«Турбослім Альфа-ліпоєва кислота і L-карнітин» - це комплекс, найбільш відповідний наукового визначення БАД (докладніше про БАД до їжі см. Матеріал « Турбослім для схуднення »).
Головними компонентами препарату, як і випливає з назви, є L-карнітин (150 мг) і Альфа-ліпоєва кислота (30 мг). Вони і покликані боротися із зайвою вагою. У складі комплексу знаходяться також вітаміни В6 (1 мг), В5 (2,5 мг), В2 (0,9 мг), В1 (0,75 мг), дія яких, за словами виробника, направлено на посилення активності перших двох речовин .
Ліпоєва кислота (ЛК) або альфа-ліпоєва (АЛК) знаходиться в таких продуктах, як м'ясо, печінка, бобові, брокколі, шпинат, дріжджі. Відомо дію ЛК як антиоксиданту, тобто речовини, що сприяє захисту клітин від пошкодження вільними радикалами. Ліпоєва кислота бере участь в обміні речовин (вуглеводів і жирів). Достовірних доказів про ефективності ліпоєвоїкислоти для схуднення немає, але вона при цьому часто знаходиться в складі різних БАД для зниження ваги.
L-карнітин - вітаміноподібні речовини, замінна амінокислота. Воно прискорює процес розщеплення жирів і забезпечує приплив додаткової енергії від окислення жирних кислот (підвищує основний обмін). Спортсмени люблять L-карнітин, тому що він підвищує здатність організму тривалий час переносити фізичні навантаження, сприяє нарощуванню м'язової маси. Його прийом завжди поєднують з фітнесом. «Терапевтична» доза - від 0,5 г до 2 грам на добу (в двох таблетках Альфа-Турбосліма, рекомендованих на добу, всього 0,3 г). Що ж стосується зниження ваги, то, проведені в різний час американські і італійські дослідження показали наступне.
Протягом двомісячного дослідження учасниці щодня приймали 4 г L-карнітину і отримували аеробне навантаження помірного рівня. Вага жінок, які брали участь в експерименті, істотно не змінився. Крім того, було вивчено вплив L-карнітину на швидкість обміну речовин і окислення жирів при прийомі 2 г протягом 4 тижнів. У стані спокою і при помірному фізичному навантаженні істотні зміни в організмі зафіксовані не були.
Що стосується відгуків про «Турбослім Альфа-ліпоєва кислота», то вивчати їх слід обережно. Напевно ви знаєте, що виробники не тільки можуть оплачувати позитивні відгуки про свої продукти, а й наймати співробітників, які постійно поповнюють їх кількість. Тому намагайтеся звертати увагу на об'єктивні відгуки, щось середнє між позитивними і негативними, що містять інформацію по суті, а не просто «хвалебні оди» або «суцільний негатив».
Чи можемо відзначити, що Інтернет-відгуки про «Турбослім Альфа-ліпоєва кислота» вельми різноманітні: від тих, хто домігся поставленої мети до тих, у кого, навпаки, посилився апетит і з'явилися неприємні симптоми. У будь-якому випадку виробник навряд чи візьме на себе відповідальність за те, що препарат добре подіє саме у вас. Адже всі випадки унікальні і результат не може бути одним і тим же у всіх тих, що худнуть. Враховуйте це.
Те, що дійсно прискорює метаболізм, запускає процес «спалювання» жирних кислот з жирових запасів, так це:
- Регулярна їжа кілька разів на день (в ідеалі 5-6: сніданок, обід, вечеря і 2-3 перекусу);
- Дотримання певних інтервалів (між сніданком, обідом і вечерею не більше 4,5-5 годин);
- Системність в прийомі їжі (тобто не від випадку до випадку, а завжди);
- Достатнє вживання свіжої чистої води (близько 30 мл на 1 кг ваги). Адже тільки 20% ми отримуємо з продуктами (особливо з овочів і фруктів), а 80% мають отримувати додатково. Саме чиста вода, а не чай, соки та інші напої бере участь в обмінних процесах.
- Достатній нічний сон в темряві! Тоді виробляються певні гормони, зокрема, соматотропін і мелатонін. Вони прискорюють обмін речовин і сприяють зниженню ваги.
- Активні прогулянки і заняття фізичною активністю на свіжому повітрі, особливо в сонячні погожі дні. Сонячне світло благотворно впливає на наше загальний стан, активує клітинний обмін, ріст і оновлення.
Але, як співається в одній пісні Ю. Антонова: «Ми всі поспішаємо за чудесами ...» У той же час про ефективність самого препарату говорити однозначно складно. Можливо, «Турбослім Альфа-ліпоєва кислота» дійсно працює, але можливий і ефект плацебо.
Коротка інформація про записи
Заголовок
«Турбослім Альфа-ліпоєва кислота»: склад, відгуки, дослідження
Автор
професійний дієтолог С. Ісаенкова
опис
У чому відмінність БАД «Турбослім Альфа-ліпоєва кислота»? Як діють її складові компоненти та що показали дослідження. Відгуки тих, що худнуть. Альтернатива препарату.
Залиште свій коментар: