Жіночі бойові мистецтва

Слабка жінка в сучасному світі все більше прагнути освоїти навички самозахисту, адже вміння самозахисту необхідно практично постійно - вдома, на роботі, в темному провулку. Саме тому хочеться трохи поговорити про бойові мистецтва, якими займаються жінки і спробувати зрозуміти для чого вони це роблять. Можливо, вони намагаються таким чином убезпечити себе від раптового нападу противника, а може це ще один спосіб позбутися від стресу і підвищити свою самооцінку.

Жінки, які встигли дізнатися, що таке заняття бойовими мистецтвами відзначають, що як засіб захисту вони використовують своє вміння вкрай рідко, можна навіть сказати, ніколи. Але при цьому продовжують займатися, так як завдяки новим заняттям вони по-новому можуть поглянути на себе, зовсім по-іншому починають сприймати своє життя.

Чим так привабливі бойові мистецтва для прекрасної половини людства, яка залишає свої гарні обтягуючі наряди і високі підбори за порогом спортзалу і самовіддано починає бити кулаками по грушам? Це, свого роду, зняття стресу. Згадайте, так хочеться іноді виплеснути свою злість на начальника, який незаслужено позбавив премії або на суперницю. Завдяки жіночої боротьби уявити цю злість можна вилити на ... грушу. Так-так, саме замість боксерської груші прекрасно можна уявити образ образив людини і як слід розрядитися. У доповненні, жіноча боротьба дозволяє позбавитися від зайвої ваги, придбати хороші форми і допомагає вести здоровий спосіб життя. Сьогодні вибір боротьби для жінок в фітнес клубах досить широкий, бажаючі можуть почати заняття жіночим боксом, Таї-Во, айкідо і багатьма іншими напрямками бойових мистецтв.

Фахівці з боротьби відзначають, що, завдяки заняттям бойовими мистецтвами розвивається не тільки фізична сила, а й сила духу. Звичний вуличний мордобій не має абсолютно ніякого відношення до бойових мистецтв, цей вид спорту дозволяє вирішувати більш глибокі завдання - розвиток витривалості, координації рухів, поліпшення реакції, гнучкості та підтримування відмінної фізичної форми. Заняття бойовими мистецтвами дозволяють поліпшити дихальну систему, серцеву діяльність і допомагають позбавитися від зайвих кілограмів. І, звичайно, ще раз нагадаємо, що дуже важливим фактором є емоційний виплеск.

Жінки, які тільки подумують про те, щоб почати заняття бойовими мистецтвами, в першу чергу цікавляться, наскільки небезпечні такі тренування. Однозначно відповісти складно і тому на це питання можна почути різні відповіді. Якщо говорити про великий спорт, то деякі з видів бойових мистецтв досить небезпечні і є причиною багатьох травм, але любителям побоюватися абсолютно нічого. У фітнесі на першому плані при подібних тренуваннях техніка безпеки і посильна навантаження для кожної з займаються жінок, виходячи з її фізичних даних і витривалості. Зазвичай, особливо це стосується новачків, фізичний контакт з партнером повністю виключений, а екіпірування не дозволяє отримати травми навіть при падінні або неправильному русі. Але, варто пам'ятати, що не всім можна займатися боротьбою, є ряд протипоказань для цього. Наприклад, складні захворювання суглобів або проблеми з хребтом. Також причиною для відмови від занять бойовими мистецтвами може стати проблема із зором, підвищений тиск або порушення серцевої діяльності. Вагітні жінки в будь-якому випадку не допускаються на тренування. Також, в фітнес центрах зазвичай перед початком тренувань кожній жінці пропонують пройти невелике фітнес- тестування для того, щоб визначити стан здоров'я і витривалість.

Бойові мистецтва найчастіше роблять позитивний вплив на організм. Фахівці вважають, що такі тренування навіть більш корисні для жіночого організму, ніж для чоловічого. Грація, витонченість, красива постава і плавність це основні складові будь-якого виду боротьби, а це чи не основні характеристики краси? Можна займатися звичним шейпінгом або щодня бігати вранці, але для сучасної жінки це вже нудно і монотонно, тому вона вибирає заняття для того, що б була можливість не тільки стати красивіше і домогтися спортивної форми, а й стати сильніше в духовному сенсі, відчути себе захищеною і впевненою в собі.