Ви недавно відлучили дитини від грудей і тепер з подивом помітили, що на ваших грудях з'явилися розтяжки, а форма бюста змінилася?
Доведеться відкласти в сторону улюблену блузу з глибоким декольте і віддати перевагу кофтам-гольфів. Але вам дуже не хочеться миритися з ситуацією, ви (та й, що вже тут мовчати, ваш чоловік) мрієте, щоб ваша груди стала колишньою.
Це цілком реально! Правда, процес відновлення грудей після годування досить тривалий і трудомісткий, але чого не зробиш заради краси ?!
Давайте докладніше поговоримо про методи відновлення грудей після грудного вигодовування.
Відновлення грудей в домашніх умовах
Щоб прочитати статтю далі, перейдіть на наступну сторінку, натиснувши її номер на початку статті або в самому низу сторінки. ↓↓↓
Більшість жінок, закінчивши грудне вигодовування, стикаються з двома проблемами: груди «обвисла», тобто втратила форму, і на грудях з'явилися розтяжки. Ми розповімо вам, які є ефективні методи для боротьби з цими жіночими неприємностями.
Щоб повернути грудей колишню форму рекомендують робити спеціальну фізкультуру і масаж. Ці процедури допоможуть зміцнити м'язи і відновити груди.
масаж
Щоб зробити масаж для грудей знадобиться трохи мигдального, кокосового або касторової масла і вільний час. Бажано робити масаж для грудей кожен день. Нанесіть на руки трохи масла, розташуйте руки так, щоб одна долоня опинилася зверху грудей, а друга знизу. Тепер легкими круговими рухами помасажуйте груди протягом 3-5 хвилин.
Такий масаж потрібно проводити протягом місяця-двох, щоб ефект був помітний, також масаж потрібно поєднувати з іншими методами відновлення грудей після годування.
Якщо ви не хочете робити масаж самостійно або сумніваєтеся в тому, що зробите все правильно, можете звернутися до фахівців в салон краси. Вони запропонують вам кілька різних технік масажу для грудей і порекомендують, який саме масаж буде найбільш ефективним у вашій ситуації. До спеціалісту-масажиста можна ходити на масажі в салон, а можна викликати його додому.
Щоб прочитати статтю далі, перейдіть на наступну сторінку, натиснувши її номер на початку статті або в самому низу сторінки. ↓↓↓
Фізкультура
Найкращий вид спорту для відновлення грудей - це плавання! Так що, постарайтеся записатися в басейн і відвідувати його мінімум 1 раз в тиждень, а краще 2-3.
Також сучасні фітнес клуби пропонують спеціальні курси по відновленню фігури після пологів і годування грудьми. Пройти такий курс буде зовсім не зайвим.
Якщо з якихось причин ви не готові займатися спортом поза домом, то допомогти собі повернути колишні форми можна і в домашніх умовах. Для цього слід виконувати такі прості вправи:
- віджимання від стіни - підійдіть обличчям до стіни, обіпріться про неї руками і зробіть 10 відштовхувань;
- махаємо крилами - станьте рівно, руки міцно притисніть до тіла вздовж тулуба і постарайтеся в такому положенні з'єднати лопатки, повторіть рух 10 разів;
- індійські танці - зімкніть долоні перед собою, сильно стисніть їх, потримайте кілька секунд, розслабте руки, повторіть 10 разів;
- плаваємо брасом - станьте до стіни спиною і зробіть десять рухів, які б імітували плавання брасом.
Цей комплекс найкраще робити вранці після традиційної зарядки (сподіваємося, що ви її обов'язково робите 🙂
Щоб прочитати статтю далі, перейдіть на наступну сторінку, натиснувши її номер на початку статті або в самому низу сторінки. ↓↓↓
А ось ефективно впоратися з розтяжками в домашніх умовах допоможе скрабірованіе і цілющі втирання.
скрабірованіе
Скраб - це універсальний засіб для відновлення шкіри. Скраб відлущує верхній шар шкірних покривів, що робить шкіру рівною і гладкою.
Скрабірованіе - це стрес для вашої шкіри, який стимулює вироблення еластину і колагену, що нам і потрібно для ефективно усунення розтяжок на грудях.
Суміш для скрабування шкіри не обов'язково купувати в магазині, її можна приготувати і в домашніх умовах. Наприклад, відмінний ароматний скраб виходить, якщо 1 чайну ложку меленої кави залити невеликою кількістю води і додати туди 1 чайну ложку меду.
Скраб потрібно використовувати під час прийому ванни або душу: нанесіть суміш тонким шаром на вологу чисту шкіру і протягом декількох хвилин легкими рухами руки втирайте його в проблемні ділянки на грудях. Потім залиште скраб на тілі на кілька хвилин, а потім змийте теплою водою.
Щоб прочитати статтю далі, перейдіть на наступну сторінку, натиснувши її номер на початку статті або в самому низу сторінки. ↓↓↓
цілющі втирання
Цілющі втирання допомагають шкірі швидше відновлюватися, завдяки втирання розтяжки стають менш помітними.
Для втирання можете приготувати таку суміш: по 10 крапель екстракту розмарину, лаванди, соку лимона, жасмину, апельсинового масла, 100 мл. масла жожоба змішайте в одній посудині, залиште на добу в темному місці. Наносити цю суміш на шкіру краще після скрабування або ж під час масажу.
Також буде корисно просто щовечора перед сном втирати в шкіру грудей живильний крем або молочко для тіла.
Ксенія Соловей, консультант з грудного вигодовування, сертифікований фахівець Навчально-методичного центру підтримки грудного вигодовування КМАПО ім. П. Шупика, перинатальний психолог, організатор і керівник Центру «Молочні ріки»: «На форму грудей впливають ті процеси, які відбуваються під час вагітності, груди збільшуються, там утворюються додаткові дольки, альвеоли, протоки, тому шкіра розтягується. Все залежить від властивостей шкіри, у кого-то видно розтяжки, у кого-то немає. Тому якщо жінка боїться зіпсувати форму грудей, їй просто не можна вагітніти. Також форма грудей може змінитися відразу після пологів в момент припливу молока. Далі глобально годування на форму грудей не впливає. Зрозуміло, що під час годування груди працювала так: наливалася і спустошувалася. Тому відразу після закінчення годування груди виглядають не так, як до пологів, але вже через рік після годування, все стане на місце. Якщо у вас перші пологи, то ймовірність того, що груди повернеться в свій нормальний стан, дуже велика ».
Щоб прочитати статтю далі, перейдіть на наступну сторінку, натиснувши її номер на початку статті або в самому низу сторінки. ↓↓↓
Якщо домашні методи не допомагають: допомога професіоналів
Є безліч спеціальних косметичних методик щодо усунення розтяжок, які пропонують салони краси.
Найбільш популярні методики:
- мезотерапія - пацієнту під шкіру вводять особливі біологічно активні речовини, які допомагають шкірі впоратися з розтяжками;
- хімічний пілінг - це пілінг, який проводять з використанням фруктових кислот;
- обгортання - ця процедура ефективна для «свіжих» розтяжок, обгортання в салоні проводять із застосуванням морських водоростей, ефірних масел і лікарських трав;
- мікрострумова терапія допомагає сформувати нову сполучну тканину і видалити розтяжки;
- лазерна терапія - це метод так званої «шліфування» розтяжок з використанням лазерного променя;
- пластична хірургія - це метод краще використовувати тільки в крайньому випадку, коли мова йде про великі і застарілих розтяжках, так як пластична хірургія - це мініоперація.
Перш ніж записуватися в салон на ту чи іншу процедуру, краще проконсультуватися з лікарем-косметологом про доцільність цих методів, можливо, ви поспішаєте, а ваші розтяжки можна зробити майже непомітними і в домашніх умовах!
Щоб прочитати статтю далі, перейдіть на наступну сторінку, натиснувши її номер на початку статті або в самому низу сторінки. ↓↓↓
Мама-форумчанка Оксана розповіла свою історію: «Мене все лякали розтяжками на грудях, коли я завагітніла. Але ось тепер я вже закінчила годувати свою дочку (годувала 1,8) і можу сказати, що ніяких розтяжок у мене немає, звичайно, форма грудей трохи змінилася, але думаю, що через рік-півтора вдасться її відновити за допомогою фізичних вправ. Не можу сказати, що так сильно доглядала за шкірою під час вагітності та годування, під час вагітності ще мазала там всякими маслами груди і живіт, а коли годувала, часу ні на що не вистачало, які там залицяння. Правда, коли я ще пузата була, прочитала, що зціджування дуже псують груди, тому я організувала годування так, що не потрібно було зціджувати, я тонометри користувалася перші тижні дві, поки все не налагодилося. А ще я білизна спеціальне носила, яке груди підтримує, от і весь секрет красивих грудей ».
Починаючи боротьбу з розтяжками, необхідно розуміти, що у всіх жінок різна шкіра, тому одній жінці відновити форму грудей, а також прибрати розтяжки допоможе кавовий скраб, фізкультура і поживне молочко для тіла, а іншій жінці доведеться робити якусь косметичну процедуру в салоні, щоб повернути колишні форми.
Щоб прочитати статтю далі, перейдіть на наступну сторінку, натиснувши її номер на початку статті або в самому низу сторінки. ↓↓↓
У будь-якому випадку, якщо ви хочете прибрати розтяжки, повернути допологову форму грудей, наберіться терпіння, пробуйте все методи, і відмінний результат не змусить себе довго чекати!
Вдалих вам косметичних процедур!
Краса жінки: маски для грудей
Діліться інформацією з друзями в соціальних мережах!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Завантаження ...
Поділитися на Facebook ВКонтакте Twitter Однокласники
Ви недавно відлучили дитини від грудей і тепер з подивом помітили, що на ваших грудях з'явилися розтяжки, а форма бюста змінилася?Правда, процес відновлення грудей після годування досить тривалий і трудомісткий, але чого не зробиш заради краси ?