Тренажер Leg Magic (Лег Меджік)

1. Мій огляд тренажера для ніг і сідниць Leg Magic
2. Що може Leg Magic
3. Комплектація:
4. Протипоказання до занять на тренажері Лег Меджік
5. Корисні поради
6. переваги:

Тренажер Leg Magic (Лег Меджік)

5 (100%) 1 vote

Привіт, дорогі читачі! Сьогодні я хочу поділитися радістю і розповісти про ще один моєму придбанні для стрункої фігури - це тренажер Leg Magic (Лег Меджік). Так як часу у мене на походи в тренажерний зал катастрофічно не вистачає, я вирішила обладнати його собі в будинку. Там вже стоїть Кардіо-Твістер і пара інших тренажерів, про які я розповім в своїх наступних оглядах.

Чому я вирішила купити Ліг Меджік? Тому що не тільки реклама була вже дуже приваблива, але і відгуки людей були позитивними. Причому, практично всі. додало рішучості то, що моя знайома теж його придбала і за пару місяців перетворилася дуже сильно! Ми ще тоді підсміювалися над нею і в жарт говорили «Марина, їсти треба менше». Але коли вона прийшла на корпоратив в відвертій сукні і ми побачили, як мужики стали пускати слину - всі були в шоці. Стегна і сідниці не просто схудли, а стали якимись рельєфними, округлими, в загальному, красивими, хоча раніше це була класична фігура-груша з галіфе і порожніми стегнами. На наступний день я гарту тренажер Leg Magic собі.

Після того як вивчила ціни, я трохи розгубилася. У звичайному магазині спорттоварів цей тренажер, тільки рожевого кольору коштував більше 4-х тисяч. В інтернеті я знайшла його майже в два рази дешевше.

Мій огляд тренажера для ніг і сідниць Leg Magic

Що таке тренажер Leg Magic

Тренажер Лег Меджік сприяє тренування ніг, внутрішньої поверхні стегон, сідниць і нижньої частини преса. Зовні він являє собою вісь, до якої прикріплені напрямні зі спеціальними платформами. Тримаючись за ручку, необхідно розводити і зводити ноги, в результаті чого працюють 200 м'язів нижньої частини тіла.

Однак потрібно пам'ятати, що не дотримуючись правильний режим харчування і послідовного виконання вправ помітного ефекту буде домогтися вкрай складно. Плюс тренажера Лег Меджік в тому, що він підходить як для новачків, так і для вже досвідчених. Я не можу віднести себе до професіоналів, тому мені перші заняття далися важко. Ноги боліли так, що я просто не могла піднятися по сходах.

Ще однією важливою перевагою є його компактність. Особливо це важливо, якщо тренажер потрібно розмістити в малогабаритній квартирі. Він легко збирається і легко збирається. Зберігати його теж просто - в шафі або в коморі. Можна відрегулювати висоту ручки відповідно до вашого зростанням.

Для того щоб більш зрозуміло, як працює тренажер для ніг і стегон пропоную подивитися відео.

Що може Leg Magic

1. Добре прокачує внутрішню поверхню стегон;
2. Якщо робити певні вправи можна добре накачати сідниці;
3. На прес особливого впливу немає, але якщо тримати поставу, то живіт помітно підтягнеться;
4. Якщо регулярно займатися, то виявляється красивий рельєф стегон;
5. Розвивається витривалість;
6. Час тренування кожен день всього 10-20 хвилин і цього вистачає, щоб добре прокачати ноги!
7. Зміцнює не тільки м'язи, але і серцево-судинну систему.

Мій огляд тренажера Лег Меджік

Дочекавшись свого замовлення, я з нетерпінням приступила до його дослідженню.

Зібрати його не склало труднощів. Виробники дійсно не обманули - він легко складається і при необхідності його можна прибрати.

У комплекті є інструкція, в якій детально написано, як збирати тренажер , Як правильно виконувати розминку, які вправи можна робити і як їх робити, щоб домогтися максимального результату.

Також є рекомендації по харчуванню та таблиця для запису розмірів талії, стегон, литок, сідниць. Завдяки цій таблиці можна відстежувати, як змінюються форми через тижні тренувань.

Комплектація:

• Тренажер Лег Меджік
• Набір кріпильних інструментів
• Картонна коробка
• DVD - диск

характеристика

• Матеріал - сталь, пластик, поролон
• Вага - 103,4
• Габарити 46 х106 х 98,5
• Вага - 10 кг

Як займатися на тренажері Leg Magic

Перед тим як приступити до вправ, необхідно провести невелику розминку. В інструкції є інформація про те, як її зробити. Чому так важливо робити розминку? Багато нехтують цим правилом, але досвідчені спортсмени ніколи не підійдуть до тренажера, поки не розігріють м'язи. Чи не розігріті м'язи дуже легко піддаються травмам.

Основний комплекс складається з однотипних і простих вправ.

1. Поставте ноги на платформи.
2. Візьміться за ручку, щоб підтримувати рівновагу. Через деякий час, коли пристосуватися і звикнете до тренажера, ви зможете робити вправи без ручки - так навантаження буде більше.
3. Зведіть разом ноги і розведіть їх в сторони. Про те, скільки разів потрібно повторювати цей рух я вам не зможу сказати - це залежить від вашої фізичної форми, ваших цілей і т.д. Мені вистачає 20-30 разів. В інструкції є така таблиця, в якій написано, скільки підходів треба робити на початковому етапі тренувань по тижнях.

Насправді, нічого складного немає в вправах, але ефект дуже хороший. М'язи тренуються дуже добре, особливо, внутрішня поверхня стегон, від якої багато в чому залежить краса жіночих ніг. Цю м'яз важко натренувати іншими способами.

Протипоказання до занять на тренажері Лег Меджік

Тренажер цілком безпечний для здорових людей. Перед тренуваннями рекомендується звернутися за консультацією до лікаря людям, що страждають підвищеним артеріальним тиском, варикозним розширенням вен, захворюваннями серця, аритмією, захворюваннями суглобів, під час вагітності, при порушеннях роботи центральної нервової системи. Також не можна користуватися тренажером в стані алкогольного і наркотичного сп'яніння, а також під впливом деяких ліків.

Корисні поради

1. Не варто займатися на повний шлунок, а також на голодний. Рекомендується вжити білкову їжу за дві години до тренування.
2. Прислухайтеся до свого тіла. Воно підкаже, коли припинити тренування. Якщо ви відчуваєте запаморочення, нудоту, біль в будь-якій частині тіла припиніть тренування і відпочиньте.
3. Збільшуйте навантаження поступово. Дотримуйтеся рекомендацій, які дані в інструкції. Не потрібно дуже старатися - м'язи повинні звикнути до навантаження. Особливо, якщо раніше ви не займалися.

Для занять потрібно ще дещо - сила волі. Без неї нічого не вийде. Навіть якщо м'язи у вас болять, і лінь не дає встати з ліжка - переборіть себе і продовжите тренуватися. Важко, не сперечаюся, але повірте, результат того вартий! Через місяць щоденних тренувань я скинула 5 кг жиру (саме жиру, а не м'язів!), Зміцнила м'язи і сідниці. Ноги стали більш рельєфними, особливо це помітно на підборах.

Загалом, тренажер дуже хороший! Дійсно допомагає скинути жир і зміцнити м'язи. Тому якщо хочете красиве тіло, а можливості ходити в спортзал немає, тоді сміливо купуйте його, а головне, візьміть себе в руки і займайтеся. Наприкінці огляду є кнопка для переходу в магазин, де можна купити Leg Magic недорого. Єдине, що трохи дратує - шум. Тому я включаю музику. Але 10 хвилин, думаю, потерпіти можна.

переваги:

• Відмінно тренує внутрішню поверхню стегон
• прості вправи
• Є інструкція з рекомендаціями щодо занять і харчування
• Якісно зроблений, легко збирати
• Компактний, можна скласти і прибрати
• Надійний і міцний

недоліки:

Тренажер Leg Magic (Лег Меджік)

Тренажер Leg Magic (Лег Меджік) купити вирішила після того, як подруга сильно схудла і підкачала.

Тренажер Leg Magic

Written by: Наталя

Date Published: 12/11/2014

Тренажер Leg Magic (Лег Меджік) допоможе, але треба набратися сили волі. І їсти треба поменше, інакше толку не буде.

5/5 stars