Women's Physique (в Росії - Класичний бодібілдинг серед жінок - далі жіночий Кл.ББ) був офіційно визнаний новою спортивною дисципліною на Конгресі IFBB 11 листопада 2012 (Гуаякіль, Еквадор). Ця категорія введена для жінок, які вважають за краще розвивати меншу м'язову масу, ніж жінки-бодібілдери, при цьому демонструючи атлетичне і естетично привабливе статура.
1.1. Загальні відомості:
Правила IFBB для жіночого Кл.ББ складаються з інструкцій, директив і рішень для керівництва національними федераціями, які є членами IFBB для просування жіночого Кл.ББ, як виду спорту.
1.2. Правила:
Деякі адміністративні і технічні правила, які висвітлені в розділі Загальні правила однакові для жіночого Кл.ББ і тому, не повторюються в цьому розділі.
2. Обов'язки організаторів, спортсменів і делегатів
2.1 Обов'язки:
Організатор чемпіонату світу забезпечує двомісне розміщення в готелі і 3-разове харчування (сніданок, обід, вечеря) для спортсменів-учасників та делегатів наступним чином:
- чемпіонат світу (включає жіночий і чоловічий фітнес, жіночий Кл.ББ і чоловічий пляжний бодібілдинг, бодіфітнес і фітнес-бікіні). Розміщення на чотири дні (3 ночі):
a. Три або більше учасників - два делегата
b. Один або два учасники - один делегат
Замітка 1: Максимально допустима кількість спортсменів команди-А від національної федерації, не може перевищувати кількість категорій представлених на даному чемпіонаті, максимум два спортсмена в одній категорії.
Замітка 2: Максимально допустима кількість спортсменів команди-А від національної федерації в будь-якої дисципліни не може перевищувати кількість категорій в цій дисципліні.
Замітка 3: У команді-А дозволяється максимум 19 спортсменів (2 в жіночому Кл.ББ, 2 в фітнесі, 4 в бодіфітнесі, 6 в бікіні, 4 чоловічий пляжний бодібілдинг і 1 представник чоловічої фітнесу), максимум 2 спортсмена в одній категорії.
Замітка 4: Кожна національна федерація може заявити команду B. Максимальна кількість учасників не повинно перевищувати кількість команди А.
Замітка 5: Делегати без спортсменів-учасників оплачують екстра-пакет за спеціальною ціною.
3. Категорії
3.1 Категорії:
Класичний жіночий бодібілдинг представлений на чемпіонаті світу наступними ростовими категоріями:
a. Клас A: до і включаючи 163 cм
b. Клас В: понад 163 cм
4. Раунди порівнянь
4.1 Раунди:
Класичний жіночий бодібілдинг складається з 4 раундів:
1. Відбірковий раунд - попереднє суддівство (4 обов'язкові пози)
2. Раунд 1. Півфінал (4 обов'язкові пози, порівняння в пропорціях - фронтальні і бічні і порівняння в 4-х обов'язкових позах)
3. Раунд 2. Фінал (обов'язкові пози і хвилина вільного позування)
4. Раунд 3. Фінал (довільна програма - 30 секунд)
5. Відбірний раунд. попереднє суддівство
5.1 Загальні положення:
Графік часу виступу попереднього суддівства в кожній категорії повинен бути опублікований після Офіційною реєстрації атлетів, щоб дати спортсменам час підготуватися.
Спортсмени повинні знаходиться за сценою, по крайней мере, за 45 хвилин до початку суддівства. Всі спортсмени повинні бути повністю готові до того часу, коли їх викличуть на сцену, в іншому випадку вони можуть бути дискваліфіковані.
5.2 Відбірковий раунд:
Відбірковий тур проводиться, якщо в категорії понад 15 спортсменок, з наступними процедурами:
1. Всі спортсменки запрошуються на сцену один по одному номерів і стають в одну або дві лінії і діляться на 2 однакові групи, одна розташовується зліва від сцени, інша - праворуч. Центральна частина сцени відкрита для порівнянь.
2. У порядку номерів, не більше 10 спортсменок одночасно, учасниці стають в центр сцени для виконання чотирьох обов'язкових поз.
3. Головний суддя оголошує 4 обов'язкові пози:
a. Фронтальна поза, подвійний біцепс спереду (Руки на рівні плечей, долоні відкриті)
b. Груди з боку
c. Спина, подвійний біцепс ззаду (Руки на рівні плечей, долоні відкриті)
d. Трицепс з боку
Замітка 1: Детальний опис обов'язкових поз, представлено в Додатку 1.
Замітка 2: На сцені забороняється жувати жуйку і цукерки
Замітка 3: На сцені забороняється пити воду або інші рідини
4. По завершенні порівнянь в обов'язкових позах, вся категорія повинна бути побудована в одну лінію один по одному номерів, як перед виходом на сцену.
6. Півфінал та фінал. Змагальний костюм для всіх раундів:
6.1 Змагальний костюм для відбіркового туру та інших раундів - роздільний купальник, повинен відповідати таким критеріям:
1. Купальник складається з 2-х частин
2. Колір, тканина, текстура, орнамент і стиль бікіні - на розсуд спортсменки, за винятком випадків, зазначених нижче.
3. Бікіні має прикривати, як мінімум половини сідничного м'яза. Стрінги строго заборонені.
4. Взуття заборонена.
5. Купальник буде перевірений в ході Офіційною реєстрації спортсменів.
6.2 Зачіска може бути стилізована.
6.3 За винятком обручки, браслетів і сережок, спортсменкам заборонено носити окуляри, годинник, підвіски, намиста, перуки або штучні засоби, за винятком грудних імплантатів. Імплантати або ін'єкції, що змінюють природну форму будь-якої іншої частини або м'язи тіла строго заборонені і можуть привести до дискваліфікації учасниці.
6.4 IFBB заборонила грим і бронзатори, які можуть бруднитися. Якщо грим брудниться, спортсменка не буде допущений на сцену. Штучна забарвлення тіла і тонують продукти для засмаги можуть бути використані за умови, якщо вони застосовуються, по крайней мере, за двадцять чотири години до півфіналів. Професійні методи нанесення засмаги (аерографія засмаги, спрей для засмаги) можуть бути використані тільки професійними компаніями і кваліфікованим персоналом. Блискітки, блиск, стрази, перли або золотиста забарвлення заборонені.
6.5 Головний посадовець FBB або делегований представник має право визначати відповідність купальника спортсменки правилам і стандартам IFBB, і може рекомендувати спортсменці змінити купальник, якщо він не відповідає цим стандартам.
7. Оцінка відбіркового раунду.
1. У цьому раунді судді будуть оцінювати загальний вигляд - розвиток мускулатури, пропорції, симетрію, збалансованість, тонус шкіри. Докладні критерії оцінки наведені в пункті 10 цього розділу.
Оцінка у відбірковому раунді відбувається наступним чином: 2. Якщо спортсменок більше 15, судді відбирають 15 кращих, поставивши значок "х" напроти їхніх номерів, використовуючи форму 1, під назвою "відбірковий раунд (Судді)".
3. Використовую Форму "Відбірковий раунд", статисти будуть записувати вибір суддів на цей бланк, а потім підрахують кількість "х", щоб відібрати 15 найкращих спортсменок.
4. Якщо дві або більше спортсменок набрали однакову кількість "х", претендуючи на 15-е місце, вони будуть запрошені для додаткових порівнянь в пропорціях.
5. Тільки 15 спортсменок допускаються до Раунду 1.
8. Півфінал. Подання Раунду 1
Раунд 1 не проводитися, якщо заявлено менше 6 спортсменок в категорії. Рішення приймає головний суддя і оголошує про це після офіційної реєстрації.
8.1 Презентація раунду 1:
1. Уся категорія виводиться на сцену в одну лінію один по одному номерів.
2. Категорія ділиться на дві однакові за розміром групи і розташовуються на сцені так, щоб одна група розташовуватися зліва від сцени; інша - праворуч від сцени. Центральна частина сцени залишається відкритою для порівняння.
3. У порядку номерів і в кількості не більше 8 спортсменок, кожна група викликається на центр сцени для порівняння в 4-х обов'язкових позах, описаних в Пункті 5.2.
4. Ці порівняння необхідні суддям для визначення подальших порівнянь. Детальний опис обов'язкових поз можна знайти в Додатку 3 до цього розділу.
5. Після цього всі судді направляють індивідуальні записки для першого порівняння ТОП-5 спортсменів Головному судді IFBB. Головний суддя аналізує пропозиції і, спираючись на них, формує перше порівняння. Кількість спортсменів в порівнянні визначається Головним суддею, але не менше трьох і не більше восьми спортсменок в одному порівнянні.
Далі Головний суддя повинен змусити суддів надати записки для другого порівняння наступних п'яти спортсменок.
Всі спортсменки порівнюються, по крайней мере, один раз. Загальне число порівнянь визначає Головним суддею.
6. Всі порівняння проходять в центрі сцени.
7. Порівняння спортсменок в Раунді 1, сформовані Головним суддею, обов'язкові 4 повороту (порівняння пропорцій), після яких йдуть порівняння в обов'язкових позах:
a. Поворот на право
b. Поворот спиною до суддів
c. Поворот на право
d. Поворот особою до суддів
e. Фронтальна поза, подвійний біцепс спереду (Руки на рівні плечей, долоні відкриті)
f. груди збоку
g. Спина, подвійний біцепс ззаду (Руки на рівні плечей, долоні відкриті)
h. Трицепс з боку
Детальний опис чотирьох поворотів представлено в Додатку 1.
Детальний опис обов'язкових поз представлено в Додатку 3.
8. Після завершення порівнянь, всі учасниці повинні вишикуватися в одну лінію один по одному номерів, перед відходом зі сцени.
9. Підрахунок очок Раунду 1
9.1 підрахунок очок раунду 1:
1. Використовуючи бланк "Індивідуальне розподіл місць суддями, кожен суддя розставляє учасниць по місцях з 1 по 15, гарантуючи, що ніякі дві або більше спортсменок не отримають однакові місця. Судді можуть використовувати бланк "Персональні замітки суддів" для запису своєї оцінки для кожної з учасниць.
2. Статисти збирають бланки у суддів, і переносять їх оцінки в "Зведений протокол", далі видаляють дві вищі і дві нижчі оцінки (якщо дев'ять суддів) або одну вищу і одну нижчу (якщо суддів менше дев'яти) для кожної учасниці. Решта 5 оцінок складаються, сума виводиться в графу "Результат Раунду 1" і "Місця Раунду 1".
Спортсменка з найменшою кількістю балом займає 1-е місце, з найбільшим - 15-е місце.
3. При виникненні рівного рахунку в бланку "Результат Раунду 1" переможець визначається методом "порівняльного рахунки".
Замітка: метод "порівняльного рахунки":
Місця, присуджені спортсменкам кожним суддею, з рівною сумою місць, порівнюються «колонка за колонкою». Над колонкою у спортсменки з меншою сумою місць ставиться крапка. Для вирішення «нічиєї» беруться до уваги результати всіх суддів. Кількість точок підраховується для спортсменів з рівною сумою місць. Отримує найкраще місце та спортсменка, яка набрала більшу кількість точок.
4. Шість кращих спортсменок після півфіналу проходять у фінал, де суддівство починається з нулем очок.
5. Топ-6 оголошують одразу після півфіналу.
10. Оцінки в відбірковому Раунді, Раунді 1 і Раунді 2 (порівняння в 4-х поворотах обов'язкових позах)
10.1 Оцінка Раунду 1:
1. Суддя спочатку повинен оцінити загальний спортивний зовнішній вигляд тіла. Оцінка починається з голови (особи), далі враховується фізичний розвиток дівчата. Починаючи з загального враження від статури, слід брати до уваги зачіску і макіяж, загальний атлетичний розвиток мускулатури; презентація збалансованого, симетрично розвиненого статури; стан і тонус шкіри; здатності спортсменки триматися на сцені з упевненістю і грацією.
2. При порівняннях в обов'язкових позах, суддя повинен спочатку подивитися на основну групу м'язів, оцінити все тіло, з голови до ніг, і, оцінюючи кожну частину тіла в низхідній послідовності, починаючи з загального враження, оцінити симетричність збалансованого розвитку всіх м'язових груп. Оцінка за все статури починається з голови, потім шиї, плечей, м'язи рук, верх грудних м'язів, черевний прес, талія, стегна, ноги, ікри і стопи. Та ж процедура для оцінки зі спини - верхні і нижні трапецієподібні м'язи, ромбовидні, найширші, низ спини, сідниць, ноги, біцепс стегна, ікри і ноги. Детальна оцінка різних груп м'язів повинна бути зроблена протягом порівнянь, під час яких суддя повинен порівняти форму м'язів, щільність і чіткість, але маючи на увазі збалансований розвиток і жіночність.
3. Жіночий Кл.ББ повинен оцінюватися на рівні всього м'язового тонусу, досягнутого через спортивні заняття і дієту. М'язи повинні бути щільними, круглими, пружними і з невеликою кількістю жиру.
4. Оцінка повинна також враховувати щільність і тонус шкіри. Шкіра повинна бути гладкою і здоровою на вигляд.
5. Суддівська оцінка статури спортсменки повинна включати в себе всю презентацію учасниці, від моменту виходу на сцену до моменту, коли вона її покине. Жіночий Кл.ББ повинен розглядатися з акцентом на: "здорове, підтягнуте, спортивне, мускулисте тіло і красивий презентабельний зовнішній вигляд"
11. Фінали
11.1 Процедура фіналу:
Топ-6 спортсменок після півфіналу проходить у фінал, який складається з 2 раундів:
1. Раунд 2: 4 повороту (порівняння пропорцій), обов'язкові пози і хвилина вільного позування
2. Раунд 3: Довільна програма
11.2 Купальник для Раунду 2 буде відповідати тим же критеріям, що й для Раунду 1 (див пункт 6).
Замітка: Спортсменки можуть використовувати інший купальник. Однак він також повинен відповідати стандартам, описаним в пункті 6.
11.2 Презентація Раунду 2:
1. Топ-6 фіналісток виходять на сцену в порядку номерів. Кожну спортсменку представляють по номеру, імені та країні.
2. Фіналістки будуть порівнюватися в 4-х поворотах (порівняння пропорцій) і обов'язкових позах в центрі сцени. Після 4-й пози Головний суддя повинен змінити порядок спортсменок і повторити порівняння ще раз. Ця частина Раунду 2 повинна бути оцінена.
3. Як тільки порівняння в обов'язкових позах закінчилися, Головний суддя IFBB оголошує хвилину вільного позування під музику по вибору організатора. Ця частина Раунду 2 цієї статті не оцінюється.
4. Після вільного позування, Топ-6 фіналісток стають в одну лінію в порядку номерів перед виходом за сцену.
5. Детальний опис 4-х поворотів і обов'язкових поз представлено в Додатку 1 і Додатку 3.
11.3 Оцінки раунду 2:
1. Судді, використовуючи бланк "Індивідуальна розстановка місць" і, керуючись тими ж критеріями оцінки, що і під час півфіналів Раунду 1, розставляють учасниць з 1 по 6 місця, не даючи двом спортсменкам однакові місця.
2. Статисти збирають бланки у суддів, переписують їх оцінки в бланк "Зведений протокол". Відкидають два високі і дві низькі оцінки (якщо дев'ять суддів) або одне високе і одне низьке (якщо менше дев'яти суддів) для кожної учасниці, і складають залишилися оцінки. Сума оцінок множиться на 2 і буде записана в стовпець з позначкою "раунд 2 результат". Окуляри від Раунд 1 не враховуються в фіналі. Кожна учасниця починає фінал з "нулем очок".
3. Результат Раунд 2 буде додано до Результат Раунд 3 для отримання "Підсумкового протоколу".
12 - Фінал. Презентація Раунду 3 (Довільна програма)
12.1 Процедури:
Раунд 3 йде відразу за Раундом 2 з наступними процедурами:
1. Кожна з 6 фіналісток в порядку номерів, виконує довільну програму під музику на свій вибір тривалістю не більше 60 секунд. Цей раунд оцінюється.
2. Використання опор заборонено.
3. Купальник Раунду 3 повинен відповідати тим же критеріям, що й для інших раундів (дивитися Пункт 6).
13. Фінал: Підрахунок очок у Раунді 3
13.1 Підрахунок очок у Раунді 3 виглядає наступним чином:
1. Судді, використовуючи бланк "Індивідуальна розстановка місць", розставляють учасниць з 1 по 6 місце, не даючи двом спортсменкам однакові місця.
2. Судді можуть використовувати бланк "Персональні замітки суддів", щоб писати замітки про спортсменок.
3. Статисти збирають бланки у суддів, переписують їх оцінки в бланк "Зведений протокол" в графу Раунд 3. Відкидають два вищі і дві нижчі оцінки (якщо дев'ять суддів) або одну вищу і одну нижчу (якщо менше дев'яти суддів) для кожної учасниці, і складають залишилися оцінки і суму заносять в колонку Результат Раунд 3.
4. Далі інформація з бланків Результат Раунд 2 і Результат Раунд 3 додають в один - «Підсумковий результат». Окуляри попереднього суддівства (Раунд 1) не враховуються в фіналі. Кожна учасниця починає фінал з "нулем очок". Для кожної учасниці проставляється місце в стовпці "Підсумковий результат". Спортсменці з найменшим "підсумковим результатом" присуджується 1-е місце, з найбільшим - 6-е місце.
5. Результат Раунд 3 буде додано до результату Раунд 2 для отримання "Підсумкового протоколу".
6. При виникненні рівного рахунку в бланку "Підсумковий результат" переможець визначається методом "порівняльного рахунки", використовуючи результат Раунду 2. (див. Пункт 9.3).
1 4. Фінал: Оцінка Раунду 3
14.1 Раунд 3 оцінюється в такий спосіб:
1. Кожен суддя дивиться довільну програму, оцінюючи мускулатуру, рельєф, стиль і витонченість, індивідуальний підхід, атлетичну координацію і загальне уявлення спортсменки.
2. Судді оцінюють привабливість, художність і хореографію довільної програми. Судді повинні пам'ятати, що в ході цього раунду, вони оцінюють довільну програму і статура.
15. Фінал: Церемонія нагородження
15.1 Церемонія нагородження
Топ-6 фіналісток будут віклікані на сцену, щоб взяти участь в церемонії нагородження. Суддя-коментатор оголошує номер, ім'я и країну спортсменки, починаючі з 6 и закінчуючі 1 місцем.
Офіційні представники запрошують Президента IFBB або представників IFBB взяти участь у цій церемонії, нагороджуючи медалями IFBB і / або призами переможців. Національний гімн (коротка версія) країни учасниці, яка зайняла перше місце, грає відразу після оголошення її переможцем.
Після національного гімну, фіналісти зобов'язані залишатися на сцені протягом короткого періоду часу для фотографування, і слідувати командам головного судді IFBB або судді-коментатора. В ході церемонії нагородження, учасницям забороняється показувати прапор країни.
Фіналістки, дізнавшись місця, отримують медалі і / або нагороди і беруть участь в церемонії нагородження до кінця. (Фотосесія). Учасниця, яка демонстративно виявляє незгоду і / або залишає сцену до кінця церемонії може бути дискваліфікована.
16. Абсолютна категорія і нагородження
16.1 Абсолютна категорія проходить наступним чином:
1. Відразу ж після церемонії нагородження останньої категорії Кл.ББ, переможниці 2-х ростових категорій будуть запрошені на сцену в порядку номерів і в одну лінію.
2. Головний суддя порівнює спортсменок в 4-х поворотах і 4-х обов'язкових позах в центрі ціни в порядку номерів, а потім у зворотному порядку.
3. Після закінчення порівнянь в 4-х поворотах і обов'язкових позах, учасниці залишають сцену.
4. Судді використовують бланк «Індивідуальна розстановка місць» розставляють спортсменок на 1 або 2 місце.
5. Статисти заносять оцінки суддів, відкидаючи дві високі і дві низькі оцінки (якщо дев'ять суддів) або одну високу і одну низьку (якщо менше дев'яти суддів), що залишилися складаються, щоб отримати "Результат абсолютній категорії" та "Місце в абсолютній категорії".
6. При виникненні рівного рахунку переможниця визначається методом "порівняльного рахунки" використовуючи результат Раунду 2. (див. Пункт 9.3).
7. Приз абсолютної чемпіонці вручає Президент IFBB чи головне офіційна особа IFBB. Приз надається національною федерацією-Організатором.
17. Результати команд та нагородження
17.1 Кращі національні команди (командний залік):
Підрахунок очок в командному заліку йде тільки від учасників команди А.
Глави делегацій або керівники команд кращих 3 країн отримують призи за свою країну.
ДОДАТОК 1
Опис чотирьох поворотів в категорії жіночий класичний бодібілдинг
ВСТУП:
Судді повинні чітко пам'ятати, що вони судять змагання категорії жіночий Кл.Бб, а не категорію жіночого бодібілдингу. Мускулистість, венозность, м'язова дефініція і сухість, властиві жіночому бодібілдингу, не прийнятні, якщо демонструються спортсменками в цій категорії, і оцінки повинні бути знижені.
Загальне уявлення:
Судді повинні брати до уваги поставу спортсменки увесь час, поки вона знаходиться на сцені. Всім своїм виглядом і поставою вона повинна демонструвати жіночність і впевненість в собі. Це особливо відноситься до моментів, коли спортсменка варто вільно, і при виконанні поворотів. Спортсменці не слід стояти напружившись, зігнувши руки в ліктях і демонструючи мускулистість.
Розслаблена поза означає, що учасниця варто прямо, голова і погляд спрямовані перед собою, плечі розгорнуті, груди вперед, живіт втягнутий, ноги разом, руки розслаблені і вільно опущені уздовж тіла. При виконанні поворотів застосовуються ті ж правила. Потім, знову пряма поза, голова і погляд спрямовані перед собою, плечі розгорнуті, груди вперед, живіт втягнутий, ноги разом, руки розслаблені і вільно відведені на всі боки. За командою головного судді IFBB, спортсменки стоячи в лінії, повинні прийняти фронтальну позицію (особою до суддів).
Опис чотирьох поворотів (порівняння пропорцій):
Поворот на право:
Стоячи вертикально, голова і очі дивляться в одному напрямку з тілом, п'яти разом, ноги розгорнуті під кутом 30 °, коліна разом і не зігнуті, живіт втягнутий, груди вперед, плечі відведені назад, ліва рука не напружена і злегка відведена назад від центральної лінії тіла і трохи зігнута в лікті, великий палець і інші пальці разом, долоня розгорнена до тіла, рука злегка округлена; права рука не напружена і злегка відведена вперед від центру тіла і трохи зігнута в лікті, великий палець і інші пальці разом, долоня повернута до тіла, рука злегка округлена. Розташування рук буде допомагати робити повороти наліво, з опущеним лівим плечем і піднятим правим плечем. Це нормально і не повинно бути перебільшена. Поза не напружена. Випинання м'язів заборонено. Спортсменки, які не виконуватимуть ці положення, отримають попередження, знижуючи тим самим свою оцінку.
Поворот спиною до суддів:
Стоячи вертикально, голова і очі дивляться в одному напрямку з тілом, п'яти разом, ноги розгорнуті під кутом 30 °, коліна разом і не зігнуті, живіт втягнутий, груди вперед, плечі відведені назад, обидві руки не напружені і розташовані уздовж тіла, лікті трохи зігнуті, великий палець і інші пальці разом, долоні розгорнуті до тіла, руки злегка округлені, кінчики пальців злегка стосуються стегон. Поза не напружена. Випинання м'язів заборонено. Спортсменки, які не виконуватимуть ці положення, отримають попередження, знижуючи тим самим свою оцінку.
Поворот на направо:
Стоячи вертикально, голова і очі дивляться в одному напрямку з тілом, п'яти разом, ноги розгорнуті під кутом 30 °, коліна разом і не зігнуті, живіт втягнутий, груди вперед, плечі відведені назад, права рука не напружена і злегка відведена назад від центральної лінії тіла і трохи зігнута в лікті, великий палець і інші пальці разом, долоня розгорнена до тіла, рука злегка округлена; ліва рука не напружена і злегка відведена вперед від центру тіла і трохи зігнута в лікті, великий палець і інші пальці разом, долоня повернута до тіла, рука злегка округлена. Розташування рук буде допомагати робити повороти направо, з опущеним правим плечем і піднятим лівим плечем. Це нормально і не повинно бути перебільшена. Поза не напружена. Випинання м'язів заборонено. Спортсменки, які не виконуватимуть ці положення, отримають попередження, знижуючи тим самим свою оцінку.
Поворот особою до суддів:
Стоячи вертикально, голова і очі дивляться в одному напрямку з тілом, п'яти разом, ноги розгорнуті під кутом 30 °, коліна разом і не зігнуті, живіт втягнутий, груди вперед, плечі відведені назад, обидві руки не напружені і розташовані уздовж тіла, лікті трохи зігнуті, великий палець і інші пальці разом, долоні розгорнуті до тіла, руки злегка округлені, кінчики пальців злегка стосуються стегон. Поза не напружена. Випинання м'язів заборонено. Спортсменки, які не виконуватимуть ці положення, отримають попередження, знижуючи, тим самим, свою оцінку.
Додаток 2:
ОЦІНКА жіночої статури в 4-х поворотах:
Спочатку суддя оцінює загальну спортивну атлетичну статуру (починаючи з голови і до ніг), приймаючи все фізичний розвиток в розрахунок. Також оцінюються зачіска і привабливість обличчя, загальний атлетичний розвиток, пропорційність атлетичного розвитку, стан і тонус шкіри, здатність себе уявити і граціозність.
Статура повинна бути оцінений на рівні всього м'язового тонусу, досягнутого через спортивні заняття. М'язи повинні бути щільними, пружними з маленькою кількістю жиру. Статура не повинна бути надмірно м'язистим, а також і не плоским, виключені глибока м'язова сепарація і венозность. Спортсменки з зайвою мускулистостью, а також з плоским тілом опускаються на останні місця.
При оцінці також враховуються щільність і тонус шкіри. Тонус шкіри повинен бути гладким і здоровим, без целюліту. Особа, волосся и макіяж повінні ВІДПОВІДАТИ Загальний вигляд спортсменки.
Суддівська оцінка статури спортсменки повинна включати і вміння себе подати з моменту виходу на сцену до моменту відходу зі сцени. Оцінюючи спортсменку, акцент робиться на здорове, спортивне, атлетична статура з привабливим загальним видом.
Додаток 3:
Опис обов'язкових поз в категорії жіночий класичний бодібілдинг
1.1 Обов'язкові пози:
1. Фронтальна поза (подвійний біцепс спереду)
Стоячи обличчям до суддів, поставивши ноги на невеликій відстані один від одного, спортсменка повинна підняти обидві руки до рівня плечей і зігнути їх в ліктях. Долоні повинні бути відкриті, пальці дивляться строго вгору. Крім того, спортсменка повинна прагнути напружити якомога більше м'язів, оскільки судді оцінюють все тіло. Суддя буде оглядати все тіло, з голови до ніг, звертаючи увагу на загальні лінії тіла і його баланс, контури кожної частини тіла, досягнуті шляхом розвитку відповідних м'язів, а також загальні пропорції і симетрію. Крім того суддя дивиться на м'язову щільність, низький рівень жиру і загальний баланс.
2. Груди з боку
Спортсменка може вибрати будь-яку сторону для цієї пози так, щоб показати суддям кращу руку. Вона повинна повернутися лівим чи правим боком до суддів, корпус злегка розгорнуто, і особа дивиться на суддів, живіт втягнутий, нога, найближча до суддів, повинна бути випрямлена, закрита в колінному суглобі, висунута вперед і спиратися на носок. Задня нога зігнута в коліні, а стопа спирається на підлогу. Обидві руки триматися трохи попереду торса, прямі, закриті в ліктьових суглобах, великий палець і пальці разом, долоні звернені вниз, разом або одна на інший.
Спортсменка напружує грудні м'язи, трицепси і м'язи стегон, зокрема двоголову м'яз стегна, а також створює тиск на носки, тим самим напружуючи ікри. Суддя буде приділяти особливу увагу грудним м'язам, трицепсам, Квадрицепси і литках, і потім оцінити всю позу "з голови до ніг". У цій позі суддя повинен розглянути всі статура в профіль, стегна і литкові м'язи, що допоможе йому оцінити розвиток цих м'язів більш точно.
3. Спина, Подвійний біцепс ззаду
Спортсменка повинна повернутися спиною до суддів, зігнути руки і, як у фронтальній позі (подвійний біцепс спереду) з відкритими долонями, відставити ногу назад, спираючись на носок. Потім напружити м'язи рук, а також плечей, верхньої та нижньої спини, стегон і литок.
Суддя буде оглядати все тіло, з голови до ніг, звертаючи увагу на загальні лінії тіла і його баланс, контури кожної частини тіла, досягнуті шляхом розвитку відповідних м'язів, а також загальні пропорції і симетрію. Крім того суддя дивиться на м'язову щільність, низький рівень жиру і загальний баланс.
4. Трицепс з боку
Спортсменка може вибрати будь-яку сторону для цієї пози так, щоб показати суддям трицепс кращої руки. Вона повинна повернутися лівим чи правим боком до суддів, обличчя дивиться на суддів, груди піднята, живіт втягнутий, і завести обидві руки за спиною, захоплюючи передню руку за зап'ястя її задньої сторони. Найближча до суддів рука буде прямий і закритою в ліктьовому суглобі, долоня, великий палець і пальці разом, долоні звернені вниз і в горизонтальному положенні. Спортсменка буде чинити тиск на передню руку, тим самим напружуючи м'язи трицепса. Задня нога зігнута в коліні, а стопа спирається на підлогу. Нога, найближча до суддів, повинна бути випрямлена, висунута вперед і спиратися на носок.
Суддя повинен спочатку звернути увагу на трицепс і потім оцінити всю позу «з голови до ніг». У цій позі суддя повинен розглянути всі статура в профіль, груди, прес, м'язи стегна і ікри в профіль, що допоможе йому оцінити розвиток цих м'язів більш точно.
ДЖЕРЕЛО: http://www.fbfr.ru/index.php?option=com_flexicontent&view=items&cid=287:rules&id=767:2015-04-04-20-42-00&Itemid=176
Php?