Шта је потребно за отварање бензинске станице?

Сопствена трговина нафтом је свакако профитабилна

Сопствена трговина нафтом је свакако профитабилна. Инвестирање инвестиције ће се дефинитивно исплатити. Поготово ако сте се одлучили за изградњу машина за пуњење гаса. Упркос чињеници да у Русији још има више аутомобила са бензином и дизел горивом у резервоару, гасни аналози брзо добијају удео на тржишту. Уосталом, главна предност таквог аутомобила је изузетно ниска цена горива. Неки возачи чак и посебно пумпају своја возила да користе гас.

Дакле, како отворити бензинску станицу за аутомобиле, која правила се морају поштовати, прикупљати документи и добити одобрење?

Први бонус за ваше пословање - трошак његовог лансирања је знатно нижи од износа уложеног у изградњу бензинске пумпе. Ипак, још увек говоримо о пристојној количини новца, па је вредно пажљиво израчунати и све планирати.

Почетак, као и обично, имаће у земљи. Прво, сами проучите питање, а затим привуците стручњаке који ће вам недвосмислено потврдити могућност изградње бензинске станице на одређеном месту. Иначе, при одабиру мјеста није толико важан интензиван проток аутомобила у непосредној близини. Имаћете мање такмичара. И за јефтино гориво возачи ће дефинитивно путовати неколико додатних километара. Најважније је да знају тачно где да иду. Због тога је неопходно уложити велика средства у рекламирање. Али то је много касније. Ваш задатак је да повучете земљу.

Акт о избору земљишне парцеле мора се добити од локалних власти. Штавише, овај документ треба координирати са свим заинтересованим тијелима. Биће вам потребан потпис ватрогасаца, санитарних станица, саобраћајне полиције, еколога, градитеља путева. На основу овог акта, све потписане и овјерене од стране локалне управе у року од мјесец дана ће одлучити о обезбјеђивању земљишта за изградњу. Они такође могу одбити, као и понудити друге парцеле. У зависности од тога ко је власник сајта, имаћете прилику да га откупите или да га изнајмите. Прво је пожељније, власништво над земљом за такав капитални бизнис је сигурније.

Након решавања проблема са земљиштем, можете наставити са изградњом и куповином опреме. Наравно, све ове радње су могуће ако сте се претходно регистровали као самостални предузетник или сте регистровали правно лице. Али ово су основе, чак и деца знају за њих.

Куповина опреме је одговорна ствар. Прво морате да одлучите који гас ћете попунити аутомобилима. Друга опција: метан или пропан.

Да би се возило напунило метаном, компримовани гас се сабија и напуни гасним цилиндром аутомобила. Такав гас се транспортује кроз цевоводе. То кошта мање од пропана, али гасна опрема ће коштати доста новца.

Пропан је чешћи у Русији као плин за пуњење аутомобила. То је течни гас. За транспорт пропана користи се специјални транспорт. Гас у складу са свим сигурносним мјерама транспортира се у спремницима, пумпа се у складиште на бензинској станици и тек онда продаје купцима.

После обраде опреме, време је да почнемо да тражимо добављаче. За "пропанске" допуне, ово је вероватно кључно пословно питање. Главни проблем је што монополистичка предузећа у индустрији нису спремна да продају гас малим канцеларијама по разумним ценама. "Метански" такмичари такође имају нијансе. Није тако лако пронаћи секцију до које ће касније бити могуће спојити цевовод.

Након инсталације одговарајуће опреме, потребно је проћи координацију у свим контролним органима. Као и пре него што започнете бизнис, мораћете да добијете дозволу за рад експлозивних објеката и опреме.

Компанија Премиум Цард је кроз свеобухватно решење развила и имплементирала јединствени систем корисничких услуга за бензинске пумпе и бензинске пумпе. Прочитајте више

Дакле, како отворити бензинску станицу за аутомобиле, која правила се морају поштовати, прикупљати документи и добити одобрење?

Как часто вы тренируетесь? Как долго вы занимаетесь?

2019-11-13 14:11:23

Вы потеете, вы делаете животик у животика, садитесь на корточки позади километра за километром - но задумывались ли вы когда-нибудь, достаточно ли вы тренируетесь, чтобы увидеть эффект?

Многие люди практикуют - и эффектов не видно, несмотря на то, что каждый день он выкладывает коврик и идет на работу.

Причины могут быть разные. Самые популярные я уже упоминал в записи Почему вы не можете видеть эффекты , Но что, если с едой все в порядке, спать тоже в норме, и, несмотря на упражнения, наше тело не меняется?

НЕПРАВИЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ

Наиболее распространенной проблемой является то, что мы выбираем неподходящее обучение. Я знаю много людей, которые хотят похудеть, что они делают, например, только хрустит, 6 вейдеров или набор ягодиц. Да, такие тренировки укрепят мышцы и укрепят тело, но ... они больше ничего не сделают.

Это связано с тем, что это не упражнения, которые, во-первых, задействуют много мышечных групп, во-вторых, они сжигают много калорий, и, в-третьих, они активизируют обмен веществ и повышают работу органов дыхания и кровообращения.

Лучший способ похудеть - включить в свой план тренировок:

  • более длительные тренировки сердечно-сосудистой системы средней и низкой интенсивности, которые сжигают больше калорий и приводят к тому, что организм начинает потреблять энергию из жировых запасов;
  • 1-2 интенсивных интервальных тренировки, которые улучшат обмен веществ и помогут избавиться от жировой ткани;
  • 1-2 укрепления и силовые тренировки, которые помогут в развитии мышечной массы, а следовательно - в укреплении организма, укреплении мышц, повышении потребности в калориях.

Итак, вы видите, что для того, чтобы иметь эффект, во-первых, оживить тренировку, а во-вторых, постарайтесь сделать это не просто набором упражнений для одной части тела - например, для живота. Вы не можете похудеть только от одной части тела!

ЧТО СЛЕДУЕТ ПРАКТИКУ?

Достаточно ли раз в неделю? Может быть, вы должны заниматься каждый день?

Скажу так: ни избытка, ни осторожности не указано. Количество тренировок, которые я рекомендую всем в неделю, составляет 3-5 тренировочных дней. Тем не менее, несколько правил важны:

  • если мы тренируемся 3 дня, мы стараемся следить за тем, чтобы тренировки не шли друг за другом. Ситуация, в которой мы тренируемся пол недели, не рекомендуется, и во второй половине мы больше ничего не делаем;
  • если мы тренируемся 5 дней, то здорово распределить 2-дневный перерыв, который был на разные периоды. Например, сделать три тренировки, перерыв, две тренировки и снова перерыв. Я думаю, что это гораздо лучший вариант, чем 5 дней тренировок без перерывов и 2 выходных.
  • Тренироваться один или два раза в неделю лучше, чем ничего, но не ожидайте впечатляющих эффектов после этого.

Почему бы вам не заниматься спортом каждый день?

Тело и, прежде всего, мышцы должны отдыхать. Занимаясь спортом каждый день, мы не приводим к правильной регенерации, и, следовательно, наши эффекты в наращивании мышечной массы могут быть хуже, чем казалось. Более того, ежедневные упражнения могут привести (и обычно приводят) к перетренированности, что, в свою очередь, проявляется не только в отсутствии мотивации, но и в ряде других симптомов: потеря силы, усталость, мышечные спазмы, травмы и головные боли.

Более того, ежедневные упражнения могут привести (и обычно приводят) к перетренированности, что, в свою очередь, проявляется не только в отсутствии мотивации, но и в ряде других симптомов: потеря силы, усталость, мышечные спазмы, травмы и головные боли

Кроме того, организм рано или поздно привыкает к такому принуждению и не дает гораздо лучших результатов, чем рациональный подход к спорту.

Как долго мне нужно заниматься?

Вопрос на сто баллов: сколько нужно тренироваться? 10 минут? Полчаса? Час?
Я отвечу: все зависит.

Это зависит от цели. Если мы хотим поддерживать вес, достаточно всего 30 минут тренировки. Если мы хотим сбросить килограммы, я бы порекомендовал:

  • минимум две тренировки по 30-65 минут
  • один интервал тренировки до 30 минут

Исследования показывают, что, несмотря на популярность супер коротких вкладок (которые не должны быть единственным средством тренировки!), Более длинные упражнения средней интенсивности лучше всего подходят для процесса похудения. Затем вы можете комбинировать кардио с укреплением - например, как я делаю на тренировке 500 ккал:

Если мы хотим проводить тренировки, которые длятся всего 15-25 минут, убедитесь, что это скорее интервалы, интенсивные, короткие упражнения или дополнения к другим видам деятельности (например, мы были на прогулке 1,5 часа и сейчас делаем 10 минут упражнений для брюшного пресса). Тогда это имеет смысл.

Если у вас нет идеи, как настроить тренировку, хорошо бы объединить несколько подходов. Разогрейтесь один раз, а затем сделайте тренировку укрепления, комбинируя:

Тренировка для ног и ягодиц

ТренировкарукТренировка брюшного пресса и животаИ закончите это, если у нас еще есть силы, сеанс растяжки:

эта тренировка отлично подойдет в любом случае.

В качестве кардио вы можете легко использовать один из моих наборов:

Отправляйтесь на пробежку, на плавание, на прогулку, на орбитрек, на велосипед, на скакалку ... Really выбор действительно широк!

Я надеюсь, что запись полезна. Если так - дайте мне знать в комментарии, поделитесь на фейсбуке, например - благодаря этому я знаю, что такие статьи должны появляться чаще more

Вы можете найти меня на FACEBOOK , Instagram и хватается: каждый день.