Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео для школьников по пожарной безопасности
    Директор поручил мне закупить в офис систему корпоративной безопасности, чтобы знать чем сотрудники занимаются, и чтобы никакой материал не пропал. Решил обратиться в эту на странице сайта www.smartnet.ua

    Русский рукопашный бой
    Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен - иппотерапия, верховая езда, конные шоу Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен расположен в 10 минутах езды от Калининграда, в поселке Холмогоровка. Его

*/ ?>

Точки на тілі людини: поради, як позбутися від головного болю

У вас часто болить голова? Рекомендуємо скористатися покроковим керівництвом від лікаря-масажиста Сергія Дриги, який розповів sunny7 про те, як позбутися від дискомфорту за допомогою натискання на певні точки і масажу голови.

При головному болю слід проводити точковий масаж заспокійливої ​​дії, використовуючи прийом обертального погладжування кожної точки. Тривалість дії становить 3-5 хвилин. Якщо точки розташовуються симетрично, їх потрібно масажувати одночасно. Протягом сеансу масажу очі повинні бути закриті.

Для зняття болю при мігрені потрібно впливати на деякі точки, розташовані на руках, ногах, животі і голові.

Читай також: Як відрізнити мігрень від простої головного болю

Точка 2. Вона є симетричною, знаходиться в області скроні, на кордоні з волосистої частини голови. Її слід масажувати в положенні сидячи, поперемінно то праворуч, то ліворуч. Під час виконання масажу лікті повинні спиратися на стіл.

Точка 3. Вона є симетричною, знаходиться у зовнішнього кута ока, в поглибленні. Масажувати її слід так само, як і попередню точку.

Точка 4. Вона є симетричною, знаходиться біля основи вуха, в поглибленні під вилицею. Масажувати її слід так само, як і точку 2.

Точка 5. Вона теж симетрична, знаходиться у зовнішнього кінця брови, в поглибленні. Її слід масажувати в положенні сидячи, одночасно справа і зліва.

Точка 6. Вона є симетричною, розташовується на обличчі, в районі внутрішнього кута ока, на 2-3 мм ближче до носа. Її слід масажувати одночасно з обох сторін, в положенні сидячи. Лікті повинні спиратися на стіл.

Точка 7. Вона є симетричною, розташована на тильній стороні долоні, між I і II п'ястно кістками. Її слід масажувати, перебуваючи в положенні сидячи. Вплив потрібно проводити по черзі з обох сторін. Долоню тієї руки, яку масажують, повинна лежати на столі, стикаючись з ним долонею.

Точка 8. Вона є симетричною, розташовується на руці, в кінці складки, що утворюється при згинанні руки в ліктьовому суглобі. Крапку слід масажувати по черзі справа і зліва, при цьому рука повинна бути злегка зігнута і спиратися на стіл, а долоню - на поверхню столу.

Точка 9. Вона симетрична, знаходиться на стопі, якщо відступити на 3 мм від нігтя великого пальця в бік другого пальця. Масаж треба виконувати в положенні сидячи, впливаючи на обидві точки одночасно.

Точка 11. Вона є симетричною, знаходиться на тильній стороні стопи, між другим і третім пальцями. Виконувати масаж слід сидячи, впливаючи одночасно на обидві точки.

Точка 12. Вона є симетричною, знаходиться на другому пальці стопи, в 3 мм від його нігтьової лунки. Виконувати масаж слід сидячи, впливаючи одночасно на обидві точки.

Точка 13. Вона є симетричною, знаходиться на тильній стороні стопи, між головками четвертої і п'ятої плеснових кісток. Її слід масажувати так само, як точки 9-12.

Точка 14. Вона є симетричною, знаходиться на обличчі, біля перенісся, над точкою 6. Масаж слід виконувати в положенні сидячи, впливаючи одночасно на обидві точки.

Точка 15. Вона є симетричною, знаходиться на стопі, в 3 мм від кута нігтьової лунки мізинця. Виконувати масаж слід в положенні сидячи, впливаючи на обидві точки поперемінно.

Точка 17. Це остання з перерахованих в цьому розділі точок, яка є симетричною. Вона знаходиться на голові, в скроневої області, над верхньою частиною вуха. Для виконання масажу потрібно відігнути вухо вперед і знайти точку. Масажують її в положенні сидячи.

Причиною головного болю можуть бути не тільки втома або стрес, але і будь-які хронічні захворювання. Якщо вас мучать постійні або часто повторювані головні болі, не зайве буде звернутися за консультацією до лікаря.

Як позбутися від мігрені без таблеток: ефективні способи

Як впоратися з втомою за 10 хвилин

У вас часто болить голова?