12:06, 06.01.2016
Після новорічних свят багато представниць прекрасної статі стурбовані тим, як скинути кілька зайвих кілограмів і повернутися в колишню форму. На щастя для нас, саме зараз в журналі Hello! вийшло інтерв'ю з Валерією , Де вона розповіла про свої тренування і харчування. 47-річна співачка завжди захоплювала шанувальників своєї ідеально стрункою фігурою, і, звичайно, є чудовою мотивацією для жінок будь-якого віку.
Якщо ви думаєте, що Валерія цілі дні проводить в тренажерному залі, то глибоко помиляєтеся. Насправді співачка рідко буває в спортзалі, адже у неї такий насичений гастрольний графік. До того ж все, що їй потрібно, для плідних занять, у неї є вдома: бігова доріжка, віброплатформа Power Plate і килимок для йоги. Якщо ж Валерія надумає сходити в спортивний клуб, то займається виключно під керівництвом персонального тренера, так як в питаннях фітнесу, на її думку, без допомоги професіонала не обійтися.
І хоча в дитинстві Валерій не дружила з фізкультурою, сьогодні вона із задоволенням займається йогою. Одні з найулюбленіших її асан - стійка на ліктях і місток. Особливу увагу співачка приділяє спині: регулярні вправи допомогли їй вилікувати спину після вагітності. До речі, в їжі співачка себе не обмежує. Просто намагається стежити за розміром порцій і не наїдатися на ніч.
Валерія старанно тренується
І правда, дочка Валерії Анна Шульгіна недавно виклала в Instagram фотографію, на якій вони з мамою відображені поїдають хот-доги в придорожньому кафе. Адже зоряна сім'я зараз активно гастролює по Росії. Так що секрет ідеальної фігури Валерії зовсім не в строгих дієтах, а в активному способі життя і позитивний настрій.
Анна Шульгіна і Валерія поїдають хот-доги