Ахіллове сухожилля призначене для прикріплення м'язів ікри до п'яти, тому іноді його називають п'ятковим, у здорової людини воно при русі трохи подовжується і працює як амортизатор.
Через дії навантажень воно запалюється, починає хворіти, тому, при перших же симптомах - потрібне негайне лікування запалення ахілового сухожилля.
фото
Через запалення ступня погано згинається, коли людина встає на носок стопи, підстрибує, відштовхуючись стопами, або піднімається при ходьбі з'являється біль.
Адже від ахіллового сухожилля залежить кожен крок. Слизова сумка, що знаходиться між ним і кісткою, допомагає знизити тертя при русі.
ознаки запалення
Основна причина, по якій починаються запалення - це перевантаження литкового м'яза, що призводить до хронічного напрузі, а згодом до її вкорочення.
В результаті - сухожилля постійно знаходиться в натягнутому положенні і ніколи не відпочиває.
Якщо при цьому хвора людина продовжує багато стрибати або робить різкі вибухові руху, з'являється біль в нозі, і лікарі діагностують - тендиніт (запалення).
Основні причини появи тендиніту:
- часте перенапруження м'язів ікри: біг в гору або на довгі дистанції, будь-яка різка збільшення фізичних навантажень;
- вузька взуття для бігу;
- тривале носіння протягом дня взуття на високих підборах;
- чергування каблука з плоскою підошвою.
Ахіллове сухожилля втрачає здатність розтягуватися після 35 років, тому з-за надмірного навантаження з'являються мікророзриви.
Люди, після цього віку, якщо у них з'являється біль в місці ахіллового сухожилля, не повинні займатися спортом, не зробивши попередню розминку.
Часто, тендиніт з'являється у професійних спортсменів через старанних тренувань. Призводить до цього захворювання і плоскостопість, через завалювання всередину стопи.
Ахіллове сухожилля постійно перерозтягується і незабаром травмується.
анатомічна схема
Ще однією причиною запалення ахіллового сухожилля може стати носіння незручною, неправильно підібраного спортивного взуття або високих каблуків, які жінки носять весь день, а ввечері переодягаються в тапочки без каблука.
Тендиніт може бути гострим, коли біль буває протягом кількох днів, якщо його вчасно не почати лікувати, то він стане хронічним.
Тому проводити лікування запалення ахілового сухожилля треба терміново, не затягуючи.
Іноді запалене ахіллове сухожилля розривається, при цьому чутний характерний лопається звук. Коли воно розірветься, людина не може ходити.
Щоб цього ніколи не сталося, треба знати які можуть бути основні симптоми запалення ахілового сухожилля:
- поява болю близько п'яти;
- почервоніння, припухлості, з'являється підвищена чутливість;
- коли людина встає на носочки нього з'являється біль;
- вранці відразу після підйому при ходьбі з'являються хворобливі відчуття, іноді настільки сильні, що неможливо повноцінно встати на хвору ногу, в процесі ходьби біль зменшується або проходить зовсім;
- обмежується рухливість щиколотки;
- приобмацуванні з'являються неприємні відчуття.
При хронічному захворюванні:
- Біль не проходить протягом декількох тижнів, іноді місяців.
- На висоті три - п'ять сантиметрів вище п'яти в місці ахіллового сухожилля можна побачити невеликий вузлик або ущільнення, які утворюються в зв'язку з хронічним патологічним процесом в сухожильной тканини.
- Над ахілловим сухожиллям постійно видно набряк.
- При натисканні на нього пальцем можна почути скрип.
способи лікування
Щоб м'язи ніг залишалися завжди еластичними необхідно виконають вправи на розтяжку, приділяючи особливу увагу підколінних м'язів.
Якщо попереду чекають спортивні тренування, треба заздалегідь розігріти і розтягнути сухожилля.
Якщо в області ахіллового сухожилля з'явився біль, краще перервати тренування. При заняттях бігом, треба підібрати взуття зі зручними супинаторами.
Якщо симптоми тенденіти все ж з'явилися, треба обстежитися у хірурга. Він призначить лікування запалення ахілового сухожилля за допомогою консервативних методів.
Для цього зменшують фізичне навантаження, прописують протизапальні препарати. Для розтяжки - направляють на ЛФК.
Якщо після прийняття таких заходів через три місяці поліпшення не з'явиться, то для зняття запалення призначають ультра і фізіотерапію.
При фізіотерапії медичний працівник розтягує запалену м'яз, для зняття напруги сухожиль. При ультратерапіі застосовують слабкі імпульси струму. Іноді таких процедур буває цілком достатньо, щоб надовго позбутися від цього захворювання.
Часто при цій хворобі лікарі призначають антибіотики. На ніч рекомендують надягати корсаж, щоб зафіксувати кістки стопи під прямим кутом.
Якщо форма запущена, його треба носити і вдень. У деяких випадках на гомілковостопний суглоб накладають гіпс, щоб знерухомити її. Коли з'явиться свербіж, не можна чесати хворе місце, це лише сигнал того, що почався процес відновлення.
Бажаючи назавжди позбутися від запалення ахілового сухожилля, треба знати, як лікувати запалення ахілового сухожилля, і необхідно змінити ритм життя.
Часто, при цьому доводиться відмовлятися від професійних занять спортом.
Після тога, як симптоми хвороби будуть усунені, можна почати поступово відновлювати рівень навантажень. Кращою заміною біжу на час відновлення стане плавання і велосипедні прогулянки.