Спортивне харчування в Китаї

Добридень! Товариші, чи купували ви протеїн на Таобао? Якщо так, то якої марки, чи були побічні ефекти від спорт пита придбаного в Китаї? Вячко

, Можна добре заощадити, взявши серьyo: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.HxAMOC&id=8767452130 Будь-бренд купує таке ж сировину (Hilmar, Milei, Lactomin і т.д.), тільки в набагато більших обсягах і фасує, додаючи піногасники, смакові ароматизатори, розбавляючи іншими амінокислотами, цінність яких набагато нижче повноцінного білка, вказуючи це як перевагу, а по суті, зменшуючи обсяги дорожче сировини на банку. Якщо додати молока або виноградного соку (трохи фруктози сприяє більш швидкому всмоктуванню) виходить натурально і дуже смачно. Але у випадку з молоком потрібно дивитися на індивідуальну переносимість лактози, інакше буде пронос.
BCAA: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.HxAMOC&id=7480479932&_u=nja9qa9d18e - порошок, що не так зручно як таблетована або капсульна форма, на смак не викликає відрази.
креатин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.24.bxYM5j&id=4017599972 - порошок, дуже погано розчиняється у воді.
глютамин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.30.bxYM5j&id=5046894760
аргінін: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.39.bxYM5j&id=13642885152 - порошок, без відрази пити не можна, різкий запах, різкий неприємний смак.
таурин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.45.bxYM5j&id=18200080982 - міститься в енергетиках (RedBull, наприклад), у всяких 维他命 睡, як одна з найдешевших амідокіслот, не бачу сенсу купувати, якщо тільки в каві підмішувати і використовувати як предтренік.
Але якщо дуже хочеться бренд, то найякісніший - це, звичайно, Optimum Nutrition: https://g.taobao.com/brand_detail.htm?navigator=all&_input_charset=utf-8&q= 欧普特蒙 金牌 乳清 蛋白 粉
PS: для тих, хто у все це не розбирається, повноцінний білок (по-англійськи називається protein, звідси слово протеїн) складається з 20-21 амінокислоти (складових частин): BCAA, Креатин, Глютамин, Аргінін і ін. - це складові частини білка, то, що було виділено з повноцінного білка. Таким чином, можна збільшити дозування окремих амінокислот. Однак, індустрія спортивного харчування сильно завищує значимість Креатину, Глютамина, Аргініну як спортивних добавок (у амінокислот може бути і медичне застосування, при сильному виснаженні організму, наприклад) все це ви отримуєте зі звичайної їжі і протеїну. Вживання BCAA виправдано ж в одному випадку - максимально швидке надходження амінокислот в кров (до 15 хв, замість кількох годин при перетравленні звичайної їжі) з ранку, до того як людина встигне поснідати і під час тренування, щоб запобігти витрата власних запасів. Вячко , Ось вам сайт http://www.iherb.com/ , Доставка з америки 6-9 днів з моменту замовлення. Якщо порівнювати, то на Таобао протеїн одного і того ж виробника буде дорожче, на скільки, це вже від виробника залежить. Я, коли тільки займатися починав, пив харчової прот Hilmar, на Таобао 1 кг 100 юанів, там же і креатин купував. Продавець 仙 洋洋 健身 营养, він надійний, пробував той же прот у інших купувати, але, коли купив у іншого, прот мішаний з чимось прийшов і волосся жіночий там був. З того прота я 14 кг набрав, потім вже почав з іншими проти експерименти проводити. Моя вам порада, якщо просто прот, без всяких домішок смакових і т.п., то купуйте у 仙 洋洋 健身 营养, якщо смак, бренд і т.п., то на айхербе, там все надійно, ну а якщо на айхербе немає , то на 天 猫, але якщо любите ризикувати, то 淘 宝. А який саме, то там вже відгуки і т.п. поза китайського інтернету читайте.

Купували, протягом 3 років, побічні ефекти ті ж що і від протеїну в Росії ... У чому питання то у вас?

Були проблеми зі здоров'ям після прийняття гейнера і bcaa. Збій імунної системи з відповідними наслідками, плюс звикання страшне.
Покупної гейнер - це суцільний цукор, краще утриматися.
Ви якісь страшні речі розповідаєте, BCAA досить добре вивчений, у нього немає побічних у вигляді підриву імунної системи і звикання. Причина в іншому, тим більше нижче ви пишіть:
Тепер тисну не 120, а 90, підтягуюся не 3 підходи по 30, а 5 по 15, але зате жива вага зі здоровим харчуванням.
BCAA вже точно не дасть приріст в жимі на 30 кг, ви щось забули або щось недоговорюєте.

"Китаєць завжди вас розуміє, але ви ніколи не знаєте, правильно чи ні."

evkon

, Ну чим можна доповнити ... хіба що я в армії був під час тренувань і вживання гейнера і bcaa. А так да, реальні цифри. При власній вазі в 80 кг. жим робив в 100 кг. (Максимальна вага грифа + всіх плюх), плюс навішував обважнювачі в 20 кг. Якщо щодо бцашек може я з вами погоджуся, але щодо гейнера посприяє. Звикання дуже сильне. Вже через пару застосувань. І дуже сильно йде приріст на навантаження. Сила і бажання так і пре (навіть мурашки по шкірі йдуть). Поступово довелося збільшувати дозу, бо стандартної порції вже не вистачало, доходило до 5-6 мірних ложечок, коли як порція розрахована на 2 мірні ложки. Ефект був не тільки фізичний, але і емоційний. Якщо не приймав гейнер, то взагалі тренуватися не було ні бажання ні сил. Після того, як просів по здоров'ю, лікувався, після лікування очистився і довелося відновлюватися. Це був найважчий період. Таку ломоту доводилося переборювати.
ЗИ: Тренування були щоденні, по 1 годині. Бувало після цього ще й боролися або проводили спаринги з товаришами по службі. Ехххх ... класне був час) Можна сказати безтурботні армійські дні в тренажерке. Просто кров і піт. Ми тоді звичайно фанатели не на жарт. Вячко , Мій Вам порада - не робіть того, чого Вам не дано природою (не намагайтеся змінити себе, такого, який ви від природи). Це все від лукавого. Просто наполегливо тренуйтеся і побільше їжте, 100% результат буде. А всі ці гейнери, протеїни, стероїди, бцашкі - тільки втручання хімії в природу людини. Я сам по собі жилавий, взагалі не можу вага набрати, намагався за допомогою хімії, чесно сказати досвід гіркий вийшов. До сих пір не можу вилікуватися повністю. Так набрав, та й силові тренування вгору пішли (дуже відчутно), але це все потім безслідно зникає, як і здоров'я. Так що краще з цим не жартувати. Хоча кожному своє скінчено ...
ЗИ: Багато друзів, хто після спортпіта, зокрема протеїнів, ожиріння отримав. Зараз їх не впізнати, раніше були такими атлетами. Сила і бажання так і пре (навіть мурашки по шкірі йдуть). Поступово довелося збільшувати дозу, бо стандартної порції вже не вистачало, доходило до 5-6 мірних ложечок, коли як порція розрахована на 2 мірні ложки. Ефект був не тільки фізичний, але і емоційний. Якщо не приймав гейнер, то взагалі тренуватися не було ні бажання ні сил. У мене такий емоційний ефект і прилив сил від кави з шоколадом або дуже солодких булочок. Тепер зрозуміло, в чому звикання, але з дозами ви, звичайно, переборщили, так можна і цукровий діабет отримати. А ось з BCAA не може бути такого, тому що великі дози за раз не засвоюються, вони вийдуть з організму природним шляхом, також з протеїном, не зовсім розумію про які побічні ефекти кажуть вище, на все є дозування, якщо потрібно засвоїти дуже багато, потрібно пити поступово протягом дня з великою кількістю води, однак, в цьому немає сенсу, м'язи не ростуть тільки від протеїну)