Тренування з тайського боксу для початківців в Челябінську

1. Уроки тайського боксу для початківців
2. Тренування з тайського боксу для дівчат
3. Ціни на заняття тайським боксом

Увага! Група тимчасово не займається

Фітнес-клуб "Ре-Форма" представляє секцію тайського боксу в Челябінську, яку ведуть професійні тренери з чималим досвідом роботи і досягненнями в бойових єдиноборствах. Тайський бокс має дуже давнє коріння і стає все більш популярним з кожним роком. Споконвічне його назву муай тай, що в дослівному перекладі означає "вільний бій". І дійсно, в тайському боксі дозволено те, що заборонено в класичному і в кікбоксингу - кидки, захвати, будь-які види ударів, в тому числі колінами, гомілками, ліктями, ступнями, кулаками.

• Ельхан Ісмайлов

  тренер з тайського боксу

Уроки тайського боксу для початківців

Навчання новим навичкам починається "з нуля" і новачки відразу занурюються в інтенсивні тренування, на очах зміцнюють тіло і дух. Заняття тайським боксом в Челябінську впливають на початківців комплексно, відразу по декількох напрямках:

• постановка правильного дихання під час активної фази бою, дихальні медитативні практики для ефективного розслаблення в короткі паузи відпочинку;
• підвищення рівня фізичної підготовки - розминка, вправи на розтяжку, витривалість, швидкість, зміцнення суглобів і м'язів, кардиостимуляция і зміцнення судинної системи (біг з прискоренням, стрибки зі скакалкою, робота з грушею і іншим спеціалізованим інвентарем);
• відпрацювання базових ударів ногами - бічного, прямого, діагонального, низького і ліктьових суглобами. Загартування тих частин тіла, якими найчастіше наносяться удари.

Величезна увага на заняттях приділяється захисту від травм і навчання техніці безпеки під час тренувальних боїв або в спарингу.

Найцінніші навички, що здобуваються на уроках тайського боксу для початківців:

• впевненість в собі і своїх силах;
• твердість і витривалість м'язів;
• швидкість реагування на загрозливу ситуацію;
• приведення в норму ваги тіла і балансу обміну речовин;
• зміцнення серцево-судинної системи.

Тренування з тайського боксу для дівчат

З огляду на фізіологічні особливості жіночого організму, нашими тренерами були розроблені спеціальні програми тренувань для дівчат і жінок, які мають на увазі посилену фітнес-спрямованість і щадний режим вправ. Це не означає зниження навантаження, але забезпечує 100-відсоткову ефективність занять і травмобезопасность.

Ціни на заняття тайським боксом

Категорія Абонемент (10 занять) Діти (від 6 до 15 років) 2800 Дорослі 3000

Вам потрібні заняття тайським боксом в Челябінську, якщо ви хочете:

• швидко схуднути, зробити фігуру підтягнутою і гарною;
• придбати завжди відмінне самопочуття і енергійність;
• освоїти дієву техніку самооборони;
• знайти внутрішній спокій і гармонію;
• скинути накопичену психологічну втому і стресове навантаження, позбутися від депресії.

Тренування з тайського боксу враховують початкову підготовку новачків, тому навантаження збільшується поступово, по висхідній, дозволяючи тілу адаптуватися до її високої інтенсивності. Вартість групових занять дуже вигідна, особливо з урахуванням різноманітних знижок і акцій, які відображені в розділі ціни .