- Виробнича гімнастика з Тетяною Лисицької в відео-уроках фітнесу в офісі від телеканалу "Живи". Тетяна...
Виробнича гімнастика з Тетяною Лисицької в відео-уроках фітнесу в офісі від телеканалу "Живи".
Тетяна Лисицька, ветеран російського фітнесу, професор РГУФК, представляє комплекс коротких вправ гімнастики для офісних працівників. Активне життя на робочому місці для збереження здоров'я.
Сім невеликих вправ для підтримки постави, тонусу преса, м'язів стегон, гомілок, рук, плечей, хребта, шиї і спини.
Завантажити безкоштовно...
Китайська гімнастика зі Станіславом Рогачова в відео-уроках комплексу східної гімнастики від телеканалу "Живи".
Станіслав найчастіше показує вправи цигун. Цигун ¬- це внутрішня робота, це складова такої практики, як ушу.
У сьогоднішньому збірнику відео-уроків китайської гімнастики тренер покаже зовнішні вправи, які допоможуть вам розробити і трішечки прокачати плечові м'язи і тазостегновий суглоб.
Завантажити безкоштовно...
Гімнастика для майбутніх мам - комплекс спеціальних вправ для вагітних, які можна робити в домашніх умовах.
Регулярно виконуючи дані вправи для вагітних, ви заряд енергії, знайдете гарний настрій, поліпшите кровообіг, зміцните м'язи тазового дна, приберете напруга в хребті, допоможете малюкові зайняти правильне положення в утробі. І найголовніше, знайдете силу і витривалість, завдяки яким ваш малюк зможе пройти родові шляхи.
Завантажити безкоштовно...
Мама знову в формі - відео-комплекс гімнастики для жінок, у яких пологи вже позаду. Комплекс вправ для схуднення тим жінкам, які хочуть швидше побачити себе колишньої.
Для цього дуже важливо мамам приступити до виконання деяких фізичних вправ незабаром після народження дитини. Цей комплекс вправ допоможе вам досить швидко повернути собі колишню фізичну форму. Вправи впливають на ті групи м'язів, які за час вагітності постраждали і втратили свій тонус найбільше.
Завантажити безкоштовно...
Вправи для схуднення і розтяжки в авторській програмі чемпіонки світу і Європи з художньої гімнастики Ляйсан Утяшева "Фітнес із зірками".
Відео-уроки фітнесу, в яких демонструються вправи для схуднення, засновані на особистому досвіді спортсменки. Ляйсан запрошує на свої уроки відомих людей і на їх прикладі доводить ефективність своєї фітнес-програми.
З вправами для схуднення від Ляйсан Утяшева ви знайдете чудову фізичну форму і підтримайте свій організм в тонусі.
Завантажити безкоштовно...
Підготовка до пологів - відео фільм, в зйомках якого брали участь лікарі-педіатри, що дає загальний погляд на дитину, його потреби і догляд за ним.
Пологи - це природний процес. І тіло жінки до цього процесу пристосоване природою.
Жінкам необхідно тільки допомогти собі досягти природної гармонії за допомогою особливих методик, таких як гімнастика, дихання, масаж, партнерська підтримка.
Завантажити безкоштовно...
Йога: Суглобова гімнастика - відео курс від студії SovaFilm з серії Шлях до здоров'я і досконалості з вивчення комплексу вправ, спрямованого на вдосконалення фізичного і енергетичного тел. Програма не має вікових обмежень.
Заняття суглобової гімнастикою сприяють поліпшенню кровообігу, нормалізації роботи суглобів і внутрішніх органів, очищенню організму від шлаків.
Завантажити безкоштовно...
Три невеликих відео-уроку фітнесу для схуднення від Марини Корпан для початківців, в яких ми займемося бодифлексом. Бодіфлекс - це дихальна гімнастика, яка допомагає вам худнути.
Перше, з чого ми почнемо - швиденько повторимо основні етапи дихання в бодіфлекс для тих, хто цим видом фітнесу не займався або забув. Потім зробимо кілька базових вправ бодіфлекс.
Займайтеся бодифлексом з Мариною Корпан, підтримуйте своє тіло і здоров'я у відмінній формі.
Завантажити безкоштовно...
Цигун від остеохондрозу і радикуліту - відео курс від студії SovaFilm з серії Шлях до здоров'я і досконалості, що демонструє базову програму гімнастики на основі традиційної китайської оздоровчої системи цигун.
Відеокурс покликаний допомогти страждаючим від остеохондрозу і радикуліту і спрямований на попередження нових больових відчуттів, забезпечення рівномірного розподілу м'язових навантажень.
Завантажити безкоштовно...
Практичні відео-уроки бодіфлекс і поради від Марини Корпан від телеканалу "Живи".
Бодіфлекс - це дихальна гімнастика, яка вам допоможе в найкоротші терміни схуднути, зменшити свої пропорції тіла, причому не докладаючи особливих зусиль.
Перш, ніж приступити до заняття бодіфлексом, необхідно освоїти техніку дихання. Бо ж не секрет, що саме завдяки надмірного вмісту кисню в організмі відбувається горіння наших непотрібних жирів.