Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Русский рукопашный бой
    Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен - иппотерапия, верховая езда, конные шоу Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен расположен в 10 минутах езды от Калининграда, в поселке Холмогоровка. Его

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

    Обучение рукопашному бою
    В зависимости от боевого применения и способов выполнения все приемы рукопашного боя делятся на три вида: – атакующие действия; – защитные действия; – контратакующие действия (атакующие действия как во

*/ ?>

Nutrilite

Про користь клітковини для травлення знають навіть діти. На харчові волокна покладають великі надії вчені, які розробляють ліки від ожиріння, діабету 2-го типу, серцево-судинних захворювань. Але сучасному міському жителю отримати необхідну кількість клітковини з їжею не так-то просто: зазвичай він споживає недостатньо продуктів з цільного зерна, свіжих фруктів і овочів.

Але сучасному міському жителю отримати необхідну кількість клітковини з їжею не так-то просто: зазвичай він споживає недостатньо продуктів з цільного зерна, свіжих фруктів і овочів

Харчові волокна, або клітковина, - це речовини рослинного походження, які не розщеплюються в процесі перетравлення їжі. У медичній і дієтологічної літературі їх також називають баластними, що, однак, зовсім не означає «непотрібні». Харчові волокна відіграють важливу роль у здоровому функціонуванні шлунково-кишкового тракту і не тільки.

Існує два типи харчових волокон, які зустрічаються в основному в клітинах стінок рослин: нерозчинні (целюлоза, геміцелюлоза і лігнін) і розчинні (пектини, камеді, крохмалі і т. Д.).

Пектини містяться в цитрусових, яблуках, ягодах, фруктових соках з м'якоттю, моркви, картоплі. Основний постачальник камеді - овес і сушені боби. Ці різновиди клітковини знижують холестерин і регулюють рівень цукру в крові.

Целюлоза міститься у висівках, моркві, капусті, яблуках і молодих бобових. Геміцелюлози багато в цілісному зерні, висівках, буряках, брюссельській капусті, молодий гірчиці. Лігніном багаті баклажани, редис, полуниця, зелені боби, горох. Всі різновиди клітковини прискорюють час проходження їжі по кишечнику і запобігають запори, сприяють здоров'ю шлунка, позбавлення від токсинів. Деякі харчові волокна функціонують як пребіотики, сприятливо впливаючи на кишкову мікрофлору.

Встановлено, що дефіцит харчових волокон в їжі є фактором ризику для багатьох захворювань, наприклад, раку товстої кишки, апендициту, жовчнокам'яної хвороби, ожиріння, атеросклерозу. Тому раціон харчування щодня повинен включати харчові волокна.

Адекватний рівень споживання харчових волокон - 20 г в день. Для нормалізації роботи травної системи скоректуйте своє харчування: введіть в нього висівки, сирі фрукти і овочі, крупи. До речі, існує безліч біологічно активних добавок (БАД), що містять рослинну клітковину, - наприклад Nutrilite Жувальні таблетки Суміш харчових волокон . Дана добавка містить розчинні і нерозчинні харчові волокна з 13 різних джерел: фруктоолігосахаріди і волокна цукрової тростини, вівса, вишні асцероли, пшениці, лимонів, сої, кактуса опунції, яблук, гороху, ячменю, моркви. Три таблетки в день повністю забезпечують організм необхідною йому клітковиною.