Експерти пропонують дієту, яка може відмінно поліпшити показники цукру при діабеті.
Фахівці запевняють, що, якщо ви станете дотримуватися певних рекомендацій і дієти, можна уникнути інсулінозалежності і якісно поліпшити роботу підшлункової залози.
Варто нагадати, що діабет є хронічним захворюванням, яке в сучасному світі досягло масштабів епідемії. Зараз більше 400 мільйонів людей у світі страждають на цукровий діабет. Стати жертвою цього захворювання можна навіть тим людям, які не схильні до подібних збоїв в організмі. Це пояснюється наявністю надто великої кількості цукру в різних продуктах харчування, навіть в тих, де він абсолютно не повинен бути присутнім. Таким чином, цукор поступово вбиває людей. В особливій зоні ризику ті, хто мало стежить за своїм харчуванням. Всім варто знати, що цукор присутній в тому ж кетчупу, напівфабрикатах, йогуртах, заквасках, консервованих овочах - і нехай вас не бентежить той факт, що ці продукти не солодкі.
Діабет давно рекомендують лікувати за допомогою дієти, яка допомагає уникнути ускладнень цього підступного захворювання. А ще, що не менш важливо, в цілях профілактики цукрового діабету так харчуватися корисно всім.
Основна теза дієти - чим менше вуглеводів - тим краще! Лікування діабету зазвичай зводиться до максимального обмеження вуглеводної їжі. Ні в якому разі не можна їсти солодощі (в тому числі і ті, що «для діабетиків»), каші, картопля, борошняне - все, що містить прості і складні вуглеводи.
Рекомендується їсти м'ясо, жирне, рибу, птицю, яйця і морепродукти, сир, вершкове масло, зелені овочі, гриби. А ось від фруктів варто повністю відмовитися. Пам'ятайте, що будь-які фруктові соки, морква, буряк, кукурудза, квасоля і горох, цибуля, помідори - всі ці овочі і фрукти провокують різкі скачки цукру в крові.
Також важливо пам'ятати: якщо з'їсти занадто багато будь-якої їжі, це все одно призведе до стрибка цукру! При діабеті ні в якому разі не можна переїдати - вітається дробове харчування. І найкраще перевагу віддати білкової їжі. Медики радять хворим на діабет систематично проходити обстеження нирок - вони при такій дієті будуть відчувати додаткове навантаження. Але така система харчування дозволяє хворим
НЕ підсаджуватися на інсулін.
А ті хворі, які використовують інсулін і думають, що це вже їх хрест до кінця днів, також можуть скористатися згаданими радами і поліпшити стан за допомогою цієї суворої дієти. Добре, якщо вас підтримають близькі люди - так зникне спокуса зірватися.
Читайте також: Очищаюча дієта: «плюси» і «мінуси»
Така дієта буде корисною і для абсолютно здорової людини - при такому режимі харчування відбувається повне оздоровлення організму. Також ефективно очищається печінка, знижується вага, а організм поступово відвикає від цукру і починає оздоровлюватися. Таке харчування відмінний засіб профілактики діабету.