В якому м'ясі найбільше білка

Харчування і низький білок в крові

По аналізах в 13 тижнів лікар сказав, що білок занизький, у нижній норми. Сказала є 5 днів на тиждень саме яловичину, один день печінку і один білу рибу. Дивлюся я в інтернеті таблиці вмісту білка по м'ясу і улюблена моя курка і індичка не сильно .....

27 квітня 2017, 14:55

Вітаміни з 2 триместру

І ще питання))) Лікар моя мені не призначає вітаміни. Ніякі. Хоча по аналізах крові у мене занизький загальний білок і сечовина. Напевно через те, що зовсім мало їм м'яса, оскільки зовсім не хочеться ...

Читати повністю... Ска-ска

22 березня 2016, 11:48

Соя.

Дівчата-красуні, а як ви ставитеся до даного продукту? Дотримуюся посту, весь минулий тиждень був недобір білка, не дивлячись на сочевицю і іншу перловку. У вихідні забрела в відділ для тих, що худнуть в супермаркеті і придбала там соєве м'ясо. Загасила з овочами і спеціями, вийшло смачно і ситно. А головне я добрала білків, що не пережрав при цьому вугілля і жирів. Так от цікаво мені чи є якісь підводні камені у даного продукту? Взагалі м'ясо майже не їм, тільки курку. Ну і...

Читати повністю... Юлечка

7 серпня 2016, 17:05

6 тижнів. Починаю практикувати вегетаріанство :(

Верне від м'яса вже другий день. Ні курку, ні яловичину, ні фарш сприймати не можу. Як я розумію, це явище не тимчасово, а вже надовго. Я по життю завзятий м'ясоїд. Вважаю, що воно дуже корисно і необхідно для організму, тим більше для майбутньої мами. У кого так було? Ви брали якісь вітаміни відмовившись від м'яса? Адже дитині, думаю, це потрібно. Або можна спокійно проходити вагітність і без цих білків і амінокислот, які дає нам м'ясо?

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

Дівчатка, підкажіть! Фантазія не працює. Почала харчуватися по помру, але тому що Зараз пост, то м'ясо не їм, роблю виключення з яєчними білками (тобто їх їм) + риба. Підкажіть які білкові перекушування з рибою і яйцями можна придумати. Якщо брати копч. лосось, то порція це 170 гр? Це ж дуже багато, чи ні. Чи можна його з листом салату. Підкажіть свої перекушування без м'яса для цієї фази ...

Читати повністю...

Календар розвитку дитини

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

12 грудня 2016, 17:53

Корисні перекушування!

Перекушування - невід'ємна частина нашого раціону. Вони допомагають нам контролювати почуття голоду і насичують нас поживними речовинами ⠀ Але не варто думати, що перекус це цукерка з чаєм, бутерброд з білого хліба з копченою ковбасою або хот-дог. Перекус повинен нести максимум користі, бать багатий білком, складними вуглеводами і жирами .⠀ ⠀ Які варіанти перекусів найбільш краще ⠀ ⠀ сухофрукти, в кількості декількох штук забезпечать вас енергією (НЕ цукати, вимочені в цукровому сиропі) ⠀ ⠀ фрукти і овочі, на. ..

Читати повністю... Маша

12 січня 2016, 19:42

Більше не вегетаріанка)

В цілому, УЗі не показало нічого страшного. Крім незначних жирових змін у печінці та дискінезію в желочном. Друге, ймовірно, у нас теж спадкове, бо у сестри в анамнезі - дискінезія желчевиводищіх шляхів. А перше по суті своїй - най-най початок цирозу. І якось не хочеться, щоб він розвинувся. Коригується дієтою: зменшення жирів і збільшення білка. Це якщо ці зміни, як у мене, пов'язані з нестачею білка в їжі. Ну там ще всякі алкоголь / наркотики, ожиріння і вроджені проблеми з обміном речовин ...

Читати повністю... Ганна

15 березня 2017, 9:04

Які банки вибрати?

Всім доброго дня! Порадьте будь ласка з вашого досвіду, які виробники баночного пюре вам більше сподобалися? Почнемо прикорм тільки через місяць, + - тиждень, хочеться заздалегідь вивчити склад, щоб по магазині не бігати потім ...

Читати повністю... Катя

26 листопада 2014 року, 12:51

Поясніть, будь ласка, по Дюканов

Я трохи не зрозуміла. Читаю про 4 етапи. 1 етап зрозуміло, тут тільки білкова їжа. А в якому вигляді є ту ж рибу або м'ясо? 2 етап ось тут взагалі труба ... Написано чергування. Цей етап всього 7 днів? Або я кожен кг множу на 7 днів? Тобто в тиждень мінус 1 кг виходить? І найголовніше: потрібно чергувати дні то білки, то овочі? Або до білків додаємо овочі? Я цього не зрозуміла. Написано до 100оазрешаемим білкам +28 овочів ...

Читати повністю... Надійка

16 квітня 2017, 9:19

Що для вас включає поняття ПП?

Дівчата, читаю в співтоваристві кілька постів про схуднення після пологів і проблемний живіт після КС. Я не виняток - зайва вага стоїть, скинула з 8 зайвих лише 3 кг за 7 місяців, живіт після другого КС величезний, як на 5-му місяці вагітності ((Вправи, ПП - все роблю ... Калорії не вважаю, по-перше, тому що раніше цим щільно займалася, і просто по пам'яті пам'ятаю, що варто / не варто їсти ... Плюс, у нас ГВ. Іноді після годування ооооочень хочеться пити ... і є .... .... напевно, ПП у мене ...

Читати повністю... Irin @.

20 серпня 2015 року, 15:00

Підкажіть будь ласка!

Нам тільки-тільки виповнився рік, всього 3,5 зуба, значить їжу їмо протерту, але хочеться якось урізноманітнити. На сніданок - каша (різна) + фр. пюре. На обід - овочі (броколі + кабачок + морква + гарбуз + картопля) + м'ясо (різне кожен день) і раз на тиждень риба замість м'яса. На полуденок - сирок На вечерю - каша або молочні макарони на 5-е харчування - йогурт.

Читати повністю... Олександра

22 березня 2017, 18:36

Помри, білкова фаза, день 2

До вечора другого дня життя вже здається не таким вже лайном)) в цілому білкові дні пройшли непогано, крім того, що я не змогла прожити їх без невеликої кількості помідорів. Хай вибачить мене тітка Хейлі! Сьогодні на обід і вечерю солянка, вона то мене і рятує від зневіри ...

Читати повністю...

Ніяк не добираю норму білка в день ... Порадьте!

I need help! У день мені потрібно 130г білка, а ледве 90-100 набираю. В обід і вечерю їм по 25г, тобто всього 50 (це, наприклад, 2 курогрудкі по 100г). Сиру їм ще 250г в день, це ще близько 20г білка. Разом 70. Решта 30г худо-бідно набираю зі знежиреного молока і сиру ну і ін., По мелочі.Но все одно, з працею до вечора набираю 90-100. А потрібно то 130 !!! Як ??? Якщо збільшувати обсяг м'яса (напр. Тобто не 100г за 1 прийом ...

Читати повністю...

ДЕНЬ 13. Білки

Привіт всім, наші розумниці, красуні і спортсменки! Сьогодні ми поговоримо про білках) що це, для чого вони потрібні, в якій кількості.

Читати повністю... Віка

4 серпня 2016, 9:40

Нічого не їсть, крім курки і м'яса.

Доброго ранку, дівчатка, допоможіть радою, будь ласка. Доньці 1,8я Давно перестала їсти будь-які овочі, а тепер ще й крупи не їсть. Ось ніякі. Останнім часом з усіх готових каш їла ФрутоНяня з суницею, а зі звичайних їла тільки манку - це взагалі її улюблена каша. Але немає, тепер і ці останні не їсть ні в яку. Фрукти трохи пооткусивает і викидає, банки давно є не хоче. З молочки їсть тільки сир і то з горем навпіл. Мисо, особливо курку їсть ...

Читати повністю... Marina

24 січня 2017, 7:39

плюси вегетаріанства

Дівчата, хочу дізнатися у вегетаріанок, які і своїх дітей посадили на вегетаріанство, чому ви так зробили. Яких принципів дотримуєтеся. Як почувають себе діти вегетаріанці і сироїди. Чому ви так всім навколо насаджує свої харчові принципи? Нещодавно на майданчику познайомилася з кількома матусями. Одна сироедка, інша вегетаріанка. Загалом у сироедкі дитина постійно хворіє, низькі лейкоцити, низький гемоглобін. Як наслідок низький імунітет, який хапає все підряд. Ось вона скаржилася, що лікарі не хочуть лікувати, вимагають годувати ребя м'ясом. А вона то ...

Читати повністю...

М'ясо в раціоні дитини

М'ясо-для нас це стало самим суперечливим питанням годування. А Ви знали, що в Швеції прикорм дитини починають з м'яса? Пояснюючи це тим, що той же кабачок-це невідома субстанція для дитячого організму, клітковина у великій кількості, і ще в ньому 0 калорій. А ось з білками дітки вже знайомі по гв. Ми не давали м'ясо до року. Занадто багато протиріч-наприклад, деякі гомеопати вважають, що м'ясо не варто давати до 3 років, так як у дитини формуються внутрішні органи і м'ясо ...

Читати повністю... Їж-Сміливо

7 квітня 2015 20:29

Хто він - рослинний білок?

Люди, які цікавляться питаннями схуднення і правильного харчування, знають, що існують два види білка: тваринний і рослинний. І якщо про джерела тваринного білка - м'ясі, рибі і молоці - знають усі, то рослинний білок, як правило, відходить на другий план. Заслужено чи він займає друге місце? І в чому сила і слабкість рослинного білка?

Читати повністю... Оксана

21 жовтня 2014 року, 19:21

Дочка набирає мало ваги! А точніше-взагалі не набирає!

Сьогодні ходили на плановий огляд в поліклініку. Дашу зважили, вага 10 кг. З урахуванням того, що 10 кг вона важила ще в травні, коли ми їздили до Пітера. Жах якийсь! І адже їсть все що хоче і скільки хоче! По чуть-чуть, але часто. Матусі, порадьте будь ласка, може їй якісь полівітаміни купити? Щоб краще їжа засвоювалася? Лікар сказала годувати доньку м'ясом, яйцями і сиром! Тобто одними білками, але вона тепер постійно це їсть! Сир кожен день даю, в ...

Читати повністю... DariaAndreevna

31 серпня 2016, 11:33

Стаття про вибір сухого корму для собак (JustDogs)

Автор Ірина Відус Після того, як вийшла серія статей, присвячена натурального харчування і технології виробництва сухих кормів, зі мною перестала розмовляти половина моїх друзів. Частина, що залишилася половина, почала активно підозрювати в змові з постачальниками м'яса на Празькому ринку 😉 Саме це спонукало мене на написання цієї статті. Кращого корми в природі не існує, є лише той, що підійшов саме вашому унікальному вихованцеві. Всупереч розхожій думці, собаку не треба годувати одним і тим же кормом все життя, дуже важливо періодично міняти вид ...

Читати повністю...

Ваш порятунок від жора?

Толі "завдяки" погоді, толі "ну, почалося ...", але вже другий день поспіль відчуваю нестерпне бажання зжувати все їстівне, на що падає погляд. У звичайному житті щось я дотримуюся низкоуглеводного харчування (тобто вуглеводи можна тільки до 12-13 годин дня, потім - виключно білки і жири до 20.00 вечора). Завдяки цій системі вдається тримати себе в нормі, в місяць 1-1,2 кг надбавка (Гіня задоволена). А останнім часом відчуваю, що ні наїдаюся я м'ясом і рибою, хліба-булок хочууу (((цукерок! ((((Дівчата, як ви ...

Читати повністю...

ТЕЛА після кесарева

Здравствуйте, девочки. 28 травня було екстрене кесареве. На 3 день почалися страшні набряки, зв'язали з низьким білком. На 5 день почалися хрипи в легенях. Незважаючи на це мене виписали з пологового будинку, сказавши будеш їсти м'ясо і все пройде. Вдома я вже зовсім не могла дихати, пішла до пульманології за місцем проживання, звідти викликали швидку. Діагноз відразу не поставили, але після КТ з контрастом сказали в легенях тромби. Лежу майже не встаю, гепарин 4 уколу в день для розрідження. Серцева недостатність на ...

Читати повністю... Sofia

24 лютого 2016, 12:04

19 тиждень

Що особливого? Болить таз, особливо після довгих прогулянок і якихось важких предметів. Розтягуюся і займаюся на м'ячі і підкачувати попу як зазвичай. Дуже емоційна, але це скоріше мої нерви плюс обставини. Бігаю в туалет постійно, набряків слава богу немає .... солі і копченого їм мало або зовсім немає. Ввела дієту з вуглеводами до 12/1, ввечері тільки білки і овочі легкі. Меню виходить приблизно наступне: Каша або сир з фруктами на сніданок Другий сніданок - бутерброд / випічка плюс солодке (хоч торт))) Ланч м'ясо / риба з ...

Читати повністю... Ольга

18 грудня 2013, 00:35

білкова дієта

Відмінний спосіб скинути зайві кілограми за допомогою білкової діети.Продукти для білкової дієти: - куряче м'ясо телятина-сир-сир-молоко-яєчні белкіПодробно про те як застосовувати білкову дієту і які вона дає результати можна прочитати за посиланням http: // centerzdorovia. ru / belkovaya-dieta.html

Читати повністю...

Ліплю домашні пельмені, вареники, голубці, котлети, фарш.перец, тефтелі, фрикадельки.

Якщо ви багато працюєте і у вас мало часу на підготовку, пельмені, вареники будуть як паличка виручалочка в вашому холодильнику. Фарш, начинки виготовляю сама. Покупної фарш при готуванні не використовую. Тісто теж роблю сама. Дуже смачно, а головне домашніе.Начінка для пельменів: (можете подивитися відгуки у мене на сторінці. Це вам допоможе вибрати начинку за смаком. Там відписалися ті, хто у мене брав, і бере до сих пір.) 1. Говядіна.2. Яловичина + куріца3. Свинина - дуже ніжні получаются.4. яловичина + свинина-традиційні (люди ...

Читати повністю...

Ліплю домашні пельмені, вареники, голубці, котлети, фарш.перец, тефтелі, фрикадельки.

Якщо ви багато працюєте і у вас мало часу на підготовку, пельмені, вареники будуть як паличка виручалочка в вашому холодильнику. Фарш, начинки виготовляю сама. Покупної фарш при готуванні не використовую. Тісто теж роблю сама. Дуже смачно, а головне домашніе.Начінка для пельменів: (можете подивитися відгуки у мене на сторінці. Це вам допоможе вибрати начинку за смаком. Там відписалися ті, хто у мене брав, і бере до сих пір.) 1. Говядіна.2. Яловичина + куріца3. Свинина - дуже ніжні получаются.4. яловичина + свинина-традиційні (люди ...

Читати повністю...

Ліплю домашні пельмені, вареники, голубці, котлети, фарш.перец, тефтелі, фрикадельки.

Якщо ви багато працюєте і у вас мало часу на підготовку, пельмені, вареники будуть як паличка виручалочка в вашому холодильнику. Фарш, начинки виготовляю сама. Покупної фарш при готуванні не використовую. Тісто теж роблю сама. Дуже смачно, а головне домашніе.Начінка для пельменів: (можете подивитися відгуки у мене на сторінці. Це вам допоможе вибрати начинку за смаком. Там відписалися ті, хто у мене брав, і бере до сих пір.) 1. Говядіна.2. Яловичина + куріца3. Свинина - дуже ніжні получаются.4. яловичина + свинина-традиційні (люди ...

Читати повністю... Світлана

25 листопада 2014 року, 15:41

Порції в грамах для малюка до року?

Дівчатка, всім добрий день! Підкажіть, будь ласка, з питання, якими мають бути порції для малюка до року в грамах. Ми повністю на ГВ. Нам 6 міс, почали прикорм з безмолочних каш (непереносимість коров'ячого білка), скоро почнемо овочеве пюре, мяско, жовток, супчики, фрукти, що там ще? ... Загалом, хотілося б знати, скільки в грамах давати: - каші ( напевно будемо 2 рази в день) - овочі - м'ясо - супи - фрукти - сирок (якщо звичайно, зможемо його їсти) Всім заранее спасибо!

Читати повністю...

Ліплю домашні пельмені, вареники, голубці, котлети, фарш.перец, тефтелі, фрикадельки.

Якщо ви багато працюєте і у вас мало часу на підготовку, пельмені, вареники будуть як паличка виручалочка в вашому холодильнику. Фарш, начинки виготовляю сама. Покупної фарш при готуванні не використовую. Тісто теж роблю сама. Дуже смачно, а головне домашніе.Начінка для пельменів: (можете подивитися відгуки у мене на сторінці. Це вам допоможе вибрати начинку за смаком. Там відписалися ті, хто у мене брав, і бере до сих пір.) 1. Говядіна.2. Яловичина + куріца3. Свинина - дуже ніжні получаются.4. яловичина + свинина-традиційні (люди ...

Читати повністю... Paraguas

29 серпня 2016, 17:58

Скажи мені, що ти їси

Скажи мені, що ти їси, і я скажу, хто ти! У природному середовищі існування дикі побратими кішок і собак серйозно підходять до вибору щоденного меню. Вони вважають за краще ласувати парним м'ясом, закушувати свіжими фруктами і стиглими ягодами, приправляти їжу цілющими травами. Таке харчування називається збалансованим, тому що воно задовольняє потреби тварин в білках, вітамінах і фітокомпоненти. Як правило, у одомашнених нами нащадків вовків і шаблезубих тигрів такої розкоші немає - у виборі раціону їм доводиться повністю покладатися на двоногих господарів. Зоомагазини ...

Читати повністю... Юлія

17 листопада 2015 року, 23:52

Харчування на сушінні. Як спалити підшкірний жир?

Основне завдання на сушінні вибудувати грамотний раціон харчування. Без дієти спалити підшкірний жир нереально. І не лякайтеся слова «дієта» - це не голодування або серйозні обмеження в харчуванні. Йдеться про правильне співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Нагадуємо, що неможливо спалити жир локально, на животі, ногах, руках, сідницях і т.п. Жир горить по всьому тілу! Харчування на сушінні для дівчат: фаза 1 В першу чергу потрібно зрозуміти скільки білків, жирів і вуглеводів нам необхідно споживати в день. Розраховувати потреба в ...

Читати повністю...

Що їсти можна при гіпер?

Дівчата, добрий день! У мене гіпер, лікар прописала білкову дієту третьому м'ясо, рибу (все без солі), сир, огірки. А які ви ще їли продукти, або що дозволяв лікар, интерисуют овочі, фрукти, що можна на гарнір, які каші? У мене вже від одного білка шлунок болить ... Дякую!

Читати повністю... Samar

6 жовтня 2016, 9:35

Чи є життя без м'яса?

Останній день мого вегетаріанського існування трапився у віці 5 місяців, коли моя мати на мить втратила пильність і люблячий батько, скориставшись моментом, усучив дорогоцінному чаду шматок строганини, здоровенний такий шматок замороженої риби. Очманівши від буйства смаку і при цьому не маючи зубів, я заковтнула шматок як чайчонок і зажадала ще. Але тут до мами пильність повернулася і риби вирішено було не давати. Так мої батьки дізналися, що я вмію відкривати рот ширше голови і кричати як пожежна сирена, і може ...

Читати повністю...

35 тижнів). Ще трохи ))

На сьогоднішній день із сумних новин то що лежу під крапельницею і на уколах через набряків ((.За 2 дня втратила 2 кг що радує тому що це все вода.Посаділі на гречку, яблука, сир, м'ясо і крім яблук вже набридло все (Ну нічого, заради малятка готова і потерпеть.Врач сказав переношувала мені не можна і бажано народити до 39 тижні що мені і самій хочеться через цю спеки .Боіться щоб не було більше набряків, білка і тиску .Хоча крім набряків нічого не було. Кроха проявляє активність як і завжди ...

Читати повністю...

Салати з консервованої квасолі заповнить денну норму білка

З кожним роком в світі все більше людей схиляється до вегетаріанства. Я теж прагну до цієї мети і з задоволенням пробую нову для себе їжу без білків тваринного проісхожденія.Не тільки вегетаріанство, але і релігійні пости спонукають багатьох людей відмовлятися від м'яса. Але ні те, ні інше рішення не повинні обмежувати людину в отриманні істинного задоволення від прийому їжі. Убогість раціону і недолік білків може негативно позначитися як на настрої, так і на життєвих силах організму. Тому я пропоную всім бажаючим ...

Читати повністю... Vesna

28 січня 2017, 9:18

Фруктовий злак!

З недавнього часу, в акційних пропозиціях можна знайти киноа. У нас в Росії цей злак поки не популярний. Але я в неї закохалася раз і назавжди!

Читати повністю... Vesna

6 лютого 2017, 15:12

Фруктовий злак!

З недавнього часу, в акційніх пропозіціях можна найти киноа. У нас в России цею злак поки невідоме. Але я в неї закохалася раз і назавжди! Суху крупу не встигла сфоткати, пакет закінчився) У розвареному вигляді, крупа кругленька, не схожа ні на один злак. Дуже красива, прикрасить будь-яку страву, або салат.У мене вона червона. Є так само різнобарвна і черная.Покупая киноа, ми набуваємо "мішечок сушених фруктів". Крупа відноситься до псевдозерновим культурам. У ботанічному сенсі - це фрукт.Пробовала пророщувати - проростає добре ...

Читати повністю ... Марія

17 квітня 2016, 20:32

прекрасний вихідний

Наскільки рідко мені по моїй роботі випадали спільні вихідні з чоловіком. Що вже таїтися, такого не було ніколи. І завдяки подовженому лікарняним ми нарешті збіглися! Після вчорашнього негоди сьогоднішній сонячний день став просто подарунком. Після недовгих вагань ми зібралися відкрити шашличний сезон. Удвох, по-скромненько :) Харчування моє не постраждала :) собі я купила голу курогрудь, закинула в неї хмелі-сунелі і трохи солі. Так що шашличок вийшов легенький якраз по мені, і малюку будматеріали підкинула у вигляді білка. В якості...

Читати повністю ... Лариса

1 січня 2015 року, 11:30

МІФ ПРО нестачею білка у вегетаріанців

«Вегетаріанцям не грозить білкове голодування; Важко уявіті Собі різноманітну вегетаріанську дієту, яка НЕ ​​перевіщувала б людської спожи в білках ». Пааво Айрол, один з кращих дієтологів XX в. «При спільному вживанні овочів, зернових та молочних продуктів, більшість вегетаріанців в день отримують подвійну порцію протеїну». Доктор Ф. Стейра, Гарвардський Університет Найбільш поширеною «проблемою» людей, які замислюються про перехід на вегетаріанську дієту, є забезпечення організму білком. Багато хто думає, що, відмовившись від м'ясних страв, вони будуть відчувати дефіцит протеїну. Найчастіше люди задають саме ...