Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео для школьников по пожарной безопасности
    Директор поручил мне закупить в офис систему корпоративной безопасности, чтобы знать чем сотрудники занимаются, и чтобы никакой материал не пропал. Решил обратиться в эту на странице сайта www.smartnet.ua

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

*/ ?>

В'ялість шкіри на стегнах, сідницях і животі: як підтягнути

  1. Чому шкіра на стегнах, сідницях і животі виявляється в'ялою?
  2. Як підтягнути шкіру на стегнах, сідницях і животі
  3. Фізичні вправи - головний засіб від в'ялості шкіри!
  4. Для стегон:
  5. Креми на сторожі пружної шкіри
  6. Масаж для підтяжки стегон, сідниць і живота
  7. Баня проти в'ялості шкіри
  8. сольові ванни

Що можна зробити   з в'ялістю шкіри на стегнах, сідницях і животі "Що можна зробити з в'ялістю шкіри на стегнах, сідницях і животі ? Уточнюю: я часто одужувала і потім худла. Шкіра розтягнулася і виглядає нерівною, вона не в тонусі. Nata »

Дійсно, проблема в'ялої шкіри на стегнах , сідницях і животі цікавить багатьох жінок, і не тільки тих, хто різко поправляється і худне. Сьогодні жіночий сайт sympaty.net відповідає на питання Нати - а заодно, і всіх цих жінок.

Чому шкіра на стегнах, сідницях і животі виявляється в'ялою?

Не секрет, що стегна, сідниці і живіт - головні проблемні зони жіночої фігури. Природа влаштувала так, що саме на цих місцях відкладає наше тіло запаси жиру, щоб в разі форс-мажору скористатися цими запасами.

Однак наша шкіра з віком стає менш еластичною, і не завжди встигає за коливаннями ваги. Ось і трапляється так, що навіть у молодому віці після схуднення утворюються некрасиві складки.

Більш того, після 40 років шкіра вже не дуже щільно прилягає до м'язів (це відбувається не тільки на тілі, а й на обличчі). Під вагою гравітації шкіра починає відвисати, і якщо не вживати ніяких заходів, з'являється видима в'ялість не тільки на шкірі стегон, сідниць і живота, а й на всьому тілі. Після 40 років шкірі важко залишатися весь час свіжої, зволоженою і підтягнутою. На обличчі щось ми її маємо, доглядаємо, а на проблемних зонах ?!

Як підтягнути шкіру на стегнах, сідницях і животі

починаємо боротися з в'ялістю шкіри . Використовуємо для цього найефективніші засоби - обов'язково в комплексі (саме тоді боротьба з в'ялістю буде найбільш ефективна!)

Фізичні вправи - головний засіб від в'ялості шкіри!

Рух - життя, а також краса і здоров'я! Вправи не тільки призводять до тонус наші м'язи, але і змушують доливати кров до шкіри. Регулярні фізичні навантаження змушують розростатися дрібні судини, через це шкіра посилено підживлюється кров'ю, підтягується, стає еластичною і виглядає набагато молодше.

Які вправи - найефективніші для стегон, сідниць і живота? Як не дивно, будь-які. Головне тут - регулярність. Якщо вистачить вашої сили волі регулярно робити вправи для стегон, сідниць і живота - вважайте, півсправи для відновлення пружності шкіри вже зроблено.

Як вибрати програму вправ для проблемних зон? Найкраще, якщо ви будете відвідувати фітнес клуб , Наприклад, відразу купивши місячний абонемент. Звичайна життєва розважливість не дасть ліні взяти верх. Гроші сплачені - завітайте займатися 😉

Якщо ж часу і грошей на фітнес-клуб немає, а з самоорганізацією у Вас все в порядку, найпростіше - пробігтися по всіх вправ і виписати найбільш підходящі з усіх. Наприклад, на сайті «Красива і Успішна» є комплекси вправ:

Для стегон:
Для сідниць:
Для живота:

Правильне харчування допомагає шкірі бути підтягнутою

Стан шкіри сильно залежить від того, що ми їмо і п'ємо. Якщо харчуватися одними булочками, макаронами і кави, шкіра швидко стане в'ялої. А згадайте склад «салату краси» - він адже не випадково так зветься!

Вживайте в їжу антиоксиданти. Антиоксиданти допомагають шкірі зберегти молодість, підвищують її тонус - а нам тільки це і потрібно!

Антиоксиданти містяться в наступних продуктах: квасоля, смородина, журавлина, чорнослив, полуниця, яблука, рожева картопля, і багато інших овочів і фрукти.

Слідкуйте, щоб в їжі були присутні омега-3-ненасичені жирні кислоти. Вони дуже важливі для підтримки зволоженості шкіри.

Вітаміни - це важливо! Особливо - вітаміни краси А, С, В і Е.

Пийте багато води. Наше тіло на 70% складається з води - ось чому так важливо постійно пити чисту, свіжу і смачну воду в достатній кількості. Доведено, що старіння організму відбувається швидше, якщо людина п'є мало води - і навпаки. Вода допомагає оновити всі клітини організму, вивести з них токсини і отрути.

Всі ми знаємо, що шкіру треба зволожувати. Але набагато важливіше кремів і лосьйонів то, що ми зволожуємо себе зсередини - звичайно ж, за допомогою споживаної нами рідини! Є навіть така наука про максимально корисному споживанні води - акваліфтінг. Про нього ми як-небудь розповімо детальніше.

Креми на сторожі пружної шкіри

Крім внутрішнього харчування, дуже важливо харчування і зволоження зовнішнє. Нам потрібен крем для тіла, який буде надавати регенеруючу дію, розгладжувати і підтягувати шкіру, живити її.

Бажано, щоб в крем входили наступні компоненти:

  • ретинол
  • Вітаміни А і С
  • Гіалуронова кислота
  • Рослинні екстракти (наприклад, водоростей, зеленого чаю, ананаса, гуарани, какао ...)
  • кофеїн

Для проблемних зон не забороняється використовувати звичайний ліфтинг-крем для обличчя - звичайно, при наявності в ньому потрібних компонентів.

Але майте на увазі, що ліфтинг-креми потрібно часто міняти. До будь-якого такого крему настає швидке звикання, так як крем на 80% складається з ненатуральних компонентів.

Крім кремів, в домашніх умовах можна застосовувати різні маски і обгортання. Для того, щоб підтягнути шкіру на стегнах, сідницях і животі, підійдуть рецепти обгортань від целюліту .

Масаж для підтяжки стегон, сідниць і живота

масаж - дуже потужний засіб від в'ялості шкіри. Кровопостачання після масажу помітно поліпшується, м'язи тонизируются, шкіра стає еластичною і пружною. Добре, якщо вдасться поєднувати масаж з ароматерапією - наприклад, робити його з маслами.

Дуже добре, якщо є час і гроші походити на спеціальний ліфтинг-масаж. Однак можна робити самомасаж і в домашніх умовах - наприклад, за допомогою спеціальних масажерів.

Баня проти в'ялості шкіри

Баня також відмінно впливає на шкіру, підтягуючи, виводячи шлаки, розширюючи судини і тим самим покращуючи насичення тканин киснем. Після лазні шкіра гладка, оновлена, підтягнута.

Чудово було б поєднувати лазню з масажем - наприклад, використовуючи віники на проблемних зонах. Після парилки з віниками в'ялості наче й не було!

Також відмінно впливає на тонус шкіри контраст температур - це коли з парилки ви стаєте під холодний душ, а потім знову біжите в парилку.

сольові ванни

Такі ванни не обов'язкові, але дуже бажані. Сольові ванни омолоджуючу впливають на організм, і особливо - на шкіру. Можна приймати їх з ефірними маслами, а можна - і просто з однієї сіллю. Зазвичай рекомендується приймати ванни курсами по 10-15 ванн (щодня або через день).

Після того, як полежіть у воді протягом 15-20 хвилин, не забудьте розтерти стегна, сідниці і живіт жорсткою мочалкою - це поліпшить кровообіг. Ну а після ванни найкраще - нанести на проблемні зони ваш ліфтинг-крем.

Nata, ось приблизний список того, що допоможе впоратися з в'ялістю шкіри на стегнах, сідницях і животі. Чудово, якщо вийде робити всі процедури в комплексі. Ну а якщо ні? Тоді пам'ятайте, що найважливіше з усього - це фізичні вправи, правильне харчування і креми! Удачі Вам у боротьбі за прекрасну фігуру 😉

-
Автор - Ольга Sympaty , сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна

Для копіювання цієї статті Вам не потрібно отримувати особливий дозвіл,
проте активна, не закритим від пошукачів посилання на наш сайт ОБОВ'ЯЗКОВИЙ!
Будь ласка, дотримуйтесь наші авторські права.

Чому шкіра на стегнах, сідницях і животі виявляється в'ялою?
Чому шкіра на стегнах, сідницях і животі виявляється в'ялою?
На обличчі щось ми її маємо, доглядаємо, а на проблемних зонах ?
Які вправи - найефективніші для стегон, сідниць і живота?
Як вибрати програму вправ для проблемних зон?
Ну а якщо ні?