Как принимать ВСАА? Какова важность аминокислот?

Опубликовано: 08.10.2017

видео Как принимать ВСАА? Какова важность аминокислот?

Как принимать BCAA ?

Сегодня люди стремятся вести здоровый образ жизни, а заодно совершенствовать свою фигуру. Для этого существуют специальные комплексы упражнений, разработанные для максимального развития всех групп мышц, и даже отдельные виды спорта, к примеру, бодибилдинг.


Аминокислоты BCAA - как принимать

Бодибилдинг как отдельное спортивное направление существует уже более 100 лет, и за это время ученые разработали принципиально новую концепцию создания идеальной фигуры. Оказалось, что одних только упражнений недостаточно, и для того чтобы слепить совершенное тело, еще необходимо правильно питаться, принимать витамины и специальные добавки. Говоря о добавках, мы не имеем в виду стероиды, которые были так популярны пару десятилетий назад. Речь идет об аминокислотах – это новое слово в спортивном питании. Итак, разберемся, что такое ВСАА, сколько принимать этот препарат, и есть ли вред от аминокислот.

Что такое аминокислоты

Аминокислоты – это структурные химические кирпичики, которые в связке образуют белки. А из белков состоит любой живой организм на нашей планете. Буквально все в человеческом теле – мышечная ткань, кожа, связки, ногтевые пластины, волосы – все это состоит из белков.

Почему же тогда в спортивном питании сделан упор на аминокислотах, а не просто на белках? Дело в том, что белков существует очень много, и они не являются взаимозаменяемыми. Эти элементы являются результатам синтеза, а в роли исходного материала выступают аминокислоты. Именно поэтому последние более важны для организма.

Аминокислоты в спортивном питании

Рынок спортивного питания в настоящее время предлагает массу препаратов для лепки идеальной фигуры. Некоторые из них весьма сомнительны, польза других не подтверждена никакими серьезными исследованиями, третьи приносят только вред. А что можно сказать про прием аминокислот?

rss