Кандидат у майстри спорту
Тренує в клубі Ударник на Олексіївській, Волгоградському проспекті, Кожуховського
Переможець чемпіонату ВНЗ міста Москви 2012 р
Багаторазовий переможець турніру пам'яті Малахова
Переможець турніру пам'яті Богаева
Моє захоплення спортом почалося задовго до боксу. Займався і захоплююся донині футболом, виступав з плавання, лиж, грав в регбі, хокей і тривалий час був захоплений навіть авіамодельним спортом, тоді я і не міг уявити, що знайду себе саме в такому спорті, як класичний бокс! В цей вид єдиноборств прийшов з річною підготовкою з кікбоксингу.
Про тренування з боксу:
І все ж що таке бокс, таке питання може виникнути у людей різного віку. Це може бути дитина, підліток і навіть дорослий, який робить перші кроки в спортивне життя і хто хоче розширити свій кругозір в спортивному напрямку. Починати займатися боксом ніколи не пізно.
Бокс включає спортивні контактним єдиноборств, основна мета учасників поєдинку - нанести удар своєму противнику і в свою чергу не пропустити від нього удар у відповідь. А якщо він все-таки його пропускає, повинен вистояти і продовжити бій далі. Тому від боксерів потрібно не тільки фізична підготовка, але і психологічна стійкість. Кожен, хто виходить на ринг вже зробив крок на зустріч до перемоги, переступивши через страх і побоювання.
Цей вид єдиноборства розвиває твердість, волю, прагнення до перемоги і завзятість на шляху до наміченої мети, що просто необхідно і в повсякденному житті поза боксерського залу. Заняття боксом допоможуть вам стати сильніше, дозволять відточити координацію рухів і сформувати блискуче поставлений удар. Однак навички захисту не менш важливі, ніж уміння майстерно атакувати, а здатність блискавично оцінювати ситуацію іноді може виявитися цінніше, ніж розвинена мускулатура.
Приходьте на наші тренування і ви самі зрозумієте, що бокс це серйозна наука, необ'емлемий світ і величезний труд, який змушує вас розвиватися по величезному ряду показників, з кожним кроком доводячи собі, що ви ще далекі від ідеалу, але прагнення стати досконалішими буде рухати вас все далі і далі.
Про тренування по фітбокс для дівчат:
Спільно з боксом, виступами на турнірах , Тренувався в тренажерному залі, захоплювався кроссфітом і різними аеробними тренінгами.
Мною була розроблена тренувальна ексклюзивна програма аеробно-силового тренінгу, прийнятого називати "фітбокс".
фітбокс - це тренінг з короткими, але дуже інтенсивними підходами. Ви будете отримувати навантаження короткими інтервалами, аеробне робота з боксерської грушею чергується з силовими вправами. Результат - ефективне спалювання підшкірного жиру, міцні м'язи в тонусі і красивий рельєф БЕЗ збільшення м'язової маси, ну і, звичайно ж, придбання боксерських навичок, що дуже корисно при самообороні.
На своїх тренуваннях, на відміну від фітбокс, їх підносили в фітнес, я ставлю перед собою завдання не тільки давати аеробне навантаження і вправи для корекції фігури, витривалості, а й велику увагу приділяю навчанню боксерської техніки з докладним поясненням, для правильного виконання вправ. Ряд вправ, які викладаються мною, використовуються і в сьогоденні боксі.
Переді мною не стоїть завдання доводити вас до знемоги. Поступово будемо входити в тренувальний процес , Тим самим збільшуючи навантаження і виконуючи більш складні вправи.
Відмінною особливістю фітбокс від боксу є відсутність спарингів, також велика частина вправ робляться під музичний ритм.
ЦІЛІ ТРЕНУВАНЬ:
- скидання зайвих жирових відкладень;
- корекція фігури;
- загальний фізичний розвиток;
- тренування серцево-судинної і дихальної систем;
- працюємо на межі своїх сил, що допомагає переступити біль в м'язах, через «Не можу»;
- вчимося керувати собою і своїми емоціями.
Дорогі дівчата, якщо ви бажаєте розвинути свою силу, швидкість, витривалість, позбутися від стресу, навчитися керувати емоціями, схуднути, скорегувати точену, спортивну фігуру, то вам точно за адресою! Чекаю у себе на тренуваннях, будемо плідно працювати, і доводити самим собі, що ви сильніше, ніж думаєте! Ніхто не заборонить вам прагнути до досконалості!