Пить или не пить: совмещаются ли алкоголь и спорт?Опубликовано: 13.10.2017  Почему спортсменам часто запрещают употребление алкоголя, особенно за несколько месяцев до важных состязаний? Сегодня мы поговорим о том, насколько мешает алкоголь активным тренировкам, и как могут снижаться результаты из-за употребления горячительных напитков. Как выяснили исследователи, прием алкоголя (даже за несколько месяцев до соревнований) значительно вредит спортивным достижениям, влияет на уровень кортизола и превращает мужские гормоны в женские. Алкоголь и спорт несовместимы? Давайте выясним, почему, на estet-portal.com. Алкоголь и Фитнес: можно ли совмещать? Вся правда! Как алкоголь мешает работе тестостеронаНаблюдая за спортсменами, исследователи выяснили, что выработка тестостерона у них возрастала, когда после интенсивной нагрузки они стали употреблять алкоголь. Однако тестостерон не усваивался мышцами для роста, так как этому мешал все тот же алкоголь, присутствие которого нарушало естественные процессы в организме. Всероссийский день трезвости: а кто не пьет? 11.09.2017 Если продолжать употреблять алкоголь после силовых тренировок, то это в итоге приведет к тому, что перестанут развиваться мышцы и снизится уровень силы. Кроме того, может остановиться процесс сжигания жира . Как алкоголь повышает уровень гормона стрессаДругая группа исследователей проводила эксперимент на регбистах. Они выпивали 200 г 40-градусного напитка за обедом. Это приводило к тому, что повышался уровень гормона стресса кортизола и женского гормона эстрогена. Кроме того, во время тренировок значительно снижалась выносливость спортсменов во время тренировочного процесса. Как правило, повышенный уровень кортизола приводит к проблемам со здоровьем: |
|
|