Уроки балетної розтяжки: навчання в Санкт-Петербурзі

  1. Особливості балетної розтяжки
  2. Користь для жінок від балетної розтяжки
  3. Відмінність балетної розтяжки від стретчинга
  4. Як проходять уроки по балетної розтяжці?
  5. Форма для занять балетної розтяжкою
Центр танцю "Візит"

> Школа Балетної розтяжки
Запис на урок за
550 рублів

Балетна розтяжка за останні роки стала затребуваною не тільки у професійних балерин. Секрети бездоганного зовнішнього вигляду балерин стали доступні всім, хто хоче зберегти красу і молодість, бути здоровими і мати ідеальні пропорції тіла!

Уроки балетної розтяжки вийшли за рамки академій і училищ, і були адаптовані педагогами стретчинга, що мають балетне освіту, для людей різного віку і фізичної підготовки.

Уроки балетної розтяжки вийшли за рамки академій і училищ, і були адаптовані педагогами стретчинга, що мають балетне освіту, для людей різного віку і фізичної підготовки

Особливості балетної розтяжки

В першу чергу балетна розтяжка додає граціозності, так як заснована на виворотність положенні суглобів. Під час уроку носочки тягнуться, спинка пряма, на килимку коліна максимально притиснуті до підлоги; положення корпусу, рук, ніг і голови використовуються з класичного танцю - завдяки зафіксованим положенням ваше тіло перетворюється буквально "на очах". Крім іншого, у кожного педагога є свої секрети, які дозволяють домогтися максимального результату!

Користь для жінок від балетної розтяжки

Жінки особливо оцінять користь балетної розтяжки! Крім зміцнення м'язів і розвитку пластики тіла - розтягнення м'язів також перешкоджає виникненню жирових відкладень і целюліту, є профілактикою відкладення солей. Заняття поступово формують правильну поставу, повертаючи м'язи в початковий стан.

Балетна розтяжка дає гнучкі, рухливі суглоби, еластичні сухожилля. Завдяки зміцненню м'язового корсета йде сутулість і сколіоз.


Відмінність балетної розтяжки від стретчинга

Головна відмінність полягає в різниці постановки стегна і коліна між спортивним шпагатом і класичним шпагатом, який роблять балерини.

Вправи в балетній розтяжці допомагають в майбутньому робити правильні пози в класичному танці. Заняття зміцнюють ноги, що виробляє не тільки розтяжку, але і силу ніг, яка необхідна для утримання високих позицій!

Вправи в балетній розтяжці дуже різноманітні, їх цікаво виконувати, і кожен раз можна оцінювати свій прогрес! На уроці використовуються також вправи з партерної гімнастики для балерин - загальна фізичне навантаження також присутній. Але все це не тягне за собою увелечения м'язової маси, а, навпаки, після балетної розтяжки м'язи розтягуються і зміцнюються, набуваючи красвий витончений силует.

Але все це не тягне за собою увелечения м'язової маси, а, навпаки, після балетної розтяжки м'язи розтягуються і зміцнюються, набуваючи красвий витончений силует

Як проходять уроки по балетної розтяжці?

Педагог Вікторія: "На уроках балетної розтяжки - розігрів зв'язок і м'язів, виконуємо вправи для розтяжки з упором на балетну техніку (розвиваємо гнучкість спини, правильно тягнемо балетні шпагати). Правильна техніка - головне, що допоможе балерині на уроках класичної хореографії, щоб зберегти здоров'я і танцювати красиво і ефектно. Я показую вправу, учні намагаються під моїм керівництвом виконати його, обов'язково індивідуально кожного тягну - адже у всіх різні дані і кожному для прогресу необхідний свій рівень навантаження ".

У нашій Школі Балетної розтяжки є денні та вечірні уроки. Денні заняття проводить досвідчений педагог Олександр Сапогів (вівторок і четвер в 11.00), вечірні уроки проводить балерина Вікторія Кривцова (середа і субота о 20.00). У Вікторії уроки починаються з 1 марта! Записатися на пробний урок за 100 рублів можна тут

Форма для занять балетної розтяжкою

Для занять балетної розтяжкою підійдуть лосини і кофта, ми рекомендуємо одягати пояс для розігріву, а також теплі шкарпетки або балетки.


Як проходять уроки по балетної розтяжці?