без якого осягнення глибинних істин світобудови стає неможливим.
• Щоб максимально розкрити канали для спілкування з вищими енергіями, культивуйте в собі бажання дарувати любов і пообіцяйте Всесвіту усіма силами сприяти її гармонізації.

Ефект від кундаліні-йоги настільки сильний, що її рекомендується практикувати для подолання будь-яких залежностей і згубних пристрастей. Вона не тільки оздоровлює всі системи організму і покращує контури тіла, ця практика дарує кожній людині унікальну можливість - дозволяє розкрити свій творчий потенціал і жити усвідомлено.

Обов'язково поділіться нашою статтею в соціальних мережах - можливо, хтось із ваших друзів вже займається кундаліні-йогою і захоче розповісти вам про свої враження.

Поділися статтею з одним: