Бодібілдер - спортсмен, метою якого є максимальний розвиток всіх м'язів тіла, створення пропорційної фігури.
Розділимо культуристів на 2 типу:
- Бодібілдери професіонали;
- Бодібілдери любителі.
Професіонали та любителі сильно розрізняються між собою. Мова йде не тільки про різницю в постатях, а й про два протилежні підходи до бодібілдингу .
бодібілдери любителі 
Бодібілдери любителі або культуристи - спортсмени, які тренуються для досягнення наступних цілей:
- Створення пропорційної, привабливою фігури. Обсягом м'язів приділяється велике значення, але в першу чергу мова йде про пропорційності.
- поліпшення здоров'я . Бодібілдинг може покращувати здоров'я, якщо підходити до нього правильно. Бодібілдери слідують основним принципам ЗСЖ і здорового харчування , Завдяки чому не тільки зберігають, але і покращують своє здоров'я.
- Поліпшення настрою. Тренування призводять в форму і тіло, і психіку. Любительський бодібілдинг - це можливість зняти стрес після важкого дня.
- Підвищення ефективності в інших сферах життя. Завдяки виділенню гормонів задоволення і поліпшення роботи системи мотивації і заохочення, бодібілдер любитель спроможність досягати більшого поза спортзалом.
- Підвищення якості життя в цілому. Правильні бодібілдинг тренування позитивно впливають на ваше світосприйняття. Спортсмен виявляє поліпшення в сексуальній сфері, він починає подобатися протилежній статі, стає більш привабливою персоною в очах інших людей. Бодібілдери любителі зайняті підвищенням якості життя в цілому. Любительський бодібілдинг служить для них елементом саморозвитку.
професійні бодібілдери
Цілі професійних бодібілдерів інші:
- Максимальна гіпертрофія м'язів . Бодібілдер не зупиняється ні перед чим: використовуються заборонені препарати, здоров'я не приймається до уваги.
- Заробіток грошей. Професійний бодібілдер заробляє або планує заробляти гроші за допомогою залізного спорту. Культуризм з захоплення перетворюється в роботу.
- Повна викладка на тренуваннях. Суть не в доброму гуморі і почутті щастя, а в швидкості прогресу. Професійний бодібілдер змушений орати в залі, так як від цієї роботи залежить його матеріальне становище.
- звуження світосприйняття до бодібілдингу - в більшості випадків. Професійний бодібілдер змушений дотримуватися режиму, який стосується не тільки тренувань, але і харчування, сну і всього життя в цілому.
- Пропорційність йде на шкоду кількості м'язів, а привабливий зовнішній вигляд стає жертвою нав'язуються бодібілдерам стандартів.
Рекомендації початківцю бодибилдеру
- Визначтеся з цілями тренувань, перш ніж називати себе «бодібілдер». Професійний і аматорський спорт сильно розрізняються. Вам потрібно зрозуміти свої цілі і вибрати правильні методи їх досягнення.
- Абсолютній більшості читачів професійний бодібілдинг не потрібен. Чи не жертвуйте своїм здоров'ям заради збільшення швидкості прогресу.
- За допомогою бодібілдингу можна досягти будь-якої мети. Схуднення за допомогою бодібілдингу - один з найбільш ефективних методів для спалювання жирів.
- запасіться мотивацією для тренувань . Багато бодібілдери швидко кидають своє захоплення і втілюють свою мрію в життя, про що змушені жаліти до кінця життя. Розуміння пристрої системи мотивації і заохочення вбереже вас від багатьох помилок.
- вивчіть життя знаменитих бодібілдерів. Їхні долі, їх системи тренувань стануть для вас і мотивацією, і прикладом того, як не потрібно звертатися зі своїм тілом, щоб реалізувати мрію про ідеальну фігуру.
