Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

*/ ?>

Йога с младенцем: массажные упражнения

В каждой статье под заголовком «О йоге с ребенком» вы найдете упражнения для ребенка и матери. Давайте вдохновлять вас проводить не менее 10-15 минут в день, играя с желудком и заботясь о собственном теле!

Для ребенка

Каждая практика начинается с легкого массажа тела малыша . Если в комнате тепло, лучше всего быть голой или с короткими рукавами. Делая массаж, держите зрительный контакт с ребенком, улыбайтесь, разговаривайте с ним как можно меньше. Занятия йогой начинаются с детей старше 40 дней. Если ваш ребенок меньше или врач порекомендовал вам особый уход, вы должны это учитывать.

1. Положите ребенка на спину. Мы сидим перед ребенком, глубоко дышим через нос и выдыхаем. Глубокое брюшное дыхание помогает нам расслабиться и подарить настроение ребенку. С воздухозаборником мы интенсивно потираем руки, чтобы согреть их, а с выдохом медленно опускаем ладони тела малыша от плеч до пальцев ног. Мы повторяем это движение три раза, каждый раз, когда глубоко вдыхаем, когда воздух раскалывается, расширяет живот и медленно выдыхает.

2. Начните с массажа пальцев ног, осторожно потянув каждый палец от основания к вершине и считая вслух - первый палец, второй палец .... Еще лучший вариант - петь все, что мы делаем. Неважно, поете ли вы как Бейонсе или нет. Для детей в первые месяцы самый любимый звук - это голос матери и его вибрация. Кроме того, пение говорит о том, что вы вместе веселитесь и помогаете им услышать самые разнообразные слова в самом раннем возрасте.
Большим пальцем находим точку под подушкой стопы и массируем ее легкими круговыми движениями. Это точка профилактики заболеваний, и полезно делать массаж каждый день.

3. Продолжайте, осторожно постукивая ногами ребенка кончиками пальцев, а затем руками, как будто мы играем на пианино, и когда мы делаем движение, мы поем то, что делаем: «Мы играем на пианино ».

4. Осторожно потрите уши ребенка двумя пальцами и проведите пальцем от ушей к подбородку. Повторите три раза.

Повторите три раза

5. Положите наши большие пальцы в руки ребенка, чтобы он мог схватить их пальцами. Мы поднимаем руки вверх, затем в сторону, затем вниз. Не оказывать давления. Наши движения медленные, не резкие. Мы повторяем вслух или поем: « Дай мне две руки. Вверх, в сторону, вниз " . Мы делаем упражнение 3 раза. Возможно, ваш ребенок очень эмоционально отреагирует на этот спортзал. Если он смеется и наслаждается, повторяйте упражнение, пока ребенок наслаждается, но помните о его возрасте, чтобы он не слишком устал.

Если он смеется и наслаждается, повторяйте упражнение, пока ребенок наслаждается, но помните о его возрасте, чтобы он не слишком устал

6. Ладонями мы хватаем пальцы ребенка снаружи. Разведите руки в стороны, а затем соберите их перед грудью, слева вверху и справа внизу. Опять же, откройте руки в стороны и положите их перед грудью, поместив правую верхнюю часть и левую внизу. Пим: « Обними себя, .... (имя вашего ребенка) " . Наши движения снова плавные и не резкие.

Наши движения снова плавные и не резкие

Для мамы:
1. Superbebe . Мы лежим на спине с головой, опираясь на пол, чтобы чувствовать себя стабильно. Колени сложены примерно на 2 фута выше живота. Положите ребенка на голень. Внимание! Если ребенок все еще не держит голову неподвижно, поместите ее так, чтобы голова лежала на коленях. Мы держим тело ребенка обеими руками. Если ребенок большой и сильный, мы можем поймать его только руками. Мы вдыхаем и с выдохом возвращаем ноги назад к животу. Следующим вздохом мы плавно толкаем их вперед, когда ребенок отходит от нас. Мы сохраняем хороший баланс для ребенка. Мы поем или говорим с энтузиазмом: « Superbe (или супер ... имя вашего ребенка) », и мы улыбаемся. На самом деле, последнее неизбежно, потому что улыбающееся лицо вашего ребенка будет стоять перед вами.

На самом деле, последнее неизбежно, потому что улыбающееся лицо вашего ребенка будет стоять перед вами

Читать подробнее: Упражнения для позвоночника , Ролл или счастливый малыш , Йога с младенцами

продукты

Похожие

Как делать упражнения (мудро и эффективно) дома?
... упражнения выполняются на разных уровнях продвижения, что позволяет адаптироваться к конкретной тренировке в зависимости от способностей, силы, состояния и т. Д. - Разнообразие. дома обучение он должен задействовать различные группы мышц и гармонично развивать все тело. Всегда делай разминку и остывай Это абсолютная основа - даже если тренер не упоминает об этом. Растяжение и растяжение
Йога в фитнес-клубе
... йога Интервью с Моникой Пенконек, сертифицированным преподавателем йоги и калари «Я думаю, что она привлекает ее элитарность. Это один из тех дополнений, которые клуб может предложить ». Йога - воспринимается некоторыми как утомительная и неинтересная форма деятельности, посвященная пожилым людям. Для других это жизненная философия, касающаяся связей
Доброе утро: понимание великого упражнения
... ся, является одним из самых неправильно понимаемых движений в тяжелой атлетике. Распространенная шутка в коммерческих спортивных залах состоит в том, как часто приседания превращаются в убогие добрые утра, но редко (если вообще когда-либо) кто-нибудь видит «доброе» доброе утро готовым. Даже среди силового и кондиционирующего сообщества они кажутся редко используемым лифтом. Единственная группа, которая охотно использует доброе утро, - это пауэрлифтинговое сообщество. Доброе утро стало
Футбол. Технико-тактическая подготовка
Древние майя называли эту игру пок-та-пок. Индейцы рассматривали ее как метафору Космоса - движение мяча по полю напоминал им перемещения планет во Вселенной. Целью команды было забить четырехкилограммовый каучуковый мяч в высеченное из камня и вертикально расположенный на стене кольцо противника. план 1. Школа технико-тактической подготовки. 2. Передача мяча. 3. Ведение мяча.
Женщины и силовые тренировки № 2: профилактика толстых ног?
Толстые ноги в спорте: одна из самых больших забот активных женщин. Вы хотите или регулярно ходите в спортзал. Для вас важна плотная кожа на бедрах, но толстых ног не должно возникнуть. Вы не одиноки с этим страхом. Но мы можем успокоить вас и дать советы о том, как получить хорошо тренированные ноги без увеличения их размера и непропорциональности остальной части вашего спортивного тела.

Комментарии

Йога развивается с современностью общества?
Йога развивается с современностью общества? Не мешает ли эта современность иногда традиционной форме? Каково ваше мнение по этому вопросу? Я думаю, что когда-то я был намного более консервативен в этой теме, и я считал, что все должно быть перенесено без изменений - очень традиционно и «Божий путь». Я даже учил Калариппаят, передавая знания, полученные в Индии 1: 1. Но многолетний опыт в обучении и преподавании открыл
Вы боитесь, что упражнения на оборудовании такого типа скучны и однообразны?
Вы боитесь, что упражнения на оборудовании такого типа скучны и однообразны? Ничего более неправильного! Не только потому, что вы можете смотреть телевизор или разговаривать по телефону во время тренировок, но больше всего из-за универсальности приложения. Вы можете легко и быстро сменить степпер с прямого на наклонный, и таким образом вы приложите еще больше усилий к ногам и ягодицам! Вы разнообразите свои упражнения, но, прежде всего, вы можете похудеть нижнюю часть тела гораздо

Женщины и силовые тренировки № 2: профилактика толстых ног?
Йога развивается с современностью общества?
Не мешает ли эта современность иногда традиционной форме?
Каково ваше мнение по этому вопросу?
Вы боитесь, что упражнения на оборудовании такого типа скучны и однообразны?