Для багатьох жінок прагнення до стрункості перетворилося в образ життя. Вони стежать за напрямками в фітнесі, фуд-трендами і т. Д. А WomanHit.ru з'ясував, які дієти обговорюють в цьому сезоні 
Нові дієти цієї весни
Фото: Pixabay.com/ru
кетогенная дієта
Суть її в тому, що різко скорочується кількість вуглеводів і замінюється жирами. Той, що худне ввергає свій організм в кетоз, коли відбувається розщеплення накопиченого жиру для отримання енергії. Завдяки такому метаболічного стану знижується рівень цукру та інсуліну в крові. Що можна: всі види м'яса, жирні сорти риби, яйця, сири, приготовані з сирого молока (козячий, моцарелла і т. Д.), Масло, горіхи, авокадо, зелені низьковуглеводні овочі. Що не можна: всі продукти і напої, що містять цукор, крупи, макарони, фрукти, майонез і т. Д.
Dach-дієта
Ця система харчування була розроблена для людей, які страждають на гіпертонію. Мета такої дієти нормалізувати тиск, прибравши з щоденного раціону сіль, насичені жири і цукор.
Що можна: зернові, фрукти, овочі, бобові, горіхи, нежирні молочні продукти, нежирні сорти м'яса. Їсти потрібно 5 раз в день. Категорично не можна: алкоголь, шоколад, випічку, фастфуд, консерви, снеки, газовану воду.
Палеодіета
При палеодіете потрібно повністю відмовитися від напівфабрикатів і інших продуктів, зроблених на виробництві, від бобових, каш, чаю, кави, соків, газованої води. Раціон повинен складатися з горіхів, фруктів, овочів, меду, води, яєць, нежирного м'яса і риби, кисломолочних продуктів.
Наталія Гришина, к. М. Н., Гастроентеролог, дієтолог
- Палеодіета - здорова, фізіологічна і не голодна. Це економія грошей і часу - таку їжу легко готувати. Відмова від продуктів цивілізації - барвників, консервантів, покращувачів смаку - піде тільки на користь. Хоча жирну рибу теж бажано їсти регулярно.
Dach-дієта хороша з тих же причин - вона має на увазі відмову від фастфуду, делікатесів, солодощів, солі, не має жорстких обмежень, не дасть голодувати. Але ця дієта не підходить людям з непереносимістю глютену. В цьому випадку хліб і зернові потрібно прибрати. Худне і всім іншим не зашкодить зефір, пастила, мармелад, гіркий шоколад - їжте по одній пастилці, мармеладінке і часточці вранці на сніданок, і це підніме вам настрій.
Кетодіета дає ефективне зниження ваги, її також використовують для зниження частоти нападів при епілепсії. Але кетодіета має істотні мінуси: ризик каменеутворення в нирках і жовчному міхурі, величезна щоденна навантаження на підшлункову залозу. при цукровому діабеті можливість призначення кетодіети може вирішувати тільки лікуючий лікар.