Особливості пляжного волейболу в порівнянні з класичним волейболом
Ігрова діяльність в пляжному волейболі є короткочасні навантаження максимальної потужності, що тривають в середньому 8 секунд і що чергуються з паузами відпочинку тривалістю в середньому 20 секунд. За одну годину ігрового часу волейболіст високого класу (спостереження здійснювалися на етапах світової серії) виконує в середньому 85 стрибків, 234 старту і пробігає в середньому 772 метра, тобто він стрибає кожні 42 секунди і починає біг кожні 15,4 секунди, долаючи за один прискорення в середньому 3,3 метра. Для порівняння: в класичному волейболі гравець виконує стрибок кожну секунду і робить ривок кожні 19 секунд.
Якщо врахувати, що ігри в пляжному волейболі проходять під відкритим небом, на пухкому, нерівній поверхні (за правилами змагань шар піску повинен бути до 40 см), часто в умовах високої температури (20-30 градусів за Цельсієм і вище), при яскравому
сонце і сильному вітрі, то стає зрозумілим, що гравець пляжного волейболу відчуває значно більші фізичні і стресові навантаження, ніж представники класичного волейболу 6х6 на твердому покритті майданчика.
Активні фази гри в пляжному волейболі є навантаження швидкісно-силової спрямованості. Тому в тренувальному процесі необхідно моделювати ситуації, розвиваючі переважно швидкісно-силові якості і витривалість.
Якщо взяти до уваги, що розміри майданчика в пляжному волейболі трохи менше, ніж в класичному, а гравців усього двоє, то стає очевидною набагато більша відповідальність кожного гравця в пляжному волейболі за успішність індивідуальних і командних дій.
Цілий ряд моментів веде до більш високого рівня нервового напруження в пляжному волейболі, ніж в класичному.
По-перше - в класичному волейболі в прийомі м'яча з подачі можуть брати участь до 5 гравців і спортсмена, невпевнено приймає м'яч або вчинила перед цим помилку на прийомі, можуть закрити інші гравці або, в крайньому випадку, замінити іншим спортсменом. Гравець в пляжному волейболі позбавлений такої можливості і повинен протягом всієї гри бути готовим до успішних ігрових дій як в захисті, так і в нападі, тобто зберегти високу концентрацію уваги (обсяг, інтенсивність, стійкість, розподіл, переключення уваги), активний прояв свідомості , оптимальний рівень емоційної напруженості.
Дуже висока концентрація уваги, а також антиципация (передбачення, передбачення подій) необхідні і для успішного виконання захисних дій, коли потрібно визначити, в якому напрямку буде посланий м'яч при сильному або обманним ударі суперника. Атака проти одного блокуючого і одного захисника схожа на змагання типу дуелей в індивідуальних видах спорту, що також підвищує психічну напруженість боротьби в пляжному волейболі. Особливості ігрової спортивної діяльності в пляжному волейболі висувають підвищені вимоги до універсальної ігрової підготовки спортсменів, які повинні добре подавати і приймати м'яч, виконувати передачі і нападаючі удари, блокувати і грати в захисті. Тобто можна сказати, що головна мета підготовки гравця в пляжному волейболі - це універсальність. Спеціалізація в пляжному волейболі застосовна тільки в ситуації блокування і захисту, а також (меншою мірою) в ситуації прийому м'яча з подачі і атаки, коли гравець займає зручну для нього сторону. Зазначені вище особливості ігрової діяльності в пляжному волейболі висувають підвищені вимоги до спортсменів.
В.В.Костюков, Ю.Б.Чесноков, А.В.Тімохін
Пляжний ВОЛЕЙБОЛ (методичний посібник)
Статті по темі:
Суддівство в пляжному волейболі
Пляжний волейбол. Основні відомості
Пляжний волейбол. Особливості
Пляжний волейбол. Поради
Пляжний волейбол. Техніка і тактика
Вирівнювання і зволоження майданчики
Офіційний протокол матчу з пляжного волейболу