Новий спосіб боротьби з депресією придумали фахівці Першого медичного університету імені Павлова і університету ИТМО в Санкт-Петербурзі. Вчені впевнені: в боротьбі з депресією допоможуть абстрактні зображення. 
Фото: AP
Цікавий факт, що така ідея зародилася у вчених після того, як кілька років тому їм довелося побувати на сеансі перфомансу. Там вони і помітили, що плаваючі, абстрактні зображення, можливо, можуть допомогти в профілактиці стресу.
Разом з колегами з ИТМО вчені провели ряд експериментів. Вони включали візуальні сеанси зі студентами, після чого лікарі вимірювали показники організму до і після вистави.
Дослідники провели експеримент. Піддослідним пропонували поспостерігати за відображенням на поверхні пластика, плівок і дзеркал візуальних образів, яке вони отримували за допомогою лазерного джерела випромінювання.
В результаті з'ясувалося, що навіть п'ять хвилин такого сеансу істотно впливають на зниження рівня тривожності, а також допомагають підвищити продуктивність при монотонної роботі.
Після перших випробувань на студентах борці з депресією опрацьовують можливість проведення експериментів на базі відділення неврології Першого медичного університету ім. Павлова, щоб в реальних умовах допомагати людям.
Депресії схильні багато людей. Опитування, проведене кілька років тому компанією Mori для Європейської асоціації досліджень депресії (EDA), показав, що кожен десятий європеєць страждає від депресії. Особливо багато "депресивних" людей у дощовій Великобританії - чверть її населення; а ось в сонячній Італії їх 12 відсотків. Експерти звинувачують у всьому скажений ритм життя і трудоголізм.
Нагадаємо, депресія - це дуже неприємне явище. Вона здатна в буквальному сенсі змінити мозок людини, який нею страждає. Вчені ж з Оклендського університету (Нова Зеландія) з'ясували, що проста зміна пози, в якій людина сидить, здатне допомогти в подоланні депресії: випряміть спину - і депресія зникне, запевняють дослідники.
Одна з причин депресії - стрес. І з ним теж треба ефективно боротися. Американські вчені впевнені: стрес треба заїдати! І назвали п'ять "стрессоубівающіх" продуктів. Перші в списку "антистресових" продуктів - зелені листові овочі. На другому - індичка. Тунець, форель, лосось і інша жирна риба знімають тривогу і запалення і стоять на третьому місці списку. Цілісні зерна - вуглеводи - також здатні впоратися зі стресом. Але найкращий спосіб "вбити стрес" - з'їсти темний шоколад.
Ну і, звичайно, майже всі вчені погоджуються з тим, що найкращий спосіб перемогти депресію - зайнятися сексом. До речі, шотландські вчені стверджують: щоденні заняття сексом необхідні! І аргументи на користь своєї теорії вони представили самі "залізобетонні".
Наприклад, якщо пара не займається кожен день сексом, то у партнерів поступово накопичується один проти одного неусвідомлене роздратування. А адже заняття сексом - це не тільки фізична потреба, а й фактор моральної близькості.
Крім того, як відзначили вчені, ті, хто не нехтує щоденним сексом, і виглядає молодше. Адже під час сексу виділяється велика кількість тестостерону та естрогену, зміцнюються м'язи тіла, підвищується тонус.