Перед тим, як починати дотримуватися всіх умов і правил першої фази дієти Дюка необхідно в обов'язковому порядку пройти тест, щоб визначити рівень своєї ідеальної ваги.
Отже, вам необхідно ввести в пошукову систему «дієта Дюка розрахунок» і ви потрапите на офіційний сайт. На офіційному сайті ви зможете знайти калькулятор, за допомогою якого можна розрахувати власний ідеальний вагу. Ідеальний фізіологічний вага ви дізнаєтеся, пройшовши також тест. Можливо, результат тестування не виправдає ваші очікування, і рівень ваги буде значно відрізнятися від того, який вам би хотілося мати насправді. Варто гарненько подумати на тим, яку вагу ви зможете підтримувати протягом тривалого періоду часу. Не варто розраховувати, що жорстких рамок ви зможете дотримуватися занадто довго. дієта не повинні вимотувати вас.
Що ж потрібно для розрахунку ідеальної ваги?
В першу чергу пройдіть реєстрацію на сайті. Перший реєстраційний блок можна буде знайти на головній сторінці сайту вгорі. Визначення вашого ідеального ваги буде вже розпочато, і ви відповісте на кілька перших вирішальних питань. Вимірювання ідеальної ваги буде відбуватися на основі поточного, а також найменшого і найбільшого ваги, який у вас коли-небудь був. Сенс полягає в тому, що якщо сорока семи кілограмів ви ніколи не важили, цього показника буде досягти досить проблематично і складно. Вам буде перешкоджати, в першу чергу, пам'ять організму. Рівень метаболізму організму буде змінений в будь-якому випадку, а подібні наслідки можуть бути не завжди райдужними. Перший блок питань складається з даний про ваше ім'я і статі. Далі виберіть change і знайдіть бажану одиницю виміру ваги. Потім встановіть вагу, який ви хотіли б мати. Нижче відзначте галочкою поле, де ви бажаєте або не бажаєте втратити зайві кілограми швидко.
Далі перед вами відкривається повна форма для реєстрації. На першій будівництві ви побачите ваше ім'я, на другий - ваш підлогу і далі буде вписаний ваш поточний вагу. Праворуч від поточного ваги - безпосередньо одиниці виміру. У наступній графі необхідно вписати імеіл адресу.
Наступний блок носить назву «Ваша вага».
В першу чергу необхідно буде відповісти на питання, скільки ви хочете важити. Далі вкажіть найбільшу вагу, який у вас коли-небудь був, а потім, найменшу вагу, бажано у віці вісімнадцяти років. Виключіть дані, які були характерні для вас в періоди хвороб. Далі вкажіть власний стабільну вагу. Вкажіть вага, який вам вдається легко підтримувати, якщо ви регулярно сидите на дієтах. В останньому рядку потрібно вказати своє зростання.
У передостанньому блоці - потрібно буде вказати, поспішайте Чи ви схуднути. Чи характерна повнота для вашої родини. Чи здається вам, що вага йде з трудом, коли ви дотримуєтеся строгих правил в області власного раціону. Якщо скорочується обсяг вживаної їжі, чи відчуваєте ви себе некомфортно? Потім вкажіть, яке у вас зап'ясті - вузьке, нормальне або широко.
В останньому блоці опитувальника необхідно по порядку вказати дату народження, ім'я на форумі або на сайті, пароль його підтвердження. Навпаки питання про згоду з правилами слід поставити галочку. Після того, як закінчиться нульовою етап під назвою «Дієта Дюка розрахунок», можна дізнатися рівень своєї ідеальної ваги. Вже згадана програма є платною, і користувач має право або оплатити її, або дотримуватися правил схуднення згідно з поданими на сайті статей. Після того як ви визначите для себе цей момент, дотримання першої фази дієти Дюка можна починати.
Схожі статті
Що ж потрібно для розрахунку ідеальної ваги?Якщо скорочується обсяг вживаної їжі, чи відчуваєте ви себе некомфортно?