Види єдиноборств. Огляд різних видів бойових мистецтв.

Види єдиноборств. Огляд різних видів бойових мистецтв.

Вітаю вас, дорогі читачі FC4YOU.RU!

Ті, хто уважно стежить за моїм блогом, пам'ятають, що я кілька разів порушував питання того, який вид єдиноборств або спорту вибрати для дітей і навіщо взагалі це потрібно.

Я торкався наступних питань:

1. Заняття для дітей. Вибір виду єдиноборства для дитини.
2. Який вид єдиноборств вибрати для Вашої дитини? Єдиноборства для дитини як інструмент гармонійного фізичного розвитку .
3. Єдиноборства в XXI столітті. Відмінність в сприйнятті спорту дітьми і родітелямі.Едіноборства для дітей тоді і зараз. Частина I.
4. Заняття для дітей. Фізичне гармонійний розвиток дитини! Яким воно має бути?
5. Виховання дітей, виховання чоловіків.
6. Інформація по групах, які я веду.

У світлі всього вище перерахованого я вирішив зробити огляд з видів єдиноборств, з точки зору програми мого досвіду на заняття з дітьми і того, яких результатів слід очікувати.

Якщо хтось полінувався прочитати сторіночку про автора цього блогу, то доповідаю: мені свого часу довелося серйозно займатися карате, тхеквондо, хапкідо, і чой кван до. Серйозно - це з атестаціями на чорні пояси, з міжнародними семінарами та участю в змаганнях. Епізодично цікавився кікбоксингом, самбо, китайськими бойовими мистецтвами, Крав Мага, ММА. Так що вважаю, що маю повне право висловити свою думку про різні види єдиноборств. Тим більше, що з представниками багатьох видів ми щорічний фестиваль на Кубку Балтійського моря, є можливість, так би мовити, побачити в динаміці різні школи і поспілкуватися за життя.

ІМХО з видів єдиноборств

(В алфавітному порядку, щоб нікому не було образливо)

Айкідо

айкідо

Гарний вид бойових мистецтв, весь такий піднесений і загадковий. Головний популяризатор айкідо Стівен Сігал - взагалі красень! З плюсів можна відзначити безконтактний характер - змагання у вигляді спарингів не проводяться. Відповідно, підходить для мотивацій «примусовий біг від комп'ютера» і «дисципліну - в студію!». Для здоров'я і краси підходить частково - в основному відпрацювання йде по кидкової техніці, по захопленнях, освобождениям, падінь. Для дітей 4-8 років навантаження замала, більш серйозне і різнобічний ОФП можна отримати у всіх видах боротьби, для 9-14 років техніка все-таки важкувато, зростаючий організм ще корявенько і такої краси як в показових виступах майстрів чекати не варто. Практична цінність айкідо досить сумнівна, як самостійна величина вона точно відсутня. Цікавий результат може вийти при накладенні айкідо на хорошу школу інших єдиноборств. Той же Сігал з 7 до 15 років займався карате і був реальним вуличним забіякою, ось зверху на ці навички айкідо лягло дуже вражаюче.

Бокс

бокс

Мотивацію «здоров'я і краса» викреслюємо відразу, при серйозних заняттях боксом зберегти і те, і інше - це питання дуже великого везіння. Для втечі від комп'ютера бокс також занадто радикальний. А от всі інші мотивації тут працюють непогано. Ударна техніка боксу залишається найефективнішою, без вивчення основ боксу нічого робити ні на вулиці, ні на міжнародних змаганнях зі східних єдиноборств, ні в боях змішаного стилю. До переваг боксу можна віднести добре опрацьовану ще за радянських часів систему занять, відмінну методичну школу. У ті ж часи секції боксу славилися успіхами в перековуванню важких підлітків. Зрозуміло, що потрапивши в секцію, де будь-хто може відвантажити не по-дитячому за неправильне слово або косий погляд, підліток ставав ввічливим, «стежив за базаром» і чуйно прислухався до рекомендацій «як правильно жити». Ефект цей зберігся і понині ... Що стосується олімпійських успіхів або вуличної ефективності, то в боксі можна відзначити кілька слабких місць. З 4, та й з 8 років, цим видом спорту не займешся, базу для серйозних занять боксом доводиться закладати десь в іншому місці. Бокс також цілком справедливо критикують за перекіс в сторону техніки ударів руками, ноги працюють як підставки, захоплень і кидків немає. Зате руки доведені до досконалості ...

Бокс-сават, кікбоксинг

кікбоксинг

Близькі родичі класичного боксу, в кікбоксингу ще й елементи тхеквондо добре проглядаються. До переваг можна віднести різноманітний арсенал роботи руками і ногами, непогану вуличну ефективність. Недоліків, на жаль, вистачає. Дитячих методик немає, травматизм в підлітковому віці досить високий, робота руками поступається боксу, ногами - карате і тхеквондо. Можуть бути цікаві для занять років в 12-16, якщо не лякають травми і є якийсь фундамент з інших єдиноборств.

Боротьба, самбо, дзюдо

боротьба, дзюдо, самбо

Найбільш вдалий заняття для розкачки в силу. Як і бокс славляться хорошими дитячими методиками, років з 7-8 можуть дитини серйозно прокачати. Захоплення, кидки, падіння, гнучкість, перекладина, віджимання - ОФП дадуть дуже серйозне. Раніше зазначеного віку займатися важко, все-таки навантаження у всіх видах боротьби пристойні. В інтервалі від 8 до 12-13 років ідеально підходять під всі види мотивації. Далі починаються складності - з'являється травматизм, так як м'ясо наросло, а мозок ще на півдорозі до дозрівання. Окремо слід відзначити високу небезпеку при закачуванні шиї на «борцівському містку». Дана вправа є дуже травмонебезпечним до періоду статевого дозрівання, коли на тлі гормонального сплеску зменшуються «зани зростання» кісток і знижується їх пластичність під впливом зовнішніх факторів. На вулиці борець хороший один на один, а вже співвідношення 1 до 2 породжує хворобливі проблеми. Комп'ютери та дисципліна вже не актуальні - залишається або йти у великий спорт, або розширювати горизонти, вивчаючи суміжні або нові види єдиноборств. І

Джиу джитсу

джиу джитсу

Прикладом розширення горизонтів може виступати як раз джиу-джитсу. Свого часу дзюдо і самбо виросли саме з цього японського бойового мистецтва, залишивши за бортом досить великий арсенал ударної і задушливої ​​техніки. В якості другого виду досліджуваних єдиноборств відмінно лягає на всі види боротьби. До недоліків можна віднести відсутність своєї школи викладання дітям ранніх вікових груп, велика частина методик запозичена з дзюдо і самбо. Так що моя оцінка: 12-16 років при наявності борцівською підготовки. Вулична ефективність середня, мабуть навіть трохи нижче середнього. Краще ніж у боротьби, але значно гірше, ніж у боксу.

Джиу-джитсу бразильське

бразильське джиу-джитсу

Окреме відгалуження від лінійки класичного спортивного джиу-джитсу, свого часу популяризував кланом Грейсі. Прекрасний і на мій погляд повний арсенал боротьби в партері, з недостатньою опрацюванням кидків і опрацювання переходу зі стійки в партер. Так само до недоліків можна віднести відсутність ударної техніки, на відміну від класичного джиу-джитсу. Моя оцінка: 20 років і старше при наявності ударного і борцовского минулого. Бразильське джиу-джитсу - це шахи в партері. Складно, багато і цікаво, але обов'язково думати, думати і ще раз думати.

карате

карате

Ну як же без мого улюбленого карате! При всій моїй шаленому захопленні свого часу цим видом єдиноборств, через роки спробую дати об'єктивну оцінку. Карате займає найважливіше місце в історії бойових мистецтв. З точки зору арсеналу я б оцінив карате досить високо, так практично відсутні кидкова техніка і больові прийоми, але ударна техніка і руками, і ногами присутній в широкому асортименті. Цілком ефективне і самодостатнє бойове мистецтво. У нашій країні велика частина східних єдиноборств з'явилася транзитом через карате - айкідо, ушу, тхеквондо розвивали саме майстри забороненого в СРСР карате. Однак стосовно до дітей є кілька неприємних подробиць. Це дуже жорсткий вид спорту, як в тренувальному процесі, так і в змагальному. Я прийшов в карате в 14 років і це були найкращі роки мого життя. Озираючись назад я розумію, що в 12 років мені було б важкувато, а в 10 років я, швидше за все, втік би з першого тренування. Звичайно, зараз різноманітність федерацій і стилів величезне, є версії карате в яких травматизм постаралися звести до мінімуму, але в основі своїй це все одно жорстке контактна єдиноборство - ефективне для вулиці, загартовує характер, дуже вимоглива до займається. Так що приходити в карате я б рекомендував нехай і в підлітковому, але вже свідомому віці, маючи за плечима хороший спортивний фундамент.

Китайські бойові мистецтва, ушу

ушу

Тут все складно! Під терміном ушу ховаються всі китайські бойові мистецтва разом - цілий океан китайської культури, традицій і методик. Більше сотні видів ушу практикується в Китаї, десятки вивчаються в Росії. Є і спаринги, і боротьба, і робота зі зброєю. Для дитячих занять становить інтерес вид ушу, включений в Єдину Всеросійську спортивну класифікацію - «традиційні комплекси». Це певні комплекси рухів стилізовані (це офіційний термін!) Під китайські школи ушу з додаванням акробатичних елементів і пробіжок. Фактично, це якась художня гімнастика за мотивами китайських бойових мистецтв. До переваг тут можна віднести безконтактний характер цієї гімнастики, складну координаційну роботу, реальні гімнастичні елементи. Тут ми бачимо ОФП з ухилом в спритність і координацію - саме відповідне заняття для рухомого дитини 4-8 років. Чи має це відношення до бойових мистецтв? Вкрай віддалене. В принципі на базі цих традиційних комплексів можна, з ростом дитини, перемикатися на вивчення інших напрямків російського ушу - вин чунь, саньда або шуайцзяо. Можна, звичайно, пошукати справжнього китайського майстра тайцзицюань ... Слабким місцем ушу є величезна різноманітність шкіл, напрямків, методик. Вибудувати стрункий план розвитку своєї дитини навряд чи вдасться. За мотивації підійде позбавлення від комп'ютерів і здоров'я, вулична ефективність і олімпійські досягнення відпадають відразу. З дисципліною складніше - буддизм він такий загадковий, може знайти шлях до серця будь-якого, а може в свій неспішності просто не встигнути за зміною вражень у дитини.

тхеквондо

тхеквондо

Корейська океан культури, традицій і методик явно скромніше китайського і значно більш впорядкований. За це треба дякувати генерала Чой Хон Хі, який в 50-і роки зібрав корейські види єдиноборств в єдину систему і назвав її «шлях руки і ноги». Було цих видів єдиноборств 9 або 14 - різні джерела дають різну оцінку, вже не важливо. Головне, що вийшло досить симпатичне бойове мистецтво прикладного характеру, розраховане на вивчення в школі і армії. Вивчення комплексу формальних вправ можна починати в 7-8 років. Всього цих комплексів 48 штук, більше 2-3 на рік вивчити і домогтися філігранного виконання навряд чи можливе. Так що шлях до досконалості довгий ... Фішкою тхеквондо є удари ногами, багато виконуються в стрибку, з розворотом, з несподіваних кутів атаки. Арсенал ударів руками значно скромніше, але цілком робочий. З точки зору вуличної ефективності - вище середнього, інші мотивації також непогано працюють. Є одна тонкість - в тхеквондо три офіційних напрямки, кожне має свої плюси і мінуси. Напрямок ІТФ найближче до початкового варіанту тхеквондо, власне його довгі роки і очолював засновник. Розмови про прикладний характер і вуличну ефективність стосуються саме цього напрямку. За своєю жорсткістю напрямок ІТФ цілком можна порівняти з карате, тим більше, що генерал Чой Хон Хі довгі роки (ось несподіванка!) Окинавским карате захоплено займався. Напрямок ВТФ стало розвиватися в бік спортивної складової і вдало увійшло в сім'ю олімпійських видів у вигляді спарингу. Правда, по дорозі практично зникла техніка роботи руками. Про вуличну ефективність тут говорити не доводиться, а ось про великі досягнення у великому спорті - цілком можна. Напрямок ГТФ спробувало взяти найкраще від обох старших братів, але поки особливих проривів не видно. Технічний арсенал простіше, ніж у ІТФ, а спортивний статус до ВТФ теж не дотягує.

Чой Кван До

Чой Кван До

Чой Кван До

Прийшов час зайнятися самопіаром! Чому я рекомендував Чой Кван До для занять дітям і планую робити це надалі. Тут доведеться зробити невеликий екскурс в історію. Створив це бойове мистецтво гранд-майстер Кванг Джо Чой, володар 7-го дана тхеквондо (ITF), багато років присвятив вивченню карате і тхеквондо. У нову систему увійшли вправи з формалізованих комплексів, які мають реальний бойовий сенс, але перероблені гранд-майстром Чоем з точки зору біомеханіки. Основною метою змін було зниження навантаження на суглоби, «щадний» режим виконання вправ, зниження травматизму. Не скажу, що робилося це все спеціально для дітей, швидше за ідеальною метою було створення якоїсь бойової гімнастики для непідготовлених до серйозних занять людей будь-якого віку. Як оздоровчий комплекс, що підводить до більш серйозних навантажень. У підсумку ми маємо відмінну систему для заняття дітей єдиноборствами з 4 років, закладаємо основу розтяжки, гнучкості та координації. Багато в чому ефект схожий на заняття ушу, але з Чой Кван До відкрита пряма дорога до вивчення спортивних і прикладних напрямків карате і тхеквондо. З точки зору мотивації три з п'яти варіантів підходять відразу, з приводу вуличної ефективності і великого спорту рішення може бути прийнято батьками в широкому діапазоні від 8 до 14 років.

Далі буде!…