Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

    Обучение рукопашному бою
    В зависимости от боевого применения и способов выполнения все приемы рукопашного боя делятся на три вида: – атакующие действия; – защитные действия; – контратакующие действия (атакующие действия как во

*/ ?>

Веганська 22-денна дієта Бейонсе

  1. параметри
  2. Тип складання
  3. Слабкі місця
  4. Веганські дієта «22 дня»
  5. дозволені продукти
  6. заборонені продукти
  7. Принцип веганскої дієти
  8. результат
  9. Меню
  10. думка дієтолога

Знаменитої R'n'B-діві не з чуток знайомі страждання через зайвої ваги і целюліту - Бейонсе, як і мільйони інших жінок за землі, схильна до набору зайвої ваги. Проблему вона вирішує за допомогою веганскої дієти, розрахованої на 22 дня. Знаменитої R'n'B-діві не з чуток знайомі страждання через зайвої ваги і целюліту - Бейонсе, як і мільйони інших жінок за землі, схильна до набору зайвої ваги becomegorgeous.com

Знімалася б Бейонсе тільки в відеокліпах, може бути, не так би переживала через те, що періодичні набирає вагу - комп'ютерна графіка творить чудеса, і на екрані цілком можна виглядати стрункою. Але на живому концерті обсяги не приховаєш, тому Бейонсе пильно стежить за своїм зовнішнім виглядом.

параметри

  • Зріст: 169 см
  • Вага: 59 кг
  • Бюст: 86 см
  • Талія: 66 см
  • Стегна: 97 см
  • Розмір одягу: 6
  • Розмір взуття: 38
  • Розмір бюстгальтера: 32B
instagram.com

Тип складання

instagram.com
  • Груша / трикутник. Якщо дивитися на співвідношення параметрів Бейонсе, то різниця між грудьми і стегнами істотно кидається в очі - це типова з типових груша.

Слабкі місця

  • Стегна. При такому складання найслабшим місцем є стегна. І дійсно, саме цій зоні співачка приділяє найбільшу увагу, постійно роблячи антицелюлітні процедури і даючи фізичне навантаження.
instagram.com

Веганські дієта «22 дня»

За назвою зрозуміло, що в даній дієті повністю відсутня білок тваринного походження, включаючи навіть мед. Другим ключовим моментом дієти є її тривалість - прийнято вважати, що за протягом 21 дня людина ламає колишні стереотипи поведінки, і з 22-го дня починається формування та закріплення нових звичок.

22daysnutrition 22daysnutrition.com

дозволені продукти

  • Будь-які крупи.
  • Будь-які бобові.
  • Будь-які овочі.
  • Будь-яка зелень.
  • Будь-які фрукти.
vegkitchen.com vegkitchen.com
  • Будь-яка зелень.
  • Будь-які фрукти.
  • Будь-які ягоди.
  • Морська капуста.
  • Горіхи.
  • Насіння.
  • Соя і соєві продукти, включаючи соєве молоко.
  • Гриби.
vegkitchen.com vegkitchen.com
  • Трав'яні чаї.
  • Зелений і білий чай.
  • Нерафіновані олії.
  • Тростинний цукор.
  • Сухофрукти.
  • Свіжовичавлені фруктові та овочеві соки.

заборонені продукти

  • М'ясо, птиця і м'ясопродукти.
  • М'ясні бульйони.
  • Риба і рибний бульйон.
  • Креветки, краби, лобстрери - живі морепродукти.
finecooking.com finecooking.com
  • Молоко і молочні продукти, включаючи сироватку, сир і сир.
  • Яйця.
  • Мед.
  • Кава.
  • Чорний чай.
  • Білий цукор.
  • Будь-які вироби, до складу яких входять продкут тваринного походження
    Харчовий «сміття» - чіпси, сухарики, льодяники, газована солодка вода.
finecooking.com

Принцип веганскої дієти

  • Прийом їжі 5 разів на день.
  • Вага / об'єм порції на сніданок, обід і вечерю - не більше 250 г / мл.
  • Вага / об'єм перекусу - не більше 100 г (горіхи і сухофрукти - не більше 50 г 1 раз на день).
  • Чиста вода - 2 літри в день між прийомами їжі.
timeinc.com/brands

результат

  • Від 3 до 7 кг в залежності від початкового ваги.

Бізнес на дієті

Бейонсе сиділа на веганскої дієті разом з чоловіком, репером Джей Зі. Результат настільки вразив обох подружжя, що було вирішено відкрити сервіс з доставки готової їжі для веганскої дієти по системі «22 дня». З лютого цього року співачка успішно займається цим видом бізнесу. Ідейним натхненником став для неї особистий тренер Маркос Борхес, разом з яким вони розробили програму харчування на 22 дня - раціон повністю органічний, протестований на ГМО і зміст глютену, а також без сої, бо в США 99% сої є геномодифікованої.

П'ятиденний дієтичний марафон під чуйним керівництвом поп-зірки обійдеться споживачеві в $ 187.50, якщо вибрати повну опцію «Сніданок, обід, вечеря», і в $ 629,79 на 22 дня. Якщо ти хочеш харчуватися по системі правильно, п'ять разів на день, доведеться викласти ще від $ 9,76 до $ 16,5 за порцію.

Меню

Знаючи список дозволених і заборонених продуктів, ти без праці складеш собі раціон. Або візьми за приклад такі варіанти меню.

Другі страви

  • Каша гречана з зеленню.
  • Тост з соєвої бринзою і помідором.
  • Вівсянка з шматочками яблука (груша, банан, полуниця - по сезону).
  • Рис з родзинками.
  • Сочевиця з соєвим соусом.
  • Горохова каша з грибами.
  • Парена гарбуза з насінням гарбуза.
  • Тушкована капуста.
  • Картопля з грибами.
hurrythefoodup.com

супи

hurrythefoodup hurrythefoodup.com

  • Суп квасолевий з грибами.
  • Суп зі спаржі з кінзою.
  • Суп-пюре з гарбуза з куркумою і соєвим молоком.
  • Окрошка на воді з соєвої сметаною.
  • Щи пісні з кислою капустою.
  • Суп гречаний з соєвим сиром.
  • Гаспачо з томатів.
  • Картопляний суп з черемшею.
  • Суп з коріння з рисом.

салати

  • Будь-які мікси зі свіжих овочів і зелені.
hurrythefoodup.com

Продукти для перекусів

hurrythefoodup hurrythefoodup.com

  • Фрукти.
  • Ягоди.
  • Сухофрукти.
  • Соеве молоко.
  • Несолодкі смузі із зелені.
  • Солодкі смузі з фруктів і ягід.
  • Горіхи.
  • Насіння.
  • Соки.

думка дієтолога

! Як і будь-яка жорстка дієта, ця дієта не позбавлена ​​своїх недоліків. Перше - це недолік білка, і мова не стільки про тварину, як про білку в загальному. Доведеться дуже ретельно і грамотно підбирати продукти, щоб організм отримував необхідну кількість білка з рослинної їжі.

Подивися, як виглядає сьогодні Бейонсе. Правда, вражає?

Ми вже вивчаємо нюанси веганскої 22-денної дієти, а ти?

Правда, вражає?
Ми вже вивчаємо нюанси веганскої 22-денної дієти, а ти?