Як відомо, на даний момент існує величезна кількість видів спорту на будь-який смак, і кожен спорт має свої позитивні і негативні сторони. І тільки позаймавшись, можна судити про те, що ж краще або, навпаки, гірше.
Перш за все, не варто забувати, що спорт сам по собі приносить користь незалежно від того, волейбол чи це або баскетбол. Це стосується як тих, у кого присутні регулярні і професійні тренування, так і тих, хто вважає за краще ранкові пробіжки і звичайний футбол у вільний час. Проте, справжні спортсмени - це ті люди, які своїми силами виграють (або ж програють) і, виходячи на майданчик для волейболу (або баскетболу) намагаються зробити вдалий кидок або удар, а після отримати нагороду, медаль. А щоб досягти такого, необхідно вибрати для себе вид спорту і намагатися його освоювати.
За статистикою при грі в баскетбол спортсмени витрачають набагато більше енергії (а значить, і калорій), ніж волейболісти. Наприклад, маючи вагу в 50 кг, спортсмен витрачає близько 280 ккал при грі в баскетбол, коли волейболіст - 190 ккал. Отже, тепер про кожен вид спорту коротко. Слід зазначити, що якщо ви граєте в баскетбол або волейбол влітку на свіжому повітрі, та ще й в сонячну погоду, слід заздалегідь купити спортивні сонцезахисні окуляри - необхідно дбати про своїх очах, які можуть постраждати, як від яскравих сонячних променів, так і від влучень в них піску, сміття, комах і т.д.
Баскетбол в перекладі з англійської basket - «кошик», ball - «м'яч». Головна мета гри - захоплення м'яча, а після необхідно через перепасовку і постукування м'яча (дриблінг) дійти зі свого кільця до чужого і закинути м'яч в корзину противника. Перемога зараховується команді, яка набрала більше очок, ніж у супротивника.
Основними перевагами при грі в баскетбол можна вважати високу динамічність гри, дуже підходящу любителям побігати. З точки зору здоров'я, цей вид спорту покращує витривалість, зміцнює м'язи всього тіла і серцево-судинну систему. Але незважаючи на такий широкий спектр позитивних моментів, гра проводиться тільки в закритому приміщенні, і при цьому йде боротьба за володіння м'ячем відразу десятьма гравцями, тому і гра є травмоопасной.
Волейбол (volley - «удар з літа», ball - «м'яч»), на противагу баскетболу, проводиться як в закритому приміщенні, так і на вулиці або пляжі. У волейболі вся гра проходить поруч з сіткою, а кількість гравців на майданчику в загальному досягає 12 осіб.
Волейбол вважається менш травмонебезпечним спортом, ніж баскетбол, тому що не розрахований на постійний фізичний контакт між гравцями. Тут здебільшого проявляється деякий виконання комбінацій і продумування варіацій в грі, що допомагає розумово і творчо розвиватися. Важливі вміння включають в себе більш тривалу, ніж в баскетболі, здатність до стрибків, а також швидка реакція. Та й в волейбол грають практично в будь-якому віці без особливого переміщення по волейбольному майданчику.
Безсумнівним позитивним аспектом при занятті волейболом є зміцнення м'язів тіла, а також зв'язок, розтяжка, поліпшення гнучкості, координації та зору. Однак існують і негативні сторони, як можливі травми в області плечей, колін, кистей через часті падінь, а також притаманна цьому виду спорту одноманітність і деяка розтягнутість гри.
Проте, як уже було сказано вище, спорт є корисним для людей будь-якого віку. Тільки треба підходити до цього з розумною боку, слухаючи не тільки свого тренера, а й також своє тіло. Також необхідно перед тренуванням приділити достатньо часу для загального розігріву м'язів, щоб не допустити можливі травми. А вибирати спорт варто тільки виходячи з власного інтересу і фізичної підготовки і наявності тих чи інших спортивних шкіл в місті.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ
З повагою, Конєв Костянтин
Всі статті блогу