Вода з лимоном для схуднення: рецепти з огірком, м'ятою і медом

1. Корисні властивості і шкода
2. Відвар з імбиром
3. Напій з медом
4. Лимонно-м'ятний настій
5. Цитрус з огірком
6. рецепт Сассо
7. Відгуки жінок

Про корисні речовини, що містяться в цитрусових, знає багато хто. А ось про те, як корисна вода з лимоном для схуднення, відомо не всім. Якщо щодня, натщесерце, випивати її перед сніданком, через деякий час фігура буде в порядку і про зайві кілограми можна спокійно забути. Цей фрукт сприяє не тільки лікування простудних захворювань, але і спалюванню зайвого жиру, так як кислота знижує апетит і прискорює метаболізм.

Корисні властивості і шкода

Пити лимонний сік неможливо, тому його рекомендується розбавляти водою. Так як до складу фрукта входить пектин, після прийому склянки лимонної водички апетит з'явиться не дуже скоро.

Напій також сприяє виведенню з організму шлаків і токсинів, зміцнює імунітет, позбавляє організм від холестеринових бляшок, знижує цукор у крові, сприяє усуненню больових відчуттів при подагрі.

Існує кілька правил прийому води з лимоном, які потрібно дотримуватися:

1. Вранці, за півгодини перед прийомом їжі, випивайте склянку теплої води з лимоном - це необхідно тому, що так вона краще засвоюється організмом. Не вживайте гарячу воду з лимоном - користь від цього буде невелика.
2. Використовуйте бутильовану воду без газу.
3. Пийте повільно, через коктейльну трубочку, маленькими ковтками, щоб зникло відчуття голоду.

При неухильному дотриманні цих рекомендацій, за місяць можна схуднути на 3 5 кг і при цьому, під час схуднення, їсти можна все продукти в розумних кількостях.

Не рекомендується приймати напій, якщо ви страждаєте такими захворюваннями:

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту, вода з лимоном викликає загострення захворювання і печію. А також при застуді або гнійної ангіні дратуються слизові оболонки гортані, що заважає і викликає хворобливі відчуття. Лимонна кислота перешкоджає згортання крові, а у гіпертоніків підвищує артеріальний тиск.

Не рекомендується поєднання снодійного і прийому лимонної води, так як сповільнюється всмоктування в організм ліки. Слід запам'ятати, що вода для приготування напою повинна бути обов'язково теплою, в холодному вигляді вона уповільнює процес роботи шлунково-кишкового тракту.

Існує багато варіантів як приготувати лимонну воду. Можна використовувати будь-який рецепт, результат від цього в гіршу сторону не зміниться.

Відвар з імбиром

В 1 літр окропу додати ложку тертого імбиру, зняти з плити і процідити і охолодити потім влити сік, вичавлений з двох лимонів. Напій можна зробити солодкий додавши в нього мед. Лимон і імбир сприяють активному зниженню ваги, очищають кров і надають сили організму. А також напій знижує показник холестерину. Вживати за 20 хвилин до їди.

Напій з медом

Вичавити сік з половинки лимона і додати в склянку теплої водички разом з чайною ложкою меду, такі ліки швидко допомагає позбутися від зайвих кг і відмінно збагачує організм вітамінами. Пити за 30 хвилин до сніданку або на ніч.

Лимонно-м'ятний настій

У склянку кип'яченої води додати сік лимона, м'яти або меліси. Наполягати 10-15 хвилин. Оптимально вжити за 30 хвилин до їди. М'ята - це природний антисептик, вона надає напою солодкість, тому цукор можна не додавати.

Цитрус з огірком

Прекрасно позбавляє від відчуття голоду і допомагає скинути зайву вагу напій з лимоном і огірком. Для приготування використовуйте:

• 1 середній огірок;
• 1 лимон:
• 1 літр води;
• лід в кубиках.

У велику ємність налити воду, додати скибочки огірка, лимон, нарізаний кружками і лід, поставити на годину в холодильник. Пити натщесерце.

рецепт Сассо

Спеціальний коктейль розроблений дієтологом Синтией Сассо, щоб збагатити раціон людей тих, що худнуть і сидячих на дієті. Водичка користується великим попитом, завдяки їй швидко можна скинути від 2 до 4 кг за тиждень.

Напій готується кожен день свіжий і відразу вживається. На 2 літри мінералки без газу береться по одному середньому лимону і огірку, велика ложка очищеного і натертого імбиру, 15 листочків м'яти.

Усі компоненти подрібнити в блендері і змішати. Суміш залити водою і поставити в холодильник на 12 годин, щоб він не втратив своїх властивостей. Пити курсом в 2-3 тижні і перший результат не змусить себе чекати.

Потім робиться перерва на 7-15 днів. У відгуках про воду з лимоном для схуднення стверджується, що за один курс можна позбутися від 6 до 15 кг.

Відгуки жінок

Щоб ефективно скинути вагу не слід забувати і про спортивні тренуваннях. Вельми важливо займатися фізкультурою, а рецепт води з лимоном для схуднення буде вам найкращим помічником в цій справі. Про це свідчать відгуки:

Сперечалися ми з подругою, хто швидше за тиждень схудне на кілограм. Я почала пити лимонні напої, за різними рецептами і збільшила фізичні навантаження. Скинула 2 кг. Суперечка виграла. Так приємно.

Евеліна

Вирішила перед відпусткою привести себе в форму. Прочитала статтю про схуднення за допомогою лимонних напоїв, зокрема, про воду Сассо. Пила його 2 тижні, потім 7 днів перерва і знову два тижні. Новий купальник сидить ідеально. Не можу на себе - красиву надивитися

Тетяна

Я лінива, дієту дотримувати терпіння не вистачає, тому раз на тиждень роблю розвантажувальний день - п'ю лимонну водичку з імбиром і медом. Як же я здивувалася коли за 4 місяці зникли 5 кг без напруги і виснажливого голодування. Супер!

Римма