Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео для школьников по пожарной безопасности
    Директор поручил мне закупить в офис систему корпоративной безопасности, чтобы знать чем сотрудники занимаются, и чтобы никакой материал не пропал. Решил обратиться в эту на странице сайта www.smartnet.ua

    Русский рукопашный бой
    Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен - иппотерапия, верховая езда, конные шоу Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен расположен в 10 минутах езды от Калининграда, в поселке Холмогоровка. Его

*/ ?>

Збільшення грудей на 2 розміри без операцій і пігулок

Років 20 тому, коли відкрився залізна завіса, в Росії почалася мода на 90х60х90

Років 20 тому, коли відкрився залізна завіса, в Росії почалася мода на 90х60х90. Дівчата сіли на дієту, дівчата почали голодувати ... і деякі з цих дівчат опинилися в реанімації.

Це не перебільшення - деякі дівчата настільки хотіли схуднути, що після їжі викликали у себе блювоту ... і худнули ... і перетворювалися на ходячі скелети. Але не надовго. Дуже скоро ходити їм ставало складно і їх доводилося госпіталізувати.

Вилікувати таку кахексию (виснаження) досить непросто. Але мода! 90х60х90.

Зараз почалося повальне захоплення збільшенням бюста. Теж мода. Точніше не мода. Просто рекламщики і заповзятливі люди вирішили зіграти на любові чоловіків до великих бюстів і бажанні дівчат подобається чоловікам. І понеслося.

«Збільшення грудей двома простими вправами!», «Як раніше підтягували груди? Вправи, які вразили всіх! »

Але це не більше як повторення західної моди. Згадайте Памелу Андерсон. Там правда мова йде про пластичної хірургії , Силіконі, імплантантах ... але від зміни місць доданків сума не змінюється ...

Зараз в моді пігулки, креми, маски ... Може вони безпечніше силікону? Може. А можливо і ні. Ніхто не перевіряв цього.

Ще раз. Ніхто не перевіряв, не проводив навіть елементарних клінічних випробувань на тему безпеки застосування косметичних засобів для збільшення грудей. Ніхто не може гарантувати безпеки їх застосування. Тобто застосовувати креми, маски, жуйку, капсули і т.д. і т.п. для збільшення грудей НЕБЕЗПЕЧНО.

Але, може, хоча б ефективно ... Може варто ризикнути ... Адже на сайтах стільки відгуків! "Завдяки продукції ... я тепер із задоволенням ношу декольтований одяг - моя груди стала виглядати набагато привабливіше", "після застосування ...., Моя груди стала більш пишною і округлої, і на це стали звертати увагу. Тепер я відчуваю себе більш жіночною і впевненою в собі "," у мене завжди була маленька груди. Часто комплексувала з цього приводу. Позбавила мене від цього моя подруга, яка порадила ... .. Дійсно за місяць моя груди стала на 1 розмір більше! Дивовижно!"

Шановні пані та панове. Це реклама. Це придумані відгуки та взяті з фотобанків фотографії. Це банальний рекламний прийом. Не більше. Цих відгуків в реальності ніколи не існувало. Можете вважати, що вони написані одним і тим же людиною за 30 хвилин при створенні сайту.

Але! Великий бюст, фамільний герб, особистий ролс-ройс. І всім хочеться ...

Отже, ближче до теми ... Що ж несуть в собі реклами «збільшення грудей на 1-2 розміри». Що ж це за поради, за які пропонують заплатити, як за божественне одкровення ... Що за диво вправи! Подивимося старі підшивки журналів «Здоров'я», «Здоров'я від природи», «Формула здоров'я» і відкриємо читачам безкоштовно цей таємничий комплекс вправ по збільшенню грудей на 1-2 розміри ... І реклама суперупражненій, суперкосметікі стане чимось нагадувати продаж осетрини «другої свіжості ».

Перше, що варто розуміти під час розмови про збільшення грудей за допомогою вправ - ЗБІЛЬШИТИ ГРУДИ за допомогою фізичного тренування МОЖНА. Неможливо. Тренування може накачати м'язи, але груди - це не м'язи, а молочна залоза, тобто то, що призначене не для скорочення при піднятті важких предметів, а то, що призначене для вироблення молока.

Однак, якщо згадати чоловіків-атлетів з накачаними і дуже сильно накачаними грудними м'язами, то можна помітити, що їх м'язи цілком можна помістити в ліфчик. Нехай вибачать мені спортсмени цю фразу - вона потрібна для ілюстрації того, що ж можна накачати за допомогою вправ.

Отже, накачати можна малу і велику грудні м'язи.

Ці м'язи розташовані під молочною залозою, тобто між молочною залозою і ребрами. Якщо збільшити тонус цього м'яза, якщо збільшити її обсяг, то можна домогтися візуального ефекту «великих грудей». На дотик же великого ефекту отримати не вийде.

Що точно корисно - груди при фізичних вправах, а особливо якщо поєднувати їх з контрастним душем, буде виглядати гарніше.

Які ж це вправи? Нижче вони будуть описані. Найважливіше, що потрібно пам'ятати - щоб качати грудний м'яз, руки повинні бути на рівні грудей. Якщо ви їх розташуєте вище, ближче до голови, то почнете замість грудей накачувати плечі, якщо розташуйте нижче, ближче до живота, то вправу буде неефективним - груди ви качати не будете. Якщо руки розташовані ближче до живота, то Ви збільшуєте обсяг інших м'язів. Різних, не настільки критичні, як при положенні ближче до голови, коли замість великих грудей Ви створюєте великі і широкі плечі, але все ж ...

Пам'ятайте також, що швидко можна тільки ногу зламати. Наростити ж м'язи за пару занять не вийде. Головне тут - регулярні і якісні тренування, а значить дисципліна.

Отже, вправи.

1. Початкове положення - лежачи на спині на лаві. Руки повинні бути підняті вгору з гантелями 3 і більше кг. Поперек притиснутий до лави.

Повільно розведіть злегка зігнуті руки в сторони, як би розіпніть себе.

Повільно зведіть руки.

Повторити 10-20 разів. Останні пару раз Вам повинно бути досить важко. Якщо не важко - в наступний раз збільште вагу.

Відпочиньте 30-60 секунд і ще двічі повторіть цю вправу.

Вправа треба виконувати 3-4 рази на тиждень.

Руки повинні бути злегка зігнуті при будь-яких вправах щоб уникнути травм.

2. В. п Лежачи на спині на лаві, поперек притиснутий, руки з гантелями за головою, паралельно один одному.

Підніміть руки до рівня очей. Поверніть руки у вихідне положення.

Вправа робити повільно, не поспішаючи. Відчуйте навантаження.

Повторити 10-20 разів. Останні пару раз Вам повинно бути досить важко. Якщо не важко - в наступний раз збільште вагу.

Відпочиньте не більше 1 хвилини і ще двічі повторіть цю вправу.

Вправа треба виконувати 3-4 рази на тиждень.

3. Віджимання від підлоги. Напевно цю вправу знайоме всім. Важливо, щоб руки стояли правильно, а саме кисті, лікті, соски (тобто середина грудної клітини) розташовувалися на одній прямій, в одній площині. Інакше замість грудного м'яза Ви будете качати зовсім інші групи м'язів.

Віджимайтеся 10-20 разів. Повільно, стежачи за положенням тіла. Якщо віджиматися, спираючись на шкарпетки ніг і кисті важко, спирайтеся на кисті і коліна.

Відпочиньте не більше 1 хвилини і двічі повторіть цю вправу.

Вправа треба виконувати 3-4 рази на тиждень.

Тільки прочитати про вправи мало. Груди не зміниться. Результат може бути досягнутий через 3-4 тижні регулярних, правильно виконаних вправ.

Займіться своєю спиною. Правильна постава може подати Вашу груди в досить вигідному світлі. Розправлені плечі, втягнутий живіт, пряма спина вже самі по собі візуально збільшать Вашу груди на розмір.

Для того щоб мати струнку спину, високу і красиву груди, треба качати і спину і живіт.

Важливо пам'ятати, що вправи потрібно робити плавно. Краще, ефективніше і безпечніше робити плавно і повільно, ніж швидко і ривками.

Як качати прес? Потрібно піднімати або корпус, або ноги. А точніше спочатку вправи по підняттю корпусу, потім по підняттю ніг.

Механіка вправи - корпус і ноги треба піднімати менш ніж на 90%, тобто до перпендикуляра до рівня підлоги або лави. Опускати ноги і корпус треба до тих пір, поки лопатки або п'яти злегка не торкнутися лавки або статі, а краще закінчити амплітуду не довівши частина тіла до поверхні на 1-5 см.

Чим більше повторів, тим краще. Почніть з 40 раз поспіль і доводите до 100, 300 раз. Робити потрібно 3 «підходу» (повторення), перерва між повтореннями 30 секунд.

Бажано тренувати не тільки прямі м'язи живота, але і косі. Це робиться підйомом ніг у положенні лежачи на боці або скручують підйомом корпусу, коли праве або ліве плече, по черзі, піднімаються далі, ніж протилежне плече, тобто підйом корпусу праве плече вперед. Потім ліве.

Прес після вправи повинен хворіти. Якщо Ви не відчуваєте прес, то Ви робили вправу неефективно.

Спину потрібно тренувати в області попереку і в області лопаток.

Найпростіша вправа для області лопаток - де б ви не знаходилися, зведіть силою м'язів лопатки, як би гордо, відводячи плечі назад. Утримуйте це положення 10-20 секунд, розслабте м'язи і відразу знову напружте. Повторюйте скільки завгодно раз.

Важливо, щоб плечі при цій вправі були підняті.

Тренувати область попереку можна підйомами корпусу. Якщо є спеціальна лава - добре. Якщо немає, ляжте на підлогу на живіт і піднімайте плечі якомога вище від підлоги тільки зусиллями м'язів спини, не спираючись на руки. Кількість повторень і підходів чим більше - тим краще.

В результаті Ви отримаєте струнку спину, розправлені плечі, тонку талію, плоский живіт і Ваш бюст візуально буде виглядати дуже ефектно.

Для збільшення грудей можна робити ще й масаж.

Вранці. Як тільки прокинулися, не встаючи з ліжка, нанесіть зволожуючий крем на молочні залози. Масажуйте груди, м'яко втираючи крем за годинниковою стрілкою. Після масажуйте погладжуючи від сосків до плечей. Потім пальцями розтирайте груди починаючи від низу грудей до сосок, потім від сосків до плечей, тільки в одному напрямку, як би від низу до верху (якби Ви стояли).

Після цих погладжувань, все ще в положенні лежачи, обхопивши груди однією рукою, злегка поплескайте по ній пензлем, точніше пальцями іншої. Спочатку всіма пальцями, потім по черзі, як би граючи мелодію. Удари повинні бути легкими, уривчастими. Їх завдання не біль, а роздратування рецепторів.

Після «лупцювання» застосуєте вібрацію - однією рукою притримуєте груди, інший надайте їй коливання - вібрацію.

Тепер м'яко погладьте груди за годинниковою стрілкою і можна вставати з ліжка.

А коли ви ввійдете на кухню, візьміть з холодильника лід і легко помасажуйте їм груди, не торкаючись сосків і ареол - близько сосковой області.

Заморожувати потрібно мінеральну або кип'ячену воду.

Коли підете в ванну, влаштуйте своїх грудей контрастний душ - лийте на неї спочатку теплу, зігріваючу воду, потім прохолодну (не крижаною, але терпиму, градусів 20). За 10-60 секунд кожної температурою. Повторити 5-10 разів. Бажано обливати груди з душу, заодно масажуючи круговими рухами струменів кожну груди.

Після водних процедур нанесіть на груди живильний і вологозберігаючий крем. Підійдуть як спеціальні креми, так і живильні і зволожуючі креми для обличчя або тіла.

Крем наносите погладжують знизу вгору до повного вбирання.

Ну ось і все чудеса.

Мед2000.ру

Копіювання цього тексту з Мед2000.ру ЗАБОРОНЕНО!

», «Як раніше підтягували груди?
Може вони безпечніше силікону?
Які ж це вправи?
Як качати прес?