- Ця даоська практика для жінок - моя авторська розробка. Коли я шукала відповіді на питання свого...
- Здорове і гарне тіло, а також стан наповненості енергією приносить в життя жінки радість і легкість....
Ця даоська практика для жінок - моя авторська розробка.
Коли я шукала відповіді на питання свого тіла, я займалася різними фізичними вправами і практиками, але ніяк не могла їх знайти. Чи не знайшла я відповіді і в Таїланді у Майстри Мантек Чіа. А знаєте, чому? Тому що мої запити були іншими: я вирішувала проблеми варикозного розширення вен і сколіозу, у мене ніколи не було розтяжки, а сидіти довго в одній позі мені було нудно.
Мені потрібен був результат: здорове фізичне тіло, стан иньского спокою і багато-багато енергії, якої вистачило б до наступного заняття! І тоді я зрозуміла: учитель створює практики насамперед для себе! До того ж будь-який майстер спочатку перевірить їх на собі, а тільки потім буде вчити інших.
Даосская йога - практика, що зміцнює тіло, свідомість і енергію жінки з фокусом в матці.
Вона є частиною загального вчення Даоської Алхімії, що спрямована на збір енергії Інь, що визначає розвиток всієї енергосистеми жінки. А використання нефритового яйця під час занять дозволяє швидко відновити енергію і наповнитися нею.
Перед початком йоги виконуються вправи з розігріву тіла і очисні техніки. Перш ніж лягати на килимок, жінка поміщає нефритове яйце в піхву. В ході рухів і розтяжок вона стискає і рухає їм всередині. Це зміцнює стінки піхви і наповнює її енергією! Потім йога доповнюється масажем грудей і яєчниковим диханням, що є Цілющою любов'ю для жіночого здоров'я і сексуальності.
Комплекси вправ, розроблені на основі практик Стародавнього Китаю і Мексики, виконувалися даосскими монахинями та Шаманка Мексики тисячі років тому. Вони використовують горизонтальні енергії для роботи за допомогою сил очей, розуму і серця.
Велика частина вправ виконується в положеннях лежачи, що найбільш гармонійно для жінки, з огляду на особливості її організму, і жіночих горизонтальних енергій.
Вправи сприяють відновленню і збереженню жіночого здоров'я і молодості: зміцнюють органи малого тазу, нормалізують роботу серця, печінки, нирок, покращують самопочуття жінки в періоди менструацій і зміцнюють кісткову, м'язову і сухожильну системи тіла.
Вправи спрямовані на накопичення і збереження енергії в Нижньому Данина тяне (який у жінки на початку практик збігається з маткою.)
Також вони створюють стан жіночності, спокою і наповненості, і разом з цим зміцнюють інтимні м'язи і м'язи промежини, що дозволяє утримувати енергію в тілі.
Вправи витягають хребет. Особлива увага приділяється витягуванню поперекової частини хребта: опрацювання цієї частини є основа Дао Інь, адже там знаходяться нервові закінчення і м'язи Ци!
Здорове і гарне тіло, а також стан наповненості енергією приносить в життя жінки радість і легкість. Гармонійно розвинена жінка здатна гармонійно будувати своє життя і взаємини з навколишнім її світом.
Виходячи з власного досвіду, рекомендую комплекси до виконання жінкам будь-якого віку. Порядок рухів легко запам'ятовується, комплекс багато часу не займає. Особливих фізичних зусиль не вимагає. Буквально на першому занятті жінка відчуває зміни в тілі, у неї поліпшується самопочуття. При регулярних заняттях поліпшується здоров'я, змінюється хода, тіло наповнюється внутрішньої посмішкою і життя стає яскравішим.
А знаєте, чому?