В останні весняні вихідні замість городів і озер челябінці зайнялися кроссфітом. Уральські змагання під незвичною назвою "Залізний болт" зібрали десятки спортсменів на челябінської Кіровці. Організатором змагань виступив клуб стронгменів "Уралстронг" і його лідер, а також ведучий програми "Будьте здорові" на каналі "Росія 1 - Південний Урал" Дмитро Кононець.
Кроссфіт - це не тільки сила і витривалість, але також швидкість, координація та розвиток реакції. Челябінському кроссфіту всього два роки, але навіть при такому скромному стажі (для порівняння: в інших країнах цим займаються вже 15 років) поборотися за звання самого підготовленого спортсмена в столицю Південного Уралу з'їхалися 16 команд з різних міст Уралу.
"Тут одна категорія - професіонали. Спортсмени приїхали з різних міст: Єкатеринбург, Курган, Тюмень, Озерськ, Міас і, звичайно ж, Челябінськ. І хто не побоявся, той заявився до нас на турнір ", - відзначає Дмитро Кононець, стронгмен, шоумен.
Незвичайна назва - "Залізний болт" - означає не тільки Челябінську суворість, а й непохитність спортсменів. Кожне тренування - це комбінація важкої атлетики, бігу, веслування, роботи з вільними вагами і вправ на кільцях. Крім того, важлива психологічна складова.
"Є такий момент, коли хочеться все кинути і піти, - зізнаються Лідія Авдєєва, Іван Селезньов, команда" Зоря "(Челябінськ). - Головне, щоб був хтось поруч, підбадьорював ".
Кожна команда складається з двох чоловік - чоловіки і жінки. У парі їм необхідно виконати кілька стандартних силових прийомів: присідання, взяття максимального ваги, стрибки і багато іншого. Велика частина вправ у кроссфітеров проблем не викликає.
Найцікавіша частина змагань - це друга частина. Спортсменам необхідно виконати присідання зі штангою, стрибки на тумби та станову тягу. Головна вимога - все це повинно бути синхронно.
Незважаючи на те що російському кроссфіту всього три роки, його популярність зростає як снігова лавина. За цей час з'явилися десятки залів для занять і при кожному - сертифікований тренер. До речі, такі змагання кроссфітери називають "іграми", за аналогією з Олімпіадою. Тільки на відміну від "великих" ігор, в "малих" спортсмени дізнаються про завдання всього за кілька годин до початку. Останнім часом замість силових прийомів все частіше починають попадатися "сюрпризи", тобто нетиповий для кроссфіта вправи. Наприклад, заплив у відкритій воді або ходьба на руках.
"Різноманітність, емоційність самого виду спорту, відсутність монотонності і ось такі приємні несподіванки, як в комплексах змагань, - це завжди виклик", - ділиться Сергій Гітенко, учасник змагань (Челябінськ).
Наталя Жиганова всього півтора року займається кроссфітом. У свої сорок років вона б'є досягнення більш молодих суперників, хоча і зізнається, що змагатися з ними важко.
"Вичавлений як лимон, але треба збиратися, попереду ще комплекс, треба сили, які є, все зібрати і виступити гідно", - говорить Наталія Жигалова, учасниця змагань (Курган).
У підсумку перше місце посіла команда челябінського клубу "Уралстронг". До речі, вже в цю суботу о 10:05 на каналі "Росія 1" вийде черговий випуск програми "Будьте здорові" з її беззмінним ведучим Дмитром Кононцев, де він докладно розповість, як правильно і ефективно займатися кроссфітом.
У Челябінську пройшли змагання з екстремальної системі загальної фізичної підготовки або, як це прийнято говорити, кроссфіту. Спортсмени з Міас, Трехгорная і Златоуста змагалися між собою за право першості. Перевірити свою фізичну підготовку вирішили і професійні стронгмени.
Так, серед учасників значився Дмитро Кононець. Останнім часом на таких змаганнях він виступав в якості ведучого заходу, але на цей раз вирішив зробити виняток і розім'ятися зі штангою з автомобільних коліс. "Мета - просто куражнуться, зарубати з іншими хлопцями, побувати в атмосфері. Головне - азарт, виступ і драйв ", - говорить Дмитро Кононець, президент Федерації" Уралстронг ".
В цей час спортсмени-любителі на останньому диханні закінчували свою програму. Три сети викиду штанги з низького присідаючи їм необхідно чергувати з підтягуваннями і вкластися при цьому в норматив. "Треба залучати якомога більше людей до цього виду спорту", - впевнений Дмитро Гартман, суддя, організатор заходу.