Що з солодкого можна при грудному вигодовуванні?

1. Які солодощі можна при грудному вигодовуванні?

Кожній жінці хочеться хоча б іноді побалувати себе чимось солоденьким. Не є винятком і молоді мами, які годують грудним молоком свого новонародженого немовляти. І хоча лактація накладає певні обмеження на раціон жінки, все ж існують такі ласощі, які не можуть завдати шкоди здоров'ю малюка.

У даній статті ми розповімо вам, що з солодкого можна їсти при грудному вигодовуванні новонародженого, і чому деякі види страв вживати не можна.

Які солодощі можна при грудному вигодовуванні?

Деякі лікарі вважають, що солодке при грудному вигодовуванні вживати категорично не рекомендується. Це пояснюється тим, що кондитерські вироби та інші ласощі дуже часто стають причиною виникнення важких алергічних реакцій у дітей.

Крім того, до складу солодощів входить велика кількість вуглеводів, які занадто сильно навантажують внутрішні органи ще не до кінця сформувався і зміцнів організму крихти. Саме тому у немовляти можуть виникати кишкові кольки, здуття живота, метеоризм і інші порушення травлення.

Слід враховувати також і те, що більшість сучасних виробників солодощів під час їх приготування використовують різноманітні барвники, консерванти і деякі заборонені речовини, які можуть серйозно нашкодити здоров'ю дитини і стати причиною кишкового отруєння.

Тим часом, якщо жінці дуже сильно хочеться солодкого при грудному вигодовуванні, вона може звернути увагу на ті види ласощів, які є потенційно безпечними для дитини і несуть в собі мінімальну небезпеку заподіяти їй шкоду, а саме:

1. Лукум, козинаки і халва. Всі ці страви при відсутності у дитини алергії ніяким чином не шкодять дитині, тому молода мама може сміливо їсти їх в період лактації. Проте, цими продуктами не слід зловживати - допустима добова норма таких ласощів для годуючих жінок становить 50-100 г. Особливу увагу слід приділяти халву - вона прискорює відновлення жінки після пологів за рахунок вмісту в складі ненасичених кислот і благотворно впливає на лактацію.
2. Хоча шоколад вкрай небажано їсти в період грудного вигодовування, деякі жінки ніяк не можуть від нього відмовитися. У цьому випадку допускається вживання білого шоколаду, але не більше 25 г в день.
3. Печиво в період годування малюка грудьми їсти можна, але тільки його галетні види. Зокрема, практично безпечним вважається вівсяне печиво, особливо якщо воно приготоване в домашніх умовах.
4. Зефір не містить молока, тому він рідко стає причиною алергії. Щоб не споживати продукт з високим вмістом барвників та інших хімікатів, придбайте тільки ванільний зефір білого кольору.
5. Нарешті, найбезпечнішим видом солодощів, які можна сміливо їсти під час грудного вигодовування, є меренги. До складу цих смачних повітряних тістечок не входить нічого, крім курячого білка і цукру, і, крім того, їх дуже легко приготувати прямо у себе вдома.

Що б з солодкого ви не вирішили спробувати, робіть це акуратно і поступово, і завжди уважно стежте за реакцією малюка. При появі несприятливих наслідків відмовтеся від вживання продукту.