Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

*/ ?>

Страх води, або Як правильно не боятися плавати

Море велике, а дитина - маленький!

Найлегше діти вчаться плавати, коли грають один поруч з одним в догонялки. Догонялки на воді, коли потрібно спливати від преследоваля будь-яким способом - гра досить агресивна, але саме це допомагає. Коли дитина забуває про свої страхи, він просто пливе. А потім виявляє, що пливе, і якщо у нього немає вигоди підтримувати свій страх, то розуміє, що його страх не страшний, а плавати він добре вміє.

Яскравий варіант повернення сміливого плавання дан в оповіданні Б. Раєвського "Шок", див.

З іншого боку, пам'ятаємо: «Розумні діти не бояться нічого, але обережні і батьків слухають». Обов'язково!

На воді найчастіше тонуть діти, які не бояться нічого і не думають ні про що, і діти, які бояться всього. Бабусі лякають дитини своїми розповідями, як "один неслухняний дитина не послухався старших, пішов плавати один і потонув", мами лякають дітей своєї тривожністю, тата - киданням в глибоку воду.

Не лякайте дитину!

Страх води на воді може призвести до смерті в здавалося б абсолютно безпечному (для того, хто не боїться) місці. Щоб подібних страхів не було, дітей, які не лякайте, а вчіть їх добре плавати і вчіть думати, куди пірнати і куди НЕ запливати.

Якщо ви або ваша дитина боїтеся плавати, почніть з вправи "Поплавок". Заходиш в воду по груди, краще в неглибокому басейні - щоб зовсім не страшно, вдихаєш повітря, затримуєш дихання, нахиляєшся і піднімаєш ноги від дна. І ... Не тонеш.

Фішка в тому, що людина сама по собі в воді не тоне. Людина тоне, коли починає ковтати воду і починає від цього панікувати. На відміну від плавання на швидкість, саме по собі утримання на воді не вимагає практично ніяких фізичних зусиль. Виняток: швидко втомлюються в воді ті, хто боїться сьорбнути води, голову в воду не опускають і, навпаки, намагаються тримати її над водою якомога вище ...

Тому, щоб у воді не втомлюватися і не боятися води, навчитеся пірнати. А після цього - навчитеся плавати під водою, затримуючи дихання. Це дуже просто, це виходить навіть у дітей до року. Спробуйте - у вас вийде також.

Якщо дітей вчити весело і дрібними кроками, без всяких страхів практично будь-яку дитину старше 4 років можна навчити плаванню за півгодини максимум. Кроки (все на мілкій воді):

  1. Затамувати подих і присісти, коротко занурюючись з головою під воду. Декілька разів.
  2. Те ж саме - довше залишаючись з головою під водою.
  3. Вдихнути, зануритися під воду і видихнути в воду.
  4. Вправа "Поплавок". Позмагатися, на скільки довго можна робити "Поплавок".
  5. Робити "Поплавок" і видихати в воду.
  6. Пірнути під воду і проплисти під водою. Довше проплисти під водою.
  7. Вдихнути, довше проплисти під водою, щоб все видихнути в воду.
  8. Неначе пірнути і проплисти з головою, зануреною в воду, хоча в реальності плисти по поверхні води.
  9. В такому поверхневому плаванні постежити за руками і ногами, щоб плисти як жаба (майбутній брас).
  10. В такому поверхневому плаванні повчити себе рухам рук і ніг, як при кролі, але голова весь час під водою.
  11. Коли будуть відпрацьовані рухи рук і ніг, як в брасі, почати піднімати голову для вдиху - і видихати в воду.
  12. Коли будуть відпрацьовані рухи рук і ніг, як в кролі, почати повертати голову для вдиху - і видихати в воду.

Ось і все. Засікайте час!

Так, і ніяких надувних нарукавників, кіл і ласт: це буде заважати майбутнього навчання вже грамотному плавання. Ви навчили дитину плавати і не боятися води, а ось правильному плавання вашої дитини може навчити тільки грамотний тренер.

Пише моя студентка, Тетяна Вандишева:

Пішли в басейн з подружками моєї дочки, у однієї виявився панічний страх води, було дуже дивно і цікаво, такого я ще не бачила. Я на дітях тренувала свої навички, отримані в УПП. В результаті друга дівчинка навчилася пірнати з головою і навіть плисти на глибині в рятувальному жилеті. Ще трохи і попливла б сама. Цікаво, що допомогла НЕ підстроювання, я кілька разів підбудовувалася і заводила її на глибину, а результатом все одно був жах в очах і "я боюся". У підсумку, в якийсь момент, я на її "я боюся" спокійно сказала, "Ну і бійся, але пливи". У неї на обличчі було непорозуміння, і вона в подиві боялася і пливла. А я повторювала - бійся і пливи, боятися можна, але обов'язково пливи. І підбадьорювала - ось бачиш, виходить, можна боятися і плисти. В якийсь момент вона забувала боятися і просто пливла. Загалом за 2 години я з нею зробила, то що з нею 7 років не могли зробити.