Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео для школьников по пожарной безопасности
    Директор поручил мне закупить в офис систему корпоративной безопасности, чтобы знать чем сотрудники занимаются, и чтобы никакой материал не пропал. Решил обратиться в эту на странице сайта www.smartnet.ua

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

*/ ?>

тайцзіцюань

© Corbis / Fotosa.ru © Corbis / Fotosa

Емблема тайцзицюань (тайцзи, тайчи, «Кулак великого межі») відома навіть тим, хто до ушу не має відношення, - чорна і біла «рибки», об'єднані в коло. У білій «рибку» - чорна точка, в чорній - біла. Це символи двох першопочатків - інь і ян.

Тайцзи має саму заплутану історію серед усіх стилів китайського ушу. В даний час найбільш популярні дві версії - ченьская і даоська. Ченьская говорить, що тайцзіцюань придумав в XVII столітті майстер Чень Вантіні з села Ченьцзягоу провінції Хенань (Китай). Даосская - що тайцзи зародився в доісторичні часи на горі Удан (священне для всіх ушуїстів місце в провінції Хубей) як осмислення методів тренування даоських ченців.

Основна особливість тайцзицюань полягає в тому, що тренується він повільно, а в бою застосовується швидко. Так, на виконання традиційного комплексу з 108 видів рухів (так звана 108-я форма) в спокійному режимі йде півгодини. Цей же комплекс можна виконати і за пару хвилин, але здатні на таке лише видатні майстри. Кажуть, що коли майстер робить «108-ю форму» повільно, його рухів не видно, і це схоже на переміщення сонця по небосхилу або хвилинної стрілки по циферблату. А коли швидко, його рухів теж не видно, але схоже це вже на грозові спалахи. Такий ефект можливий лише завдяки постійному розслабленню, яке становить дуже важливу частину тренувань. Це і є одна з відмінних рис внутрішніх стилів ушу : Зовні майстер як вата, але всередині нього ніби захована сталева голка.

Виробити таку внутрішню силу складно, навчитися застосовувати в бою - ще складніше. Базова вправа, яке застосовують усі без винятку ушуїсти, - це Стовбове стояння або чжуангун (в йоги йому відповідає асана вайштака). З боку здається, що Стовбове стояння - марна трата часу. Людина просто стоїть на трохи зігнутих ногах з піднятими на рівень грудей долонями, в яких він немов утримує велику кулю. Насправді вистояти в такій позі хоча б чверть години можуть тільки добре підготовлені бійці.

Головна особливість тайцзицюань, яку необхідно усвідомити кожному, хто має намір їм серйозно займатися, - це захисний стиль. У ньому не передбачено атакуючих дій. Від бійця не потрібно в люті накидатися на ворога. Він повинен навчитися відчувати супротивника як самого себе, вміти зливатися з ним тілом і духом, передбачати його дії і відображати їх. У цьому сенс і головний секрет тайцзицюань і всього ушу в цілому.

Дивіться також: тай чи вправи , Даоська йога, цигун терапія , багуачжан , тайцзицюань в москві , тай чи в москві , сін'іцюань , практика цигун , Заняття йогою в москві, йога заняття в москві, заняття цигун в москві