- Тайський бокс муай тай в Харкові на Холодній горі в СК Олімпієць (розклад)
- Зміст тренувань з тайського боксу муай тай на Холодній горі
- як нас знайти
Тайський бокс муай тай в Харкові на Холодній горі в СК «Олімпієць» викладається під керівництвом тренера команди «Міксфайтер Харків» - Максима Норцов .
Ми приймаємо як новачків, так і досвідчених спортсменів без вікових чи статевих обмежень (хлопців і дівчат від 6 до 60 років) за наявності відповідної медичної довідки.
Тайський бокс муай тай в Харкові на Холодній горі в СК Олімпієць (розклад)
19: 00-21: 00 четвер 19: 00-21: 00 Субота 15: 00-17: 00 
Тайський бокс муай тай в Харкові на Холодній горі
Зміст тренувань з тайського боксу муай тай на Холодній горі
Вид тренування Суть тренування. Особливості виду тренування. Посилання на детальну програму Бокс Техніка класичних атак і захистів від атак руками Програма з боксу Кікбоксинг Техніка класичних атак і захистів від атак руками і ногами Програма з кікбоксингу Елементи тайського боксу (муай тай) Техніка класичних атак і захистів від атак руками, ногами, ліктями,
колінами а також техніка боротьби в клінчі Програма з тайського боксу
У тренувальному процесі упор ведеться на розвиток необхідних швидкісно-силових показників спортсмена-ударника, а також його техніко-тактичну підготовку і морально-вольові якості. Для розширення технічного арсеналу в тренувальному процесі крім класичних технік боксу та кікбоксингу використовуються елементи тайського боксу (муай тай) і східних єдиноборств.
Можливі варіанти як групових так і персональних занять.
Мета підготовки - оволодіння практичними навичками атаки і захисту, що контратакують дій:
- на дальній дистанції (ударів стопою і гомілкою);
- середньої дистанції (ударів кулаками);
- ближній дистанції (ударів ліктями і колінами і боротьби в клінчі).
Процес тренування включає в себе:
- розтяжка і Загальнофізична підготовка;
- робота в парах;
- відпрацювання атакуючих і захисних рухів перед дзеркалами;
- відпрацювання на тренувальних снарядах (лапах, Макивара, мішках);
- робота з обтяженнями (еспандери, респіратори, гантелі, обважнювачі);
- напівконтактному і повноконтактний спаринг;
- морально-вольова гарт спортсмена і підготовка до змагань;
- участь в змаганнях міського, обласного, і всеукраїнського рівня.
як нас знайти
Найближче метро (пішки) Холодна гора (10 хв) Адреса Полтавський шлях, 177а, другий корпус Установа Спортивний клуб «Олімпієць» в 4 під'їзді житлового будинку Детальніше як знайти Спортзал в підвальному приміщенні, код під'їзду «5»