Вагітність - особливий період в житті жінки, він змінює саму жінку і її життя назавжди, відкриваючи світ материнства. За дане природою чудо народження нового життя від жінки потрібен якийсь самопожертву. Під час вагітності всі процеси в організмі змінюються, налаштовуються на виношування дитини, що супроводжується нездужанням, печією, нудотою, набряками, болями в спині і ногах. Зростаючий плід з маткою додає ваги до 14 кг, що збільшує навантаження на хребет і змушує його міняти вигини, зміщуючи центр тяжіння. Гормони забезпечують потужний приплив крові до матки, через що може виникати невеликий набряк, що здавлює нервові корінці і викликає болі в попереку. Потім зростаюча матка тисне на органи таза, відтісняючи їх до хребта. І це не весь список нездужань.
Чи можливо виносити дитину, якщо сама наявність хребетної грижі вимагає обмеження навантажень? Інша проблема - больовий синдром, адже більшість ліків вагітним не можна приймати. Щоб уникнути подібної скрутній ситуації, багато жінок планують вагітність і готуються до неї, приводячи здоров'я в порядок: проліковують всі наявні захворювання, зміцнюють організм, знаходять внутрішній спокій.
Але якщо виникла вагітність при наявності міжхребцевої грижі або навпаки, грижа диска з'явилася під час вагітності, то знайте: це не причина для переривання, вагітність зберігають і успішно виношують. Першим помічником виношування є дородовий бандаж (а потім і післяпологовий), який зменшує навантаження на поперек. Його підбирають за розміром, надягають лежачи. Збирання або інші роботи по дому скорочують. Зрозуміло, лікування хребетної грижі відкладається, їм можна зайнятися після закінчення лактації.
Що робити при міжхребцевої грижі вагітній жінці, щоб уберегтися від ускладнень? Якщо турбують сильні болі, потрібно звернутися до спостерігає лікаря - гінеколога для призначення лікування. Ліки від болю в хребті підбирають індивідуально, з огляду на їх сумісність з вагітністю. Найчастіше призначають нурофен форте, а в останньому триместрі - диклофенак. Для полегшення болю призначають масаж, фармакопунктуру, регулярний відпочинок - лежачи і спеціальні вправи. Відомо що ЛФК при міжхребцевої грижі є частиною лікування, і вагітність - не виняток.
1. Знамените вправу Кегеля - класика для вагітних, воно полегшує біль в попереку, зміцнює м'язи тазу, що важливо як підготовка до пологів. Суть його в тому, щоб напружувати, утримуючи кілька секунд, а потім розслабляти, тільки м'язи піхви, в положенні лежачи. Ноги, живіт і сідниці при цьому не напружувати. Повторити 10-15 разів.
2. Покласти під поперек валик з великого рушники, щоб таз підняти. Ноги зігнути, ступні на підлозі. На вдих піднімати обидві руки і заводити за голову, до статі, на видих - плавно опустити уздовж тулуба. Повторити 5-6 разів.
3. В. п те саме. Розводити коліна в сторони, потім випрямляти ноги над підлогою по черзі. Кількість повторів спочатку 3-5, з кожним днем збільшувати на 2.
Валик під поперек полегшує біль у спині в положенні сидячи, його також можна використовувати для зручного сну в ліжку. Спокійне, розумна поведінка вагітної, турбота і допомога близьких людей допоможуть нормальному розвитку і появи на світло чудесного малюка.
Чи можливо виносити дитину, якщо сама наявність хребетної грижі вимагає обмеження навантажень?Що робити при міжхребцевої грижі вагітній жінці, щоб уберегтися від ускладнень?