Ви напевно вже чули про жиросжигающие продукти, наприклад, відомий грейпфрут. Інше питання, скільки потрібно з'їсти грейпфрута, що б схуднути? Володар великої кількості аскорбінової кислоти, харчових волокон і клітковини, цей фрукт можна їсти більше 1-2 в день, інакше Ви заробите проблеми з травленням. Тому до питання ліпотропних продуктів треба підходити комплексно, а не «уплітати» один продукт цілий день в надії схуднути. Ананас так само прирівнюють до «чудесним» продуктам, проте варто нагадати, що конкретного, підтвердженого дослідження, що бромелайн розщеплює жири поки немає.
Сир, риба, яйце, крупа, хліб. Що б засвоїти ці продукти, організм запускає процес спалювання жирів. Рекомендується не менше 2-ух раз в тиждень вживати рибу жирних сортів (сьомга, форель, оселедець) постачальники Омега 3 і Омега 6, так само мають жироспалюючим ефектом.
Варто також звернути увагу, що ці продукти використовуються, як додаток до правильного харчування, не варто на них розраховувати окремо, не дотримуючись загальну програму схуднення.